Palderjani õli
Palderjan oi tutvustusl
Palderjani eeterlik õli on auruga destilleeritud juurtestValeriana officinalis. See ilus taim annab päris roosakasvalgeid õisi, kuid just juured vastutavad palderjani erakordselt lõõgastavate omaduste eest.
Palderjaniõli eelised
Ravib unehäireid
Palderjani eeterliku õli üks vanimaid ja enim uuritud eeliseid on selle võime ravida unetuse sümptomeid ja parandada une kvaliteeti. Selle paljud aktiivsed komponendid koordineerivad ideaalset hormoonide vabanemist ja tasakaalustavad kehatsükleid, et stimuleerida kosutavat, põhjalikku ja häirimatut und. See on iidsetest aegadest olnud palderjanijuure üks peamisi kasutusviise.
Vähendab ärevust ja depressiooni
See on mõnevõrra seotud eelmise punktiga unehäirete kohta, kuid palderjani eeterlikku õli kasutatakse laialdaselt ka meeleolu parandamiseks ja ärevuse vähendamiseks. Sama toimemehhanism, mis võimaldab tervislikku und, aitab vähendada ka negatiivset energiat ja kemikaale kehas, mis võivad põhjustada ärevust ja stressi. Need stressihormoonid võivad kehas krooniliselt viibides olla ohtlikud, nii et palderjani eeterlik õli võib aidata teil keha tasakaalustada ning suurendada rahu ja rahu.
Parandab mao tervist
Kui teil on kõhuhäda, pöörduvad paljud inimesed farmaatsialahenduste poole, kuid seedetrakti probleemide korral on sageli parimad looduslikud lahendused. Palderjani eeterlik õli võib kiiresti leevendada maoärritusi ning kutsuda esile terve roojamise ja urineerimise. See võib aidata keha detoksifitseerida ja parandada toitainete imendumist seedetraktist, parandades seeläbi tervist mitmel viisil.
Hoiab ära südamepekslemise
Palderjani eeterlikku õli on otseselt seostatud südamepekslemise väiksema esinemissagedusega teatud uuritavatel. Selles eeterlikus õlis sisalduvad lenduvad ühendid interakteeruvad teie südames olevate hapete ja õlidega, et stimuleerida normaalsemat ainevahetust ja rahustada teie südame-veresoonkonna süsteemi ebastabiilset käitumist.
Nahahooldus
Naha tervise säilitamisel võib palderjani eeterliku õli paikne või sisemine kasutamine olla ootamatu liitlane. Palderjani eeterlik õli on võimeline lisama nahka terve segu kaitsvatest õlidest, mis kaitsevad kortsude tekke eest ja toimivad ka viirusevastase barjäärina, mis aitab hoida teid tervena.
Reguleerib vererõhku
Samad toimeained, mis muudavad palderjanijuure nii kasulikuks stressi ja ärevuse korral, aitavad ka kehal vererõhku reguleerida. Kõrge vererõhk võib põhjustada südame-veresoonkonna süsteemi tarbetut pinget ning suurendada insuldi ja südameinfarkti tõenäosust. Palderjani eeterlik õli võib sisetarbimise kaudu neid riske loomulikult vähendada.
Parandab kognitiivseid võimeid
Kuigi paljud eeterlikud õlid väidavad, et neil on positiivne mõju kognitiivsetele võimetele, on palderjanijuurt kuulutatud kui aju tugevdajat sadu aastaid. See stimuleerib erinevaid ajupiirkondi ja suurendab vereringet, stimuleerides teid, mis hoiavad meie aju värske ja aktiivsena. Üliõpilased ja eakad inimesed tarbivad palderjanijuuri kõikjal maailmas, et tõsta oma õppeedukust, kaitsta mälu ja aeglustada kognitiivseid häireid, nagu dementsus.
Vähendab menstruaalkrampe
Palderjani eeterliku õli lõõgastav olemus on muutnud selle paljude aastate jooksul populaarseks osaks raseduse ja menstruaaltsükli ravis. See võib vähendada menstruaalkrampide raskust ja ebamugavustunnet, mis on teretulnud leevendus paljudele naistele, kes kannatavad menstruatsioonikrampide, samuti ebamugavuse ja valu raseduse ajal.
Palderjaniõli kasutamine
l Paikselt: kandke 2–4 tilka otse soovitud alale. Lahjendamine pole vajalik, välja arvatud kõige tundlikum nahk. Kasuta vastavalt vajadusele.
l Aromaatne: hajutada kuni 30 minutit 3 korda päevas.
l Kandke palderjanõlipaikselt kuklale või jalapõhjale enne magamaminekut.
l Nautige Palderjaniõliosana oma öisest rutiinist, hajutades seda oma voodi kõrvale Clary Sage'iga.
l Looge jalgade leotus, kombineerides 3 tilka palderjaniõlija 5 tilka teepuudõli1 supilusikatäie V-6 taimeõli kompleksi ja 1 spl Epsomi soolaga soojas vees. Segage hästi ja leotage jalgu selles luksuslikus vannis 15 minutit.
l Lisage mõni tilk oma dušikaussi või vannivette, kui õhtust dušši või vanni võtate.
Palderjaniõli kõrvaltoimed ja ettevaatusabinõud
Üldiselt ei ole palderjani eeterliku õli tarbimisel negatiivseid kõrvalmõjusid. Kuid kuna palderjani eeterlikus õlis on mitmeid võimsaid lenduvaid komponente, siis ei tee seda'mõju kogemiseks pole vaja palju. Palderjani eeterliku õli liigne tarbimine võib põhjustada pearinglust, krampe, kõhuvalu, kergeiddepressioon ja mõnikord ka nahalööve või nõgeslööve. Need on väga piiratud juhtumid ja seni, kuni järgite oma meditsiinitöötaja juhiseid, võib palderjani eeterliku õli kasutamine teha väga vähe kahju – kuid palju kasu!
Lisaks ei soovitata raseduse ega rinnaga toitmise ajal. Võib panna mõned inimesed tundma närvilisust, ärevust ja südamepekslemist. Kui seda on kasutatud pikka aega, võib see järsul katkestamisel põhjustada ärajätunähte. Ei soovitata neile, kes võtavad barbituaate ega bensodiasepiine.
Postitusaeg: okt-06-2023