See ikooniliselt erekollane tsitrusvili on üks mitmekülgsemaid (ja funktsionaalsemaid) toite. Alates sidruni-beseepirukast kuni sidrunilõhnaliste puhastusvahenditeni on elu ilma selleta raske ette kujutada.

Sidrunid on metsikult kasulikud igapäevaseks kasutamiseks, olenemata sellest, kas puhastate või hooldate oma keha. Kaua nende raviomaduste tõttu kasutatud sidrunid ja sidruniõli võivad pakkuda mitmeid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas seedimise toetamist, säravat nahka ja isegi positiivset meeleolu.

Mis on sidruniõli?

Sidrun on väga mitmekülgne puuvili, mida kasutatakse tavaliselt ravimtaimedes, kuna sellel on kõrge antibakteriaalne ja kokkutõmbav profiil. Sellel on kõrge C-vitamiini, antioksüdantide ja flavonoidide sisaldus, mis toetavad immuunsust.

Sidruniõli ekstraheeritakse värskete sidrunite koorest külmpressimise või auruga ekstraheerimise teel ja sellel on mõned algse puuvilja omadused.

Sidruniõli eelised.

Sidruniõlil on kasulik mõju – peamiselt aroomiteraapias, aga ka paiksel kasutamisel. Siin on mõned sidruniõli kasulikud omadused tervisele:

Soodustab hõõguvat nahka: Sidruniõli antimikroobsed ja seenevastased omadused muudavad selle kasulikuks puhastamiseks ja naha hooldamiseks, samas kui selle antioksüdantsed omadused soodustavad tervet sära.

Toetab teie meeleolu: Psühhoneuroendokrinoloogia teaduslikus ülevaates leiti, et lõhnav sidruniõli suurendab norepinefriini vabanemist ja avaldab positiivset mõju enesehinnangule.
Võib aidata edendada regulaarsust: Uuringud näitavad, et eeterlike õlide massaaž võib aidata edendada tervislikku roojamist. Sidruniõli potentsiaal edendada tervislikku roojamist muudab selle põneva võimaliku lähenemisviisi tervisliku seedimise ja korrapärasuse toetamiseks.

Kuidas kasutada sidruniõli

Sidruniõli eeliste kasutamiseks kogu oma majas on palju võimalusi – alates köögist kuni vannitoani! Sidruni eeterlikku õli saab hajutada kodus, segada kehahooldustoodetesse (nt udu, toonerid ja hüdrosoolid), kasutada puhastusvahendites jm.
Lisage hajutisse paar tilka sidruniõli, et muuta oma tuju paremaks või erksust suurendada. See on ka suurepärane liitlane talvel, kui võite märgata, et teie tuju langeb.