Perilla seemneõli
Kas olete kunagi kuulnud õlist, mida saab kasutada nii seespidiselt kui ka välispidiselt?Täna aitan teil mõista,perilla seemeõlijärgmistaspektid.
Mis on perilla seemneõli
Perilla seemneõli on valmistatud kvaliteetsetest perilla seemnetest, mida on rafineeritud traditsioonilise füüsilise pressimise meetodil, säilitades täielikult perilla seemnete toiteväärtuse. Õli värvus on helekollane, õli kvaliteet on selge ja lõhn on meeldiv.
Perilla seemneõli 5 eelist
Aitab edendada head HDL-i
Perilla seemeÕli sisaldab muljetavaldavas koguses oomega-3-rasvhappeid ning väheses koguses oomega-6- ja oomega-9-rasvhappeid. Oomega-3 tarbimine aitab tõsta HDL-kolesterooli (hea kolesterooli) taset ja alandada halva kolesterooli taset. Seega aitab see ennetada kolesterooli naastude teket arterite seintel ning sellest tulenevat kõrget vererõhku ja südameataki.
Tõhus allergiate vastu
Perillas sisalduv rosmariinhapeseemeÕli aitab pärssida põletikulist aktiivsust, aidates seega ennetada hooajalist allergiat. Perilla õliekstrakt võib parandada ka astma all kannatavate inimeste kopsufunktsiooni ja hingamisprobleeme.
Suurepärane nahahoolduseks
Perilla seemneõlis sisalduv rosmariinhape aitab tõhusalt ravida atoopilist dermatiiti. Õli rahustab suurepäraselt nahka ja selle regulaarne kasutamine on hea kuivale nahale. Samuti aitab õli vähendada ummistunud poore. Paikselt manustatuna aitab see ka tsüstide ja akne korral.
Parandab mälu ja ennetab seniilset dementsust
Α-linoleenhappe poolt sünteesitud DHA-d leidub suurtes kogustes ajukoores, võrkkestas ja sugurakkudes, soodustades aju närvirakkude sünaptilist kasvu ja parandades mälu.
Kaitse maksa ja kaitse maksa
α-linoleenhape, mis onperilla seemeÕli võib tõhusalt pärssida rasvade sünteesi ja lagundada rasva, et see organismist väljutada. Igapäevane tarbimine võib ennetada rasvmaksa teket.
Perilla seemneõli kasutusalad
Otsene suukaudne manustamine: keskmine päevane annus 5–10 ml, lastel pool päevasest kogusest, 2,5–5 ml iga kord, 1–2 korda päevas
l külm salatiroog: lisa külmade roogade segamisel veidi maitseaineid või lisa läiget.
Küpsetamine: Kondiitritoodete valmistamisel asendage hüdrogeenitud õli või koor küpsetusõliga.
l Kodune õlisegu: perilla seemneõli ja igapäevane söödav sojaõli, maapähkliõli, rapsiõli vahekorras 1:5–1:10 segades ühtlaselt, vastavalt igapäevastele harjumustele saavutate hea toidulisandi ja tasakaalustatud toitumise eesmärgi.
l Lisa igal hommikul kondenspiimale või maitsestamata jogurtile lusikatäis taimeõli, mis on mugav ja maitsev süüa.
Rasedate naiste puhul raseduse lõpus, kui nahk on venitatud, altid sügelusele ja kuivale lõhenemisele, tuleks määrida sue seemneõliga, millel on ennetav ja leevendav toime. Sageli kõhule määrides hoiab see ära venitusarmide tekke.
Säilitamismeetod
Hoida temperatuuril 1,0–25 ℃ valguse eest kaitstult.
Pärast pudeli korgi avamist tuleks see ära süüa 6 kuu jooksul ja hoida külmkapis, et õli säiliks värske ja hea maitsega.
Pärast teiste toiduõlidega segamist tuleks pöörata tähelepanu selle säilitamisele valguse eest kaitstult.
l Küpsetamise ajal võib õli olla kuum, et vältida kõrge temperatuuri tõttu ülekuumenemist (suitsu).
l taimeõli on toitaineterikas, väike kogus suudab rahuldada inimeste vajadusi, keskmine päevane tarbimine on 5-10 ml inimese kohta, inimkeha ei saa liigset tarbimist täielikult ära kasutada, peaks olema mõistlik vältida raiskamist.
Postituse aeg: 16. september 2023