Ingveriõli eelised

Ingveron läbi aegade säilitanud pikaajalise ja tõestatud seose heaolu ja hooldusega ning see soe ja magus vürts on säilitanud oma koha lugematute taimsete ravimite põhikomponendina.

Olgu selleks ingverijuure ja mee lisamine kuuma vette külmetushaiguste sümptomite leevendamiseks või lahjendatud õlisegu pealekandmine kehaosadele valu leevendamiseks, on lihtne mõista, miks see on endiselt looduslike ja terviklike meditsiinisüsteemide lahutamatu osa.

Läänes kasutatakse ingverit sagedamini kulinaarse koostisosana, lisades paljudele magusatele toiduvalmistamisretseptidele sügavust ja vürtsi, valmistades näiteks ingverijooki ja piparkooke.

Viimastel aastatel on see aga hakanud muutuma, kuna üha rohkem inimesi otsib täiendavat füüsilise ja vaimse tervise tuge aroomiteraapiast ning õpib rohkem ingveriõli eeliste ja selle pakutavate võimaluste kohta.

Kõike seda ja palju muud käsitleme selles juhendis, andes teile parema ülevaate selle ajaloost, praktilisest kasutusest ja levinud küsimustest.

Kui soovid oma rutiini lisada ingveri eeterlikku õli, liitu Nikura hulgimüügiprogrammiga, et saada suurepäraseid allahindlusi eeterlikele õlidele ja muule.

Mis oningveriõli?
Ingver on troopiline taim, mida tuntakse ka botaanilise nimetuse Zingiber Offcianale järgi.

See on pärit mitmest Aasia piirkonnast ja seda ekstraheeritakse ingveri risoomist pärast auruga destilleerimist.

Pärast ekstraheerimist on õlil naturaalne kollane värvus ja terav, kuid kergelt magus aroom, mis lisab sellele üldist soojust.

Ingveriõli on mitut tüüpi, mida eristab tsingibereeni tase – taime põhikomponent, mis varieerub sõltuvalt mullatüübist, milles risoomitaime kasvatatakse.

Kuidas ingveriõli toimib?
Ingveri eeterlik õli on rikas antioksüdantide, põletikuvastaste ja antibakteriaalsete omaduste poolest, mis tulenevad kahest ühendist, mida nimetatakse monoterpeenideks ja seskviterpeenideks.

Pärast difusiooni teel sissehingamist või nahale kandmist pärast kandeõliga lahjendamist aitavad need ühendid võidelda vabade radikaalide negatiivsete mõjudega, mis võib vähendada põletikku ja ennetada sellega seotud rakkude kahjustusi.

Alates seedimise toetamisest ja külmetusnähtude leevendamisest kuni naha taastamise ja valu leevendamiseni pakub ingveriõli laia valikut tervisega seotud eeliseid, mida saab kasutada paljude nii keha kui ka vaimu mõjutavate vaevuste raviks.

Suur tükk õitsevat ingverijuurt

Eelisedingveriõli
Ingveriõli kasulikke omadusi uurivad teadlased üle maailma ning tulemused näitavad, et see võib:

1. Toetab paremat seedimist
Maohaavatuste ravis peetakse ingveri eeterlikku õli paljude inimeste jaoks sageli parimaks valikuks.

Seda on toetanud ka mitmesugused uuringud aastate jooksul.

Näiteks 2015. aastal viisid teadlased läbi loomkatseid, mille käigus leiti, et ingveri eeterlik õli võib haavandite kasvu pärssida kuni 85%.

Kurkumi ja ingveri eeterlike õlide gastroprotektiivne toime

Samuti said nad teada, et ingveriõli gastroprotektiivsed omadused võivad osutuda tõhusaks kõhulahtisuse, seedehäirete ja isegi koolikute ravis.

Teine 2014. aastal läbi viidud uuring näitas, et patsiendid, kes hingasid pärast kirurgilist protseduuri sisse ingveriõli, suutsid iiveldustunnet vähendada – tulemused, mis pakuvad mõningast kinnitust sellele, miks nii paljud inimesed kasutavad ingverit loodusliku ravimina iivelduse ja oksendamise vastu.

Eeterlikud õlid kirurgiliste patsientide täiendavaks raviks: nüüdisaegne tehnoloogia

2. Leevendab külmetushaiguse sümptomeid
Paljudes leibkondades on pikka aega usutud, et ingver võib külmetusnähtude leevendamisel osutuda väga tõhusaks.

Seda seetõttu, et see on looduslik rögalahtisti, mis aitab limal läbi ummistunud hingamisteede liikuda ja samal ajal ka kahjulikke baktereid eemaldada.

Kui see on ingveri eeterlikku õli ekstraheeritud, säilitab see ka oma antiseptilised omadused, mis pakuvad kaitset infektsioonide eest ja võimet hävitada külmetushaigustega seotud patogeene.

Õli põletikuvastased omadused tulenevad selle gingerooli ja tsingibereeni komponentidest, mis võivad aidata ka hingamisteid avada ja kopsude turset leevendada.

Ingveriõli külmetushaiguste leevendavaid omadusi uurinud teadlased leidsid, et see võib kiiresti lõdvestada hingamisteede silelihaseid, mis toetab paremat hingamist läbi kinnise nina.

Ingveri ja selle koostisosade mõju hingamisteede silelihaste lõdvestumisele ja kaltsiumi regulatsioonile

3. Paku valuvaigistust
Ingveriõli sisaldab komponenti nimega zingibereen, millel on leitud olevat märkimisväärsed valuvaigistavad omadused.

Seda panid teadlased 2001. aastal proovile, leides, et ingveriõli oli seotud põletikust tingitud valu vähenemisega ja osutus tõhusaks põlve osteoartriidi sümptomite ravis.

Ingveri ekstrakti mõju põlvevalule osteoartriidiga patsientidel

Hilisem, 2010. aastal läbi viidud uuring näitas samuti, et ingveriõli kasutamine võib treeningust tingitud lihasvalu vähendada kuni 25%.

Uuring näitab, et igapäevane ingveri tarbimine leevendab lihasvalu 25 protsenti

Samuti arvatakse, et ingveri eeterlik õli võib vähendada prostaglandiinide hulka organismis – ühendeid, mis on seotud valuaistingutega.

4. Tõsta madalat tuju
Ingveri eeterliku õli sooje ja stimuleerivaid omadusi naudivad paljud inimesed, kes loodavad selle aroomile stressi või ärevuse tunnete ohjamiseks, hajutamise teel.

2010. aastal läbi viidud uuring näitas, et inimese serotoniini retseptorit saab käivitada ingveriõliga suhtlemise kaudu.

See pakub võimaliku seletuse, miks ingverit on pikka aega seostatud õnne ja enesekindlusega.

Teises uuringus soovisid teadlased teada saada, kas ingveri kasutamine võib aidata vähendada premenstruaalse sündroomi sümptomeid.

Ingveriga ravi mõju premenstruaalse sündroomi sümptomite raskusastmele

Kliinilises uuringus osalejatel paluti võtta kaks ingverikapslit päevas seitse päeva enne menstruatsiooni ja kolm päeva pärast menstruatsiooni kolme tsükli jooksul.

Pärast 1, 2 ja 3 kuud kestnud ravi täheldasid teadlased PMS-i meeleolu-, käitumuslike ja füüsiliste sümptomite raskusastme olulist vähenemist, mis viitab sellele, et ingver võib olla väga tõhus looduslik ravim.

5. Parandage naha seisundit
Ingveri eeterlikus õlis sisalduvad antioksüdantsed omadused pakuvad kaitset vabade radikaalide eest, mis põhjustavad mitmeid probleeme, näiteks enneaegset vananemist.

Need omadused võivad taastada naha elastsuse, samas kui ingveriõli muud kasulikud omadused võivad toimida ka kokkutõmbava ainena, mis võib vähendada hüperpigmentatsiooni, arme ja plekke.

See on ka põhjus, miks on laialt levinud arvamus, et ingveriõli võib olla kasulik ka peanahale, toetades juuste tervist, võideldes ketenduse ja sügelusega.

Kui kavatsete ingveri eeterlikku õli peanahale või muule nahapiirkonnale kanda, soovitame seda alati lahjendada baasõliga, et minimeerida ärrituse või allergilise reaktsiooni tekkimise võimalust.

Esmakordsed kasutajad peaksid enne õli kasutamist suurtel nahapiirkondadel tegema plaastritesti.