lühike kirjeldus:
Piparmündiõli on üks neistKõige mitmekülgsemad eeterlikud õlidseal väljas. Seda saab kasutada aroomiteraapiana, paikselt ja sisemiselt mitmete terviseprobleemide lahendamiseks, alates lihasvaludest ja hooajalistest allergiasümptomitest kuni madala energiataseme ja seedeprobleemideni.
Seda kasutatakse tavaliselt ka energia taseme tõstmiseks ning nii naha kui ka juuste tervise parandamiseks.
Tuftsi ülikooli USA Põllumajandusministeeriumi Inimese Toitumise Uurimiskeskuse vananemise alane ülevaade leidis, etpiparmündil on märkimisväärne antimikroobne ja viirusevastane toimetegevused. Samuti:
- toimib tugeva antioksüdandina
- näitab laboriuuringutes kasvajavastast toimet
- näitab allergiavastast potentsiaali
- on valuvaigistava toimega
- aitab lõdvestada seedetrakti
- võib olla kemopreventiivne
Pole ime, et piparmündiõli on üks populaarsemaid eeterlikke õlisid maailmas ja miks ma soovitan, et kõigil oleks see kodus ravimikapis.
Mis on piparmündiõli?
Piparmünt on rohemündi ja vesimündi hübriidliik (Mentha aquatica). Eeterlikud õlid kogutakse õistaime värsketest maapealsetest osadest CO2 või külmekstraheerimise teel.
Kõige aktiivsemate koostisosade hulka kuuluvadmentool(50–60 protsenti) ja mentoon (10–30 protsenti).
Vormid
Piparmünti on saadaval mitmel kujul, sealhulgas piparmündi eeterliku õlina, piparmündilehtedena, piparmündipihustina ja piparmünditablettidena. Piparmündis sisalduvad toimeained annavad lehtedele ergutava ja energiat andva toime.
Mentooliõli kasutatakse selle kasulike omaduste tõttu tavaliselt palsamites, šampoonides ja muudes kehahooldustoodetes.
Ajalugu
Mitte ainult onpiparmündiõli on üks vanimaid Euroopa ürtekasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel, kuid teised ajaloolised ülestähendused dateerivad selle kasutamise iidse Jaapani ja Hiina rahvameditsiini aega. Seda mainitakse ka Kreeka mütoloogias, kui nümf Mentha (või Minthe) muutis Pluuto magusalõhnaliseks ürdiks, kuna Pluuto armus temasse ja tahtis, et inimesed teda veel aastaid hindaksid.
Piparmündiõli arvukalt kasutusviise on dokumenteeritud juba 1000. aastal eKr ja seda on leitud mitmetest Egiptuse püramiididest.
Tänapäeval soovitatakse piparmündiõli selle iiveldusvastase toime ja mao limaskesta ning jämesoole rahustava toime tõttu. Seda hinnatakse ka jahutava toime tõttu ja see aitab paikselt kasutades leevendada valulikke lihaseid.
Lisaks sellele on piparmündi eeterlikul õlil antimikroobsed omadused, mistõttu saab seda kasutada infektsioonide vastu võitlemiseks ja isegi hingeõhu värskendamiseks. Päris muljetavaldav, eks?
Peamised kasutusalad ja eelised
Mõned piparmündiõli paljudest kasutusviisidest ja eelistest on järgmised:
1. Leevendab lihas- ja liigesevalu
Kui mõtled, kas piparmündiõli on valu leevendamiseks hea, siis vastus on kindel „jah!“. Piparmündi eeterlik õli on väga tõhus looduslik valuvaigisti ja lihaslõõgasti.
Sellel on ka jahutavad, ergutavad ja spasmolüütilised omadused. Piparmündiõli on eriti kasulik pingepeavalu leevendamisel. Üks kliiniline uuring näitab, et seetoimib sama hästi kui atsetaminofeen.
Teine uuring näitab, etpiparmündiõli paikselt manustatunaon valu leevendamise eeliseid, mis on seotud fibromüalgia ja müofastsiaalse valusündroomiga. Teadlased leidsid, et piparmündiõli, eukalüpt, kapsaitsiin ja teised taimsed preparaadid võivad olla abiks, kuna need toimivad paiksete valuvaigistitena.
Piparmündiõli kasutamiseks valu leevendamiseks kandke lihtsalt kaks kuni kolm tilka paikselt probleemsele piirkonnale kolm korda päevas, lisage viis tilka sooja vanni Epsomi soolaga või proovige omatehtud lihaste hõõrumist. Piparmündi ja lavendliõli kombineerimine on samuti suurepärane viis keha lõdvestamiseks ja lihasvalu vähendamiseks.
2. Siinuste hooldus ja hingamisteede abi
Piparmündi aroomiteraapia aitab avada ummistunud ninakõrvalkoopaid ja leevendada kurguvalu. See toimib värskendava rögalahtistina, aidates avada hingamisteid, eemaldada lima ja vähendada ummikuid.
See on ka üksParimad eeterlikud õlid külmetushaiguste korral, gripp, köha, sinusiit, astma, bronhiit ja muud hingamisteede haigused.
Laboratoorsed uuringud näitavad, et piparmündiõlis leiduvatel ühenditel on antimikroobsed, viirusevastased ja antioksüdantsed omadused, mis tähendab, et see võib aidata võidelda ka infektsioonidega, mis põhjustavad hingamisteede sümptomeid.
Sega piparmündiõli kookosõliga jaeukalüptiõlitegema minuomatehtud auruga hõõrumineSamuti võite difuuseris viis tilka piparmünti pihustada või kaks kuni kolm tilka paikselt meelekohtadele, rinnale ja kuklasse kanda.
3. Hooajaline allergia leevendus
Piparmündiõli on allergiahooajal väga tõhus ninakäikude lihaste lõdvestamisel ning aitab hingamisteedest mustust ja õietolmu eemaldada. Seda peetakse üheks parimakseeterlikud õlid allergiate korraltänu oma rögalahtistavale, põletikuvastasele ja ergutavale toimele.
Laboratoorses uuringus, mis avaldati ajakirjasEuroopa meditsiiniuuringute ajakirileidis, etPiparmündiühendid näitasid potentsiaalset terapeutilist efektiivsustkrooniliste põletikuliste haiguste, näiteks allergilise riniidi, koliidi ja bronhiaalastma raviks.
Hooajaliste allergiate sümptomite leevendamiseks omaenda tootega hajutage kodus piparmündi- ja eukalüptiõli või kandke kaks kuni kolm tilka piparmünti paikselt meelekohtadele, rinnale ja kuklasse.
