lühike kirjeldus:
Lavendli eeterlik õli onenim kasutatud eeterlikku õlitänapäeva maailmas, kuid lavendli kasulikud omadused avastati tegelikult juba üle 2500 aasta tagasi. Oma võimsate antioksüdantsete, antimikroobsete, rahustavate, rahustavate ja antidepressiivsete omaduste tõttulavendliõli eeliseid on külluses, ja seda on sajandeid kasutatud nii kosmeetiliselt kui ka terapeutiliselt.
Egiptlased kasutasid lavendlit mumifitseerimiseks ja parfüümina. Tegelikult, kui kuningas Tuti haud 1923. aastal avati, öeldi, et seal oli nõrk lavendlilõhn, mida oli võimalik tuvastada veel 3000 aasta pärast.
Varased ja kaasaegsed aroomiteraapia tekstid propageerivad lavendli kasutamistantibakteriaalne eeterlik õli. Taime lehtedest ja vartest valmistati keetmisi seedesüsteemi haiguste ja reuma vastu, lavendlit hinnati kosmeetilisel eesmärgil.
Uuringud näitavad, etRoomlased kasutasid lavendliõlisuplemiseks, toiduvalmistamiseks ja õhu puhastamiseks. Piiblis oli lavendliõli võidmiseks ja ravimiseks kasutatud aromaatsete ainete hulgas.
Kuna lavendliõlil on nii mitmekülgsed omadused ja see on piisavalt õrn, et seda otse nahale kasutada, peetakse seda õli kohustuslikuks, eriti kui alles alustate eeterlike õlide kasutamist oma tervise nimel. Teadus on alles hiljuti hakanud hindama lavendli eeterliku õli tervisemõjusid, kuid juba on palju tõendeid, mis viitavad selle õli hämmastavatele omadustele.
Tänapäeval on lavendel üks populaarsemaid eeterlikke õlisid maailmas – ja seda mõjuval põhjusel. Inimesed hakkavad aru saama lavendliõli kasulikkusest nii teie kehale kui ka teie kodule.
Lavendliõli eelised
1. Antioksüdantide kaitse
Vabad radikaalid, nagu toksiinid, kemikaalid ja saasteained, on vaieldamatult kõige ohtlikum ja kõige levinum riskitegur iga haiguse puhul, mis tänapäeval ameeriklasi mõjutab. Vabad radikaalid vastutavad teie immuunsüsteemi väljalülitamise eest ja võivad põhjustada teie kehale uskumatut kahju.
Organismi loomulik vastus vabade radikaalide kahjustustele on luua antioksüdantseid ensüüme – eriti glutatiooni, katalaasi ja superoksiiddismutaasi (SOD) –, mis takistavad nendel vabadel radikaalidel oma kahju tekitamast. Kahjuks võib teie kehal tekkida antioksüdantide defitsiit, kui vabade radikaalide koormus on piisavalt suur, mis on USA-s muutunud suhteliselt tavaliseks kehva toitumise ja kõrge toksiinidega kokkupuute tõttu.
Õnneks on lavendel looduslik antioksüdant, mis aitab haigusi ennetada ja tagasi pöörata. 2013. aastal avaldatud uuringFütomeditsiinleidis, et seesuurendas aktiivsustkeha võimsamaid antioksüdante – glutatiooni, katalaas ja SOD. Hiljutised uuringud on näidanud sarnaseid tulemusi, järeldades, etlavendlil on antioksüdantne toimeja aitab ennetada või tagasi pöörata oksüdatiivset stressi.
2. Aitab ravida diabeeti
2014. aastal asusid Tuneesia teadlased täitma põneva ülesande: testida lavendli mõju veresuhkrule, et näha, kas see võib aidata diabeedi loomulikul teel tagasi pöörata.
15-päevase loomkatse käigus saadi tulemusedtäheldatudteadlaste poolt olid täiesti hämmastavad. Lühidalt, lavendli eeterlik õli kaitses keha järgmiste diabeedisümptomite eest:
- Vere glükoosisisalduse tõus (diabeedi tunnus)
- Ainevahetushäired (eriti rasvade ainevahetus)
- Kaalutõus
- Maksa ja neerude antioksüdantide ammendumine
- Maksa- ja neerufunktsiooni häired
- Maks ja neerlipoperoksüdatsioon(kui vabad radikaalid "varastavad" rakumembraanidelt vajalikud rasvamolekulid)
Kuigi lavendli täieliku võimekuse mõistmiseks diabeedi ennetamiseks või tagasipööramiseks on vaja rohkem uurida, on selle uuringu tulemused paljulubavad ja näitavad taimeekstrakti terapeutilist potentsiaali. Diabeedi raviks kasutage seda paikselt kaelal ja rinnal, hajutage seda kodus või täiendage seda.
3. Parandab tuju ja vähendab stressi
Viimastel aastatel on lavendliõli tõstetud pjedestaalile selle ainulaadse võime tõttu kaitsta neuroloogiliste kahjustuste eest. Traditsiooniliselt on lavendlit kasutatud neuroloogiliste probleemide, nagu migreen, stress, ärevus ja depressioon, raviks, seega on põnev näha, et uurimused jõuavad lõpuks ajaloole järele.
On mitmeid uuringuid, mis näitavad taime mõju stressi ja ärevuse tasemele. 2019. aasta uuring näitas, etsissehingamineLavandulaon üks võimsamaid anksiolüütilisi õlisid, kuna see vähendab perioperatiivset ärevust ja seda võib pidada potentsiaalseks rahustiks patsientidele, kellele tehakse kirurgilisi protseduure ja anesteesiat.
2013. aastal avaldati tõenditel põhinev uuringInternational Journal of Psychiatry in Clinical Practiceleidis, et 80-milligrammi lisaminelavendli eeterliku õli kapslid aitavad leevendadaärevus, unehäired ja depressioon. Lisaks ei ilmnenud uuringus lavendliõli kasutamisest tulenevaid kõrvaltoimeid, ravimite koostoimeid ega ärajätunähte.
TheInternational Journal of Neuropsychopharmacologyavaldas 2014. aastal inimuuringu, mille kohaseltpaljastatudet Silexan (teise nimega lavendliõli preparaat) oli üldise ärevushäire vastu tõhusam kui platseebo ja retseptiravim paroksetiin. Pärast ravi ei leitud uuringus ühtegi võõrutusnähtude või kahjulike kõrvaltoimete juhtu.
Teises 2012. aastal avaldatud uuringus osales 28 kõrge riskiga sünnitusjärgset naist ja märgiti, et kunihajutada lavendlit oma kodudesse, vähenes neil pärast neljanädalast aroomiteraapia raviplaani oluliselt postnataalne depressioon ja ärevushäire.
Samuti on näidatud, et lavendel parandab PTSD sümptomeid.Kaheksakümmend milligrammi lavendliõli päevasaastal avaldatud teise faasi uuringu kohaselt aitas see vähendada depressiooni 33 protsenti ja dramaatiliselt vähendada unehäireid, tujukust ja üldist tervislikku seisundit 47 inimesel, kes kannatasid PTSD all.Fütomeditsiin.
Stressi leevendamiseks ja une parandamiseks pange oma voodi äärde difuusor ja hajutage õlisid öösel magamise ajal või peretoas, kui lugete või õhtul lõõgastute. Sarnaste tulemuste saamiseks võite seda kasutada ka paikselt kõrvade taga.
