Soodne aroomiteraapia eeterliku õli segu, sügav rahustav õli ärevuse ja stressi leevendamiseks, lohutav lõhn, rahustav ja parem uni
Bergamoti eeterlikku õli, mis annab Earl Grey teele tema iseloomuliku aroomi, kasutatakse laialdaselt aroomiteraapias. Seda saadakse tsitrusvilja, tuntud kui..., koorest.Tsitruseline bergamia, see eeterlik õli võib aidata stressi vähendada.
Kuigi bergamoti eeterliku õli mõju uuringud on üsna piiratud, näitavad mõned uuringud, et õli võib aidata vähendada stressi ja soodustada lõõgastumist.
2017. aastal ajakirjas avaldatud uuringFütoteraapia uuringudNäiteks leiti, et 15-minutiline kokkupuude bergamoti eeterliku õli aroomiga parandas osalejate positiivseid tundeid vaimse tervise ravikeskuse ooteruumis.3
2015. aasta uuringu kohaselt võib bergamoti eeterlik õli leevendada ka negatiivseid emotsioone ja väsimust ning alandada sülje kortisooli taset (hormoon, mida sageli nimetatakse keha „stressihormooniks“).
Bergamoti eeterliku õli kasutamisel stressi leevendamiseks tuleks õli enne nahale säästlikult kandmist või vanni lisamist kombineerida kandeõliga (näiteks jojoba, magusa mandli või avokaado).
Bergamott võib nahka ärritada ja mõnedel inimestel dermatiiti põhjustada. See võib muuta naha ka päikese käes tundlikumaks, mis omakorda võib põhjustada punetust, põletust, villide teket või naha tumenemist.
Rahustavat lõhna saab sisse hingata ka tilga või kaks õli tilgutades lapile või salvrätikule või aroomiteraapia hajuti abil.




