Parimad eeterlikud õlid lõõgastumiseks
Eeterlikud õlid on olnud kasutusel sajandeid. Neid on iidsetest aegadest kasutatud erinevates kultuurides, sealhulgas Hiinas, Egiptuses, Indias ja Lõuna-Euroopas.
Eeterlike õlide ilu seisneb selles, et need on looduslikud, ekstraheeritud lilledest, lehtedest, koorest või taimede juurtest. Kuigi kõige parem on kasutada puhtaid eeterlikke õlisid, st õlisid, mida ei ole lahjendatud kemikaalide või lisanditega, võivad need pakkuda väga vajalikku leevendust ja paranemist mitmesuguste vaevuste korral, sealhulgas loodusliku ärevusevastase ravimina.
Ärevus on raske võitlus päevast päeva, mistõttu on oluline leida looduslik lahendus, näiteks eeterlike õlide segu.
Kõik patsiendid, kes said aroomiteraapia kätemassaaži, teatasid vähem valust ja depressioonist, järeldades, et aroomiteraapia massaaž selle eeterlike õlide seguga on valu ja depressiooni leevendamiseks tõhusam kui massaaž üksi.
Siin on mõned parimad eeterlikud õlid ärevuse vastu
1. Lavendel
Kõige tavalisemaks eeterlikuks õliks peetud lavendliõlil on rahustav ja lõõgastav toime. Seda peetakse närvisüsteemi taastavaks ja see aitab sisemise rahu, une, rahutuse, ärrituvuse, paanikahoogude, närvipingete ja närvilise kõhu korral. Ärevuse vähendamiseks peetakse seda üheks parimaks eeterlikuks õliks.
Lõõgastuse soodustamiseks võid lihtsalt lisada lavendliõli difuusorisse, vannivette või veega täidetud pihustuspudelisse. See sobib hästi paljude eeterlike õlidega, sealhulgas geraaniumiõli, ylang ylangi õli ja kummeliõli. Lavendlit saate kasutada ka paikselt randmetel, oimukohtadel ja kaelal.
2. Roos
Roosi eeterliku õli üks eeliseid on see, et see rahustab emotsionaalset südant ja võib-olla on see lavendli järel populaarsuselt teine, et leevendada ärevust ja depressiooni, aidata paanikahoogude, leina ja šoki korral.
3. Vetiver
Vetiveriõlil on rahustav, maandav ja rahustav energia, mida kasutatakse sageli traumade korral, aidates kaasa eneseteadvusele, rahulikkusele ja stabiliseerimisele. Närvisüsteemi toniseeriv toime, vähendab närvilisust ja ülitundlikkust ning on kasulik ka paanikahoogude ja šoki korral.
4. Ylang Ylang
See populaarne eeterlik õli võib rahustava ja meeliülendava toime tõttu ravida ärevust ja depressiooni.Ylang ylang(Cananga odorata) aitab kaasa rõõmsameelsusele, julgusele, optimismile ja rahustab hirmutunnet. See võib rahustada südame erutust ja närvilist südamekloppimist ning on mõõdukalt tugev rahusti, mis võib aidata unetuse korral.
5. Bergamott
Bergamotti leidub tavaliselt Earl Grey tees ning sellel on eriline lilleline maitse ja aroom. Bergamotiõli on rahustav ja seda kasutatakse sageli depressiooni raviks, andes energiat; kuid see võib aidata ka unetuse korral lõõgastuda ja vähendada erutust.
6. Kummel
Rahulik, rahustav lõhn kummel soodustab sisemist harmooniat ja vähendab ärrituvust, ülemõtlemist, ärevust ja muret.
7. Viiruk
Viiruk sobib suurepäraselt depressiooni ja ärevuse raviks, sest see annab rahustavat energiat ning vaimset maandust. Aroomiteraapias aitab see meditatsiooni süvendada ja meelt vaigistada, mis võib leevendada selliseid probleeme nagu krooniline stress.
Postitusaeg: juuni-08-2023