100% puhas aroomiteraapia jahe suvine õli ärevuse/stressi leevendamiseks, hea une ja hingamise hõlbustamiseks mõeldud eeterlike õlide segud
5. Bergamotiõli
Bergamotiõlist on igaühele midagi ja unetuse all kannatajad pole erand. Põletikuvastaste ja antibakteriaalsete omaduste poolest tuntud bergamotiõli alandab vererõhku ja pulssi ning valmistab keha ette magama jäämiseks, samamoodi nagu lavendliõli ja ylang ylangi õli. Siiski on näidatud, et bergamotiõli vähendab stressi tekitavaid mõtteid, mis on tavaliseks takistuseks heale puhkusele. Pane paar tilka auravasse veepotti ja hinga sügavalt sisse ning uni ei jää enam kaugele!
6. Sandlipuuõli
Sandlipuuõli on rikkalik nii lõhnalt kui ka – kahjuks – hinna poolest, kuid nagu paljude selliste asjade puhul, saad selle, mille eest maksad! Vähesed õlid on nii tõhusad kui sandlipuu, soodustades sügavat puhkust, peamiselt tänu selle meeleolu tasakaalustavatele omadustele. Kui teised õlid võivad aeglustada pulssi või ajada eemale murettekitavaid mõtteid, siis sandlipuuõli on ainulaadne selle poolest, et see ühtlustab teid emotsionaalselt. Hoidke seda alati käepärast, kui teil on vaja puhata ja lõõgastuda, ja kui valmistate magamisegusid, lisage koostisosana alati vähemalt veidi sandlipuud.
7. Seedripuuõli
Sandlipuu eeterliku õliga samalaadse puidulõhnaga seedripuuõli on soodsam – ehkki mõnevõrra vähem tõhus – alternatiiv stressi leevendamiseks ja eeliste eemaldamiseks. Parimate tulemuste saavutamiseks kasutage paikselt või segage kummeliga ja hajutage seejärel oma magamistoa õhku.
8. Majoraaniõli
Paljud eeterlikud õlid aitavad teil magama jääda, kuid majoraaniõli hoiab teid seal. Võib loota, et magus aroom rahustab teid nii füüsiliselt kui ka vaimselt ning tekitab sügava ja rahuliku une, kus saate tõeliselt terveneda ja laadida. Kui valite uneaineks majoraani tüübi, siis mida magusam, seda parem.
9. Salveiõli
Depressiooni all kannatavatele inimestele on salveiõli kohustuslik. Erinevalt tavalisest salveiõli aitab hästi võidelda selliste tumedate mõtetega, mis inimesi regulaarselt piiravad, kuna päev läheb öösse, ja rahustab teie rahutu meelt piisavalt, et tõugata teid üle nende takistuste sügavasse ja kosutavasse unne.
10. Vetiveriõli
Vetiveriõli eesmärk on vähem meeldivate aroomide peesitamine, vaid rohkem puhas mõju. Sügava maalähedase lõhnaga vetiveriõli ei sobi kõigile, kuid tulemustele on raske vaielda. Kui te ei suuda lõpetada päevasündmustel mõtisklemist ja aeglustada meelt lõdvestunud olekusse, on vetiveriõli tõenäoliselt see, mida vajate. Hajutage õhku, kui heidate ööseks voodisse pikali ja olete üllatunud, kui kiiresti teie mured hakkavad kaduma.
11. Eukalüptiõli
Sarnaselt piparmündiõliga ühendab eukalüptiõli looduslikult lõõgastava aroomi tugevate siinust puhastavate omadustega. Kui kannatate magama jäämise ajal liigse flegma tootmise all, pakub eukalüptiõli kahekordset kasu: lõõgastab teid ja leevendab ummikuid, et saaksite magada vajaliku hea une.
12. Palderjaniõli
Viimane, kuid mitte vähem oluline on palderjaniõli, millel on üldiselt sügav rahustav toime. Palderjani kasutatakse paljude ööteede koostisosana just sel põhjusel. Sarnaselt majoraanile tagab palderjaniõli selle, et te mitte ainult ei maga, vaid ka magate hästi.