Kookosõli
IKookosõli tutvustus
Kookosõli valmistatakse tavaliselt kookospähkli viljaliha kuivatamisel ning seejärel purustamisel ja pressimisel veskis, et õli välja saada. Neitsiõli valmistatakse teistsuguse protsessiga, mis hõlmab värskelt riivitud viljalihast ekstraheeritud kookospiima kreemja kihi koorimist.Vaatame mõningaid kookosõli teadaolevaid eeliseid.
Kookosõli eelised
Hea kolesterooli suurendamine
Väidetavalt tõstab kookosõli mõõdukalt hea kolesterooli taset.
Hea veresuhkru ja diabeedi jaoks
Kookosõli võib aidata vähendada rasvumise taset kehas ja võidelda ka insuliiniresistentsusega – probleemidega, mis sageli põhjustavad teist tüüpi diabeeti.
Aitab võidelda Alzheimeri tõve vastu
Kookosõlis sisalduv MCFA komponent – eriti selle ketoonide teke maksas – aitab Alzheimeri tõvega patsientidel ajufunktsiooni parandada.
Abi maksa tervisele
Kookosõli kaitseb ka maksakahjustuste eest ja aitab ravida kuseteede infektsioone.
Suurendab energiat
Rafineerimata kookosõli tõstab ka energiat ja vastupidavust, eelkõige tänu oma MCFA-le otse maksa tulistamisele, mis võimaldab muundamist energiaks.
Aitab seedimist
Veel üks kookosõli eelis – see aitab kaasa toidu seedimisele, aidates kehal omastada rasvlahustuvaid komponente, nagu vitamiinid ja magneesium. Samuti kõrvaldab see mürgised bakterid ja Candida, mis võitleb halva seedimise ja maopõletiku vastu. See aitab vältida maohaavandeid.
Toimib vananemisvastase komponendina
Antioksüdantidega rikas kookosõli aeglustab teadaolevalt vananemisprotsessi, vähendades üldiselt maksa liigset stressi.
Aitab Kaalulangetamisel
Kookosõli võib aidata ka kaalu langetamisel, kuna see toimib rasvapõletajana ja kaloripõletajana, eriti rafineerimata kookosõli annuste puhul. See toimib ka söögiisu vähendajana. Üks uuring näitab, et kookosõlis sisalduv kapriinhape aitab tõsta kilpnäärme tööd, mis omakorda vähendab keha pulssi puhkeolekus ja aitab põletada rasva, et suurendada energiat.
Kookosõli kasutusalad
Toiduvalmistamine ja küpsetamine
Kookosõli saab kasutada toiduvalmistamisel ja küpsetamisel ning seda saab lisada smuutidele. See on minu valitud õli, kuna rafineerimata, looduslik, orgaaniline kookosõli lisab mõnusa kookosemaitse, kuid ei sisalda kahjulikke toksiine, mida teised hüdrogeenitud toiduõlid sageli teevad.
Naha ja juuste tervis
Saate seda lihtsalt paikselt otse nahale kanda või eeterlike õlide või segude kandjaõlina.
Eriti kasulik on selle nahka hõõruda kohe pärast duši all käimist. See toimib suurepärase niisutajana ja sellel on antimikroobsed omadused, mis parandavad naha ja juuste tervist.
Suu ja hammaste tervis
Seda saab kasutada õli tõmbamiseks, mis on Ayurveda tava, mis detoksifitseerib suu, eemaldab hambakatu ja bakterid ning värskendab hingeõhku. Loputage üks supilusikatäis kookosõli 10–2 minutit suus ja visake õli seejärel prügikasti.
DIY looduslike abinõude retseptid
Kookosõlil on antimikroobsed omadused, mistõttu on see suurepärane koostisosa DIY looduslike ravimite retseptides, mida kasutatakse infektsioonide vastu võitlemiseks ja immuunsuse tugevdamiseks. Mõned retseptid, mida saab valmistada kookosõliga, on järgmised:
l huulepalsamid
l omatehtud hambapasta
l looduslik deodorant
l habemeajamiskreem
l massaažiõli
Kodupuhastusvahend
Kookosõli toimib loodusliku tolmueemaldajana, pesupesemisvahendina, mööblipoleerimisvahendina ja koduse käteseebina. See tapab teie majas vohavaid baktereid ja seeni ning hoiab pinnad ka läikivana.
Kookosõli kõrvaltoimed ja ettevaatusabinõud
Kookosõlil on harva kõrvaltoimeid.
Uuringud näitavad, et mõnikord võib teatud inimestel, kes on allergilised kookospähklite suhtes, tekkida kontaktallergia. Mõned kookosõlist loodud puhastusvahendid on teadaolevalt põhjustanud ka kontaktallergiat, kuid see pole tavaline.
Tegelikult on kookosõli tuntud paljude ravimite kõrvaltoimete vähendamise poolest. Näiteks näitavad uuringud, et see võib vähendada vähiravi sümptomeid ja kõrvaltoimeid.
Pidage meeles, et rafineeritud või töödeldud kookosõli võib selle säilivusaja pikendamiseks pleegitada, eelistatud sulamistemperatuurist üle kuumeneda ja keemiliselt töödelda. Õli töötlemine muudab keemilist koostist ja rasvad ei ole enam teile kasulikud.
Võimalusel vältige hüdrogeenitud õlisid ja valige selle asemel ekstra neitsi kookosõli.
Postitusaeg: 26. september 2023