Kuum müük Aroomiteraapia eeterlik õli Deep Calm Blend Oil ärevuse ja stressi leevendamiseks lohutav lõhn rahustab paremat und
Earl Grey teele iseloomuliku lõhna andvat bergamoti eeterlikku õli kasutatakse laialdaselt aroomiteraapias. Saadakse tsitrusviljade koorest, mida tuntakse kuiTsitrusviljade bergamia, võib see eeterlik õli aidata teie stressi vähendada.
Kuigi uuringud bergamoti eeterliku õli mõju kohta on üsna piiratud, näitavad mõned uuringud, et õli võib aidata vähendada stressi ja soodustada lõõgastumist.
2017. aastal avaldatud uuringFütoteraapia uuringudNäiteks leidis, et bergamoti eeterliku õli aroomiga kokkupuude 15 minuti jooksul parandas osalejate positiivseid tundeid vaimse tervise ravikeskuse ootesaalis.3
2015. aasta uuringu kohaselt võib bergamoti eeterlik õli parandada ka negatiivseid emotsioone ja väsimust ning alandada sülje kortisooli (hormooni, mida sageli nimetatakse keha "stresshormooniks") taset.4
Kui kasutate bergamoti eeterlikku õli stressi leevendamiseks, tuleks õli enne säästlikult nahale kandmist või vanni lisamist kombineerida kandeõliga (nt jojoba, magus mandel või avokaado).
Bergamot võib nahka ärritada ja mõnel inimesel põhjustada dermatiiti. Samuti võib see muuta naha päikese käes tundlikumaks, mis võib põhjustada punetust, põletust, villid või naha tumenemist.
Samuti saate rahustavat lõhna sisse hingata, piserdades tilga või kaks õli riidele või salvrätikule või kasutades aroomiteraapia difuusorit.