lühike kirjeldus:
Lavendli eeterlik õli onenimkasutatav eeterlik õlitänapäeva maailmas, aga lavendli kasulikud omadused avastati tegelikult juba üle 2500 aasta tagasi. Tänu oma võimsatele antioksüdantsetele, antimikroobsetele, rahustavatele, lõõgastavatele ja antidepressantidele onlavendliõlil on palju eeliseidja seda on sajandeid kasutatud nii kosmeetiliselt kui ka terapeutiliselt.
Egiptlased kasutasid lavendlit mumifitseerimiseks ja parfüümina. Tegelikult, kui kuningas Tuti haud 1923. aastal avati, olevat seal olnud nõrka lavendlilõhna, mida oli tunda ka 3000 aasta pärast.
Nii varased kui ka tänapäevased aroomiteraapia tekstid propageerivad lavendli kasutamist ...antibakteriaalne eeterlik õliTaime lehti ja varsi kasutati seedesüsteemi haiguste ja reuma vastu mõeldud keetiste valmistamiseks ning lavendlit hinnati kosmeetilistel eesmärkidel.
Uuringud näitavad, etRoomlased kasutasid lavendliõlisuplemiseks, toiduvalmistamiseks ja õhu puhastamiseks. Piiblis oli lavendliõli üks aromaatsetest õlidest, mida kasutati võidmiseks ja tervendamiseks.
Kuna lavendliõlil on nii mitmekülgsed omadused ja see on piisavalt õrn, et seda otse nahale kanda, on see hädavajalik õli, eriti kui alles hakkate eeterlikke õlisid oma tervise heaks kasutama. Teadus on alles hiljuti hakanud hindama lavendli eeterliku õli tervisemõjusid, kuid juba on arvukalt tõendeid, mis viitavad selle õli hämmastavatele võimetele.
Tänapäeval on lavendel üks populaarsemaid eeterlikke õlisid maailmas – ja see on mõistetav. Inimesed hakkavad üha enam aru saama lavendliõli kasulikkusest nii kehale kui ka kodule.
Lavendliõli eelised
1. Antioksüdantide kaitse
Vabad radikaalid, nagu toksiinid, kemikaalid ja saasteained, on vaieldamatult kõige ohtlikum ja levinum riskitegur iga haiguse puhul, mis tänapäeval ameeriklasi mõjutab. Vabad radikaalid vastutavad immuunsüsteemi sulgemise eest ja võivad teie kehale uskumatut kahju tekitada.
Keha loomulik reaktsioon vabade radikaalide tekitatud kahjustustele on antioksüdantsete ensüümide – eriti glutatiooni, katalaasi ja superoksiiddismutaasi (SOD) – tootmine, mis takistavad neil vabadel radikaalidel kahju tekitamast. Kahjuks võib teie kehas tekkida antioksüdantide puudus, kui vabade radikaalide koormus on piisavalt suur, mis on USA-s halva toitumise ja suure kokkupuute tõttu toksiinidega suhteliselt tavaliseks muutunud.
Õnneks on lavendel looduslik antioksüdant, mis aitab haigusi ennetada ja tagasi pöörata. 2013. aastal ajakirjas avaldatud uuringFütomeditsiinleidis, et seesuurendas aktiivsustkeha võimsaimate antioksüdantide hulgast – glutatioonist, katalaasist ja SOD-ist. Uuemad uuringud on näidanud sarnaseid tulemusi, järeldades, etlavendlil on antioksüdantne toimeja aitab ennetada või tagasi pöörata oksüdatiivset stressi.
2. Aitab ravida diabeeti
2014. aastal asusid Tuneesia teadlased täitma põnevat ülesannet: testida lavendli mõju veresuhkrule, et näha, kas see aitab diabeeti loomulikul teel tagasi pöörata.
15-päevase loomkatse tulemusedtäheldatudteadlaste tehtud uuringud olid täiesti hämmastavad. Lühidalt öeldes kaitses lavendli eeterliku õliga ravi keha järgmiste diabeedi sümptomite eest:
- Suurenenud veresuhkru tase (diabeedi tunnus)
- Ainevahetushäired (eriti rasvade ainevahetus)
- Kaalutõus
- Maksa ja neerude antioksüdantide ammendumine
- Maksa- ja neerufunktsiooni häired
- Maks ja neerlipoperoksüdatsioon(kui vabad radikaalid "varastavad" rakumembraanidelt vajalikke rasvamolekule)
Kuigi lavendli täieliku potentsiaali mõistmiseks diabeedi ennetamisel või ravimisel on vaja rohkem uuringuid, on selle uuringu tulemused paljulubavad ja näitavad taimeekstrakti terapeutilist potentsiaali. Diabeedi korral kasutamiseks kasutage seda paikselt kaelal ja rinnal, hajutage seda kodus või lisage seda toidulisandina.
3. Parandab meeleolu ja vähendab stressi
Viimastel aastatel on lavendliõli tõstetud esile selle ainulaadse võime tõttu kaitsta neuroloogiliste kahjustuste eest. Traditsiooniliselt on lavendlit kasutatud neuroloogiliste probleemide, näiteks migreeni, stressi, ärevuse ja depressiooni raviks, seega on põnev näha, et uuringud on lõpuks ajalukku jõudnud.
On mitmeid uuringuid, mis näitavad taime mõju stressi ja ärevuse tasemele. 2019. aasta uuring näitas, etsissehingamineLavendelon üks võimsamaid anksiolüütilisi õlisid, kuna see vähendab perioperatiivset ärevust ja seda võib pidada potentsiaalseks rahustiks patsientidele, kellele tehakse kirurgilisi protseduure ja anesteesiat.
2013. aastal avaldas agentuur tõenduspõhise uuringuRahvusvaheline psühhiaatria ajakiri kliinilises praktikasleiti, et 80 milligrammi lisandigaLavendli eeterliku õli kapslid aitavad leevendadaärevus, unehäired ja depressioon. Lisaks ei täheldatud uuringus lavendliõli kasutamisel kõrvaltoimeid, ravimite koostoimeid ega võõrutusnähte.
SeeRahvusvaheline neuropsühhofarmakoloogia ajakiriavaldas 2014. aastal inimestega tehtud uuringu, mispaljastatudet Silexan (tuntud ka kui lavendliõli preparaat) oli üldise ärevushäire vastu tõhusam kui platseebo ja retseptiravim paroksetiin. Pärast ravi ei leitud uuringus võõrutusnähte ega kõrvaltoimeid.
Teine 2012. aastal avaldatud uuring hõlmas 28 kõrge riskiga sünnitusjärgset naist ja märkis, ethajutades lavendlit oma kodudes, neil oli pärast neljanädalast aroomiteraapia ravikuuri märkimisväärselt vähenenud sünnitusjärgne depressioon ja ärevushäire.
Samuti on näidatud, et lavendel leevendab PTSD sümptomeid.Kaheksakümmend milligrammi lavendliõli päevasaitas vähendada depressiooni 33 protsenti ning oluliselt vähendada unehäireid, meeleoluhäireid ja üldist tervislikku seisundit 47-l PTSD-ga inimesel, nagu näitas teises faasi uuringus, mis avaldati aastalFütomeditsiin.
Stressi leevendamiseks ja une parandamiseks asetage hajuti voodi kõrvale ja hajutage õlisid öösel magades või elutoas lugemise või õhtuse lõõgastumise ajal. Sarnase tulemuse saavutamiseks võite seda kasutada ka paikselt kõrvade taga.
