Kui sind vaevab külmetus või gripp, siis siin on 6 eeterlikku õli, mida oma haiguspäeva rutiini lisada, et aidata sul magada, lõõgastuda ja tuju tõsta.
1. LAVENDEL
Üks populaarsemaid eeterlikke õlisid on lavendel. Lavendliõlil on väidetavalt mitmesuguseid kasulikke omadusi, alates menstruatsioonikrampide leevendamisest kuni iivelduse leevendamiseni. Lavendlil arvatakse olevat ka rahustavad omadused, kuna see võib aidata alandada südame löögisagedust, palavikku ja vererõhku.Vapra vaimne heaolu(avaneb uuel vahelehel). See omadus on põhjus, miks lavendliõli kasutatakse regulaarselt ärevuse vähendamiseks, lõõgastumiseks ja une soodustamiseks. Nohu või gripi ajal võib teil olla raske magada kinnise nina või kurguvalu tõttu. Paari tilga lavendliõli panemine padjale, meelekohtade juurde või hajutisse on teadete kohaselt aidanud inimestel kiiremini uinuda, seega tasub seda proovida, kui teil on rahutud ööd.
2. PIPARMÜNT
Piparmündi eeterlik õli teeb imesid nohu või palavikuga inimestele. See on peamiselt tingitud mentooli sisaldusest, mis on tõhus vahend külmetusnähtude leevendamiseks ning on enamiku köhakommide, ninaspreide ja aurutamisvahendite kõige levinum koostisosa. Piparmündiõli võib leevendada nohu, alandada palavikku ja avada hingamisteid, aidates teil paremini hingata ja magada. Kui tunnete end eriti umbsena, on suurepärane viis piparmündi kasutamiseks auru sissehingamine. Pange paar tilka suurde potti keeva veega ja kallutage auru sisse hingamiseks.
3. EUKALÜPTUS
Eukalüpti eeterlikul õlil on oma lõõgastava lõhna ja antimikroobsete omaduste tõttu palju kasulikke omadusi. Antimikroobsed tooted aitavad hävitada mikroorganisme ja haigusi või aeglustada nende levikut. Uuringud on näidanud, et eeterlikud õlid, mis on tuntud oma antimikroobse toime poolest, võivad aidata võidelda bakteriaalsete infektsioonidega, kuigi selle meetodi tõhususe kohta tuleb veel uuringuid teha, seega tuleks olla ettevaatlik. Kuna eukalüptil on need omadused, saab seda kasutada külmetuse vastu võitlemiseks. Eukalüpti eeterlik õli aitab ka puhastada ninakõrvalkoopaid, leevendada ummistust ja lõdvestada keha – need on kolm asja, mida vajate tugeva külmetuse korral.
4. KUMMEL
Järgmisena on kummeli eeterlik õli uskumatult rahustav ja väidetavalt soodustab see rahulikku und. Üks peamisi asju, mida inimesed haiguse korral soovitavad teha, on see välja magada, seega on hea mõte kasutada mis tahes eeterlikku õli, mis aitab und soodustada. Kummeliõlil on peen aroom, mis hajuti abil kasutamisel rahustab ja lõõgastab meelt, mis sobib ideaalselt neile, kellel on raskusi uinumisega.
5. Teepuu
Sarnaselt eukalüptiga on ka teepuu eeterlik õliarvatakse olevat antibakteriaalne(avaneb uuel vahelehel), mis tähendab, et see aitab võidelda bakteriaalsete infektsioonide ja haigustega. Seda kasutatakse kõige sagedamini akne, kõõma ja muude nahainfektsioonide raviks, kuid teepuuõli on öelnud ka, et see aitab immuunsust tugevdada. Gripihoo ajal võitleb teie immuunsüsteem peamise haigusega ja aitab teie kehal taastuda, seega võib teepuu eeterlike õlide kasutamine pakkuda veidi lisatuge.
6. SIDRUN
Sidruni eeterlikul õlil on lisaks aromaatsele tsitruselõhnale mitmeid tervisega seotud eeliseid. Sidrun on antiseptik, mis tähendab, et see takistab haigusi põhjustavate bakterite ja mikroorganismide kasvu, seega aitab see võidelda infektsioonidega. Sidruni eeterlikke õlisid kasutatakse sageli seedimise soodustamiseks, peavalude leevendamiseks, tuju tõstmiseks ja ärevuse vähendamiseks. Seda saab kasutada hajutites, massaažides, pihustites ja selles saab isegi vanni minna, kuna see on nahka uskumatult toitev ja niisutav. Sidruni eeterliku õli kasutamine muudab teie kodu ka suurepäraselt lõhnavaks, mida vajate pärast mõnepäevast haigust.
Postituse aeg: 13. detsember 2024