lühike kirjeldus:
Piparmündiõli on ükskõige mitmekülgsemad eeterlikud õlidseal väljas. Seda saab kasutada aromaatselt, paikselt ja seespidiselt, et lahendada mitmeid tervisemuresid, alates lihasvaludest ja hooajalistest allergianähtudest kuni energiavaesuse ja seedehäireteni.
Seda kasutatakse sageli ka energiataseme tõstmiseks ning nii naha kui ka juuste tervise parandamiseks.
USA Põllumajandusministeeriumi inimtoitumise uurimiskeskuse Tuftsi ülikooli vananemise kohta tehtud ülevaade näitas, etpiparmündil on märkimisväärne antimikroobne ja viirusevastane toimetegevused. Samuti:
- toimib tugeva antioksüdandina
- näitab laboriuuringutes kasvajavastaseid toimeid
- näitab allergiavastast potentsiaali
- on valuvaigistav toime
- aitab seedekulglat lõdvestada
- võib olla kemopreventiivne
Pole ime, miks piparmündiõli on üks populaarsemaid eeterlikke õlisid maailmas ja miks ma soovitan, et see oleks igaühel kodus ravimikapis olemas.
Mis on piparmündiõli?
Piparmünt on rohemündi ja vesimündi hübriidliik (Mentha aquatica). Eeterlikud õlid kogutakse CO2 või õitsva taime värskete õhust osade külmekstraktsiooni teel.
Kõige aktiivsemate koostisosade hulka kuuluvadmentool(50 protsenti kuni 60 protsenti) ja mentoon (10 protsenti kuni 30 protsenti).
Vormid
Piparmünti leiate mitmel kujul, sealhulgas piparmündi eeterlikku õli, piparmündilehti, piparmündispreid ja piparmünditablette. Piparmündis sisalduvad toimeained annavad lehtedele kosutava ja energiat andva toime.
Mentoolõli kasutatakse selle kasulike omaduste tõttu tavaliselt palsamites, šampoonides ja muudes kehatoodetes.
Ajalugu
Mitte ainult ei olepiparmündiõli üks vanimaid Euroopa maitsetaimikasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel, kuid teised ajaloolised andmed pärinevad iidse Jaapani ja Hiina rahvameditsiinist. Seda mainitakse ka Kreeka mütoloogias, kui Pluuto muutis nümfi Mentha (või Minthe) magusalt lõhnavaks ürdiks, kes oli temasse armunud ja soovis, et inimesed teda aastate pärast hindaksid.
Paljud piparmündiõli kasutusalad on dokumenteeritud juba 1000 eKr ja neid on leitud mitmest Egiptuse püramiidist.
Tänapäeval soovitatakse piparmündiõli selle iiveldusevastase ning mao limaskesta ja käärsoole rahustava toime tõttu. Seda hinnatakse ka jahutava toime tõttu ja see aitab paiksel kasutamisel leevendada valulikke lihaseid.
Lisaks sellele on piparmündi eeterlikul õlil antimikroobsed omadused, mistõttu saab seda kasutada infektsioonide vastu võitlemiseks ja isegi hingeõhu värskendamiseks. Päris muljetavaldav, eks?
Peamised kasutusalad ja eelised
Mõned piparmündiõli paljudest kasutusaladest ja eelistest on järgmised:
1. Leevendab lihas- ja liigesevalu
Kui soovite teada, kas piparmündiõli on valu leevendamiseks hea, on vastus kindel "jah!" Piparmündi eeterlik õli on väga tõhus looduslik valuvaigisti ja lihasrelaksant.
Sellel on ka jahutavad, kosutavad ja spasmolüütilised omadused. Piparmündiõli on eriti kasulik pingepeavalu leevendamisel. Üks kliiniline uuring näitab, ettoimib sama hästi kui atsetaminofeen.
Teine uuring näitab sedapaikselt manustatav piparmündiõliomab fibromüalgia ja müofastsiaalse valu sündroomiga seotud valu leevendavaid eeliseid. Teadlased leidsid, et piparmündiõli, eukalüpt, kapsaitsiin ja muud taimsed preparaadid võivad olla kasulikud, kuna need toimivad paiksete valuvaigistitena.
Piparmündiõli kasutamiseks valu leevendamiseks kandke lihtsalt kaks kuni kolm tilka paikselt probleemsele alale kolm korda päevas, lisage viis tilka sooja vanni Epsomi soolaga või proovige omatehtud lihaste hõõrumist. Piparmündi kombineerimine lavendliõliga on samuti suurepärane viis aidata kehal lõõgastuda ja lihasvalu vähendada.
2. Põsekoopahooldus ja hingamisabi
Piparmündi aroomiteraapia võib aidata teie ninakõrvalkoobaste ummistumist lahti saada ja leevendada kurgu kriimustamist. See toimib värskendava rögalahtistina, aidates avada teie hingamisteid, puhastada lima ja vähendada ummikuid.
See on ka üksparimad eeterlikud õlid külmetushaiguste korral, gripp, köha, sinusiit, astma, bronhiit ja muud hingamisteede haigused.
Laboratoorsed uuringud näitavad, et piparmündiõlis leiduvatel ühenditel on antimikroobsed, viirusevastased ja antioksüdantsed omadused, mis tähendab, et see võib aidata võidelda infektsioonidega, mis põhjustavad hingamisteid haaravaid sümptomeid.
Sega piparmündiõli see kookosõliga jaeukalüptiõliminu tehaomatehtud auru hõõrumine. Samuti võite hajutada viis tilka piparmünti või kanda kaks kuni kolm tilka paikselt oma oimukohtadele, rinnale ja kuklale.
3. Hooajaline allergia leevendamine
Piparmündiõli lõõgastab väga tõhusalt ninakäikude lihaseid ning aitab eemaldada muda ja õietolmu hingamisteedest allergiahooajal. Seda peetakse üheks parimakseeterlikud õlid allergiate vastuoma rögalahtistavate, põletikuvastaste ja kosutavate omaduste tõttu.
aastal avaldatud laboriuuringusEuropean Journal of Medical Researchleidis sellepiparmündiühendid näitasid potentsiaalset terapeutilist efektiivsustkrooniliste põletikuliste häirete, nagu allergiline riniit, koliit ja bronhiaalastma, raviks.
Hooajaliste allergiasümptomite leevendamiseks oma isetehtud tootega hajutage piparmündi- ja eukalüptiõli kodus või kandke kaks kuni kolm tilka piparmünti paikselt oma oimukohtadele, rinnale ja kaelale.
