Bergamotiõli

Mis on bergamot?

Kust bergamotiõli pärineb? Bergamot on taim, mis annab tsitrusvilja ja selle teaduslik nimetus on Citrus bergamia. See on defineeritud kui hapu ja ... hübriid.oranžjasidrunvõi sidruni mutatsioon.

Õli võetakse puuvilja koorest ja seda kasutatakse ravimite valmistamiseks. Bergamoti eeterlik õli, nagu ka teisedeeterlikud õlid, saab destilleerida auruga või ekstraheerida vedela CO2 abil (tuntud kui „külm“ ekstraheerimine). Paljud eksperdid toetavad ideed, et külmekstraheerimine aitab säilitada eeterlikes õlides rohkem aktiivseid ühendeid, mis võivad auruga destilleerimise kõrge kuumuse tõttu hävida.

Õli kasutatakse tavaliseltmust tee, mida nimetatakse Earl Greyks.

Kuigi selle juured ulatuvad Kagu-Aasiasse, kasvatati bergamotti laiemalt Itaalia lõunaosas. Eeterlik õli sai nime isegi Lombardia maakonna Bergamo linna järgi, kus seda algselt müüdi.

Itaalia rahvameditsiinis kasutati seda palaviku alandamiseks, parasiithaiguste vastu võitlemiseks ja kurguvalu leevendamiseks. Bergamotiõli toodetakse ka Elevandiluurannikul, Argentinas, Türgis, Brasiilias ja Marokos.

Selle eeterliku õli kasutamisel loodusliku ravimina on mitmeid üllatavaid tervisega seotud eeliseid. Bergamotiõli on antibakteriaalne, nakkusvastane, põletikuvastane ja spasmolüütiline. See on ergutav, parandab seedimist ja hoiab teie organismi korralikult töös.

Bergamotiõli eelised ja kasutusalad

1. Aitab leevendada depressiooni

Neid on paljudepressiooni tunnused, sealhulgas väsimus, kurb tuju, madal sugutung, isutus, abitustunne ja huvi puudumine tavapäraste tegevuste vastu. Iga inimene kogeb seda vaimse tervise seisundit erinevalt.

Hea uudis on see, et on olemaslooduslikud abinõud depressiooni vastumis on tõhusad ja jõuavad probleemi algpõhjuseni. See hõlmab bergamoti eeterliku õli komponente, millel on antidepressandid ja stimuleerivad omadused. See on tuntud oma võime poolest edendada rõõmsameelsust, värskustunnet ja suurendada energiat, parandades vereringet.

2011. aastal läbi viidud uuring näitas, et segatud eeterlike õlide kasutamine osalejatel aitab ravida depressiooni ja ärevuse sümptomeid. Selle uuringu jaoks koosnesid segatud eeterlikud õlid bergamotist jalavendliõlidja osalejaid analüüsiti nende vererõhu, pulsisageduse, hingamissageduse ja nahatemperatuuri põhjal. Lisaks pidid katsealused hindama oma emotsionaalset seisundit lõdvestumise, elujõu, rahulikkuse, tähelepanelikkuse, meeleolu ja erksuse osas, et hinnata käitumuslikke muutusi.

Eksperimentaalrühma osalejad kandsid eeterlike õlide segu paikselt oma kõhu nahale. Võrreldes platseeboga põhjustasid segatud eeterlikud õlid pulsisageduse ja vererõhu olulist langust.

Emotsionaalsel tasandil segatud eeterlike õlide rühma katsealusedhinnatudpidasid end „rahulikumateks“ ja „lõdvestunud“ kui kontrollrühma katsealused. Uuring näitab lavendli- ja bergamotiõlide segu lõõgastavat toimet ning annab tõendeid selle kasutamise kohta depressiooni või ärevuse ravis inimestel.

2017. aasta pilootuuring näitas, et kui bergamotiõlisisse hingati 15 minutitVaimse tervise ravikeskuse ooteruumis viibivate naiste poolt parandas bergamotiga kokkupuude eksperimentaalrühma osalejate positiivseid tundeid.

Lisaks sellele, et 2022. aasta randomiseeritud kontrollitud uuringus, milles uuriti sünnitusjärgsete naiste depressiivset meeleolu ja unekvaliteeti, selgus teadlaste arvamustest.järeldaset „selle uuringu tulemused toetavad bergamoti eeterliku õli aroomiteraapia efektiivsust sünnitusjärgsete naiste depressiivse meeleolu leevendamisel. Lisaks pakuvad tulemused praktilist viidet kliiniliseks sünnitusjärgseks õendusabiks.

Bergamotiõli kasutamiseks depressiooni ja meeleolumuutuste korral hõõruge üks kuni kaks tilka kätele ning hoides suud ja nina kattega, hingake õli lõhna aeglaselt sisse. Võite proovida ka kaks kuni kolm tilka kõhule, kuklale ja jalgadele hõõruda või viis tilka kodus või tööl hajutada.

2. Võib alandada vererõhku

Bergamotiõliaitab säilitadaõige ainevahetuse kiirus, stimuleerides hormonaalseid sekretsioone, seedemahlu, sappi ja insuliini. See aitab seedesüsteemi ja võimaldab toitainete korralikku imendumist. Need mahlad omastavad ka suhkru lagunemist ja võivadmadalam vererõhk.

2006. aastal läbi viidud uuring, milles osales 52 hüpertensiooniga patsienti, näitas, et bergamotiõli koos lavendli jailang-ilang, saab kasutada psühholoogiliste stressireaktsioonide, seerumi kortisooli taseme ja vererõhu vähendamiseks. Kolm eeterlikku õlisegati ja inhaleeritihüpertensiooniga patsientidele iga päev nelja nädala jooksul.

3. Parandab suuõõne tervist

Bergamotiõliaitab nakatunud hambaid eemaldadasuuveena kasutamisel suust mikroobe. See kaitseb hambaid kaariese tekke eest tänu oma mikroobe tõrjuvatele omadustele.

See võib isegi aidata ennetada hambakaariest, mida põhjustavad suus elavad bakterid, mis toodavad hambaemaili hävitavaid happeid.bakterite kasvu ennetamine, see on tõhus vahendõõnsuste tagasipööramine ja hambakaariese leevendamine.

Suuõõne tervise parandamiseks hõõruge hammastele kaks kuni kolm tilka bergamotiõli või lisage üks tilk hambapastale.

4. Võitleb hingamisteede haigustega

Bergamotiõlil on antimikroobsed omadused, seegavõib aidata levikut ennetadavõõrastest patogeenidest, mis põhjustavad hingamisteede haigusi. Sel põhjusel võib eeterlik õli olla kasulik tavalise külmetuse korral ja see toimiblooduslik kodune vahend köha vastu.

Bergamotiõli kasutamiseks hingamisteede haiguste korral hajutage kodus viis tilka või hingake õli otse pudelist sisse. Võite proovida ka kaks kuni kolm tilka kurgule ja rinnale hõõruda.

Teine võimalus on juua Earl Grey teed, mis on valmistatud bergamoti ekstraktiga.

5. Aitab alandada kolesteroolitaset

Kas bergamotiõli on kolesterooli jaoks hea?Uuringud viitavad sellele, etbergamotiõli võib aidataalandada kolesterooli loomulikult.

Kuuekuuline prospektiivne uuring, milles osales 80 osalejatpüüdis mõõtabergamoti ekstrakti kasulik mõju kolesterooli tasemele. Teadlased leidsid, et kui osalejatele manustati bergamoti ekstrakti kuue kuu jooksul, suutis see vähendada üldkolesterooli, triglütseriidide ja LDL-kolesterooli taset ning suurendada HDL-kolesterooli taset.