Kummel on üks vanimaid inimkonnale teadaolevaid ravimtaimi. Aastate jooksul on välja töötatud palju erinevaid kummeli preparaate, millest populaarseim on taimetee, mida tarbitakse üle 1 miljoni tassi päevas. (1) Kuid paljud inimesed ei tea, et Rooma kummeli eeterlik õli on isegi tõhusam kui tee ja sama lihtne kasutada.
Saate kõikkummeli eelisedeeterlikust õlist, hajutades seda kodus või kandes seda paikselt nahale, sealhulgas selle võime rahustada meelt, leevendada seedeprobleeme, ravida nahahaigusi, vähendada põletikku ja palju muud.
BRooma kummeli eeterliku õli eelised
1. Võitleb ärevuse ja depressiooniga
Rooma kummeli eeterlikku õli on kasutatud nõrga rahustina närvide rahustamiseks ja ärevuse vähendamiseks, soodustades lõõgastumist. Rooma kummeli sissehingamine on üks parimaid kasutusviiseeeterlikud õlid ärevuse vastu. Lõhn kandub otse ajju ja toimib emotsionaalse vallandajana. Uuringud näitavad, et Rooma kummelit on kasutatud depressiivsete ja ärevussümptomite leevendamiseks kõikjal maailmas, sealhulgas mitmetes piirkondades Lõuna-Itaalias, Sardiinias, Marokos ja Brasiilias.
2013. aastal avaldatud uuringTõenduspõhine täiendav ja alternatiivne meditsiinleidis, et anaroomiteraapiaeeterlike õlide segu, sealhulgas lavendel, rooma kummel ja neroli, vähendas intensiivravi osakonnas viibivate patsientide ärevust. Aroomiteraapia alandas tõhusalt intensiivravis viibivate patsientide ärevuse taset ja parandas unekvaliteeti võrreldes tavapärase õendusabi sekkumisega.
2. Toimib loodusliku allergia leevendajana
Rooma kummelil on antimikroobsed ja antioksüdantsed omadused ning seda kasutatakse tavaliselt heinapalaviku korral. Sellel on võime leevendada lima ummistumist, ärritust, turset ja sellega seotud nahahaigusihooajalised allergia sümptomid. Paikselt manustatuna aitab Rooma kummeliõli leevendada nahaärritusi, mis võivad olla põhjustatudtoiduallergiavõi tundlikkust.
3. Aitab leevendada PMS-i sümptomeid
Rooma kummeli eeterlik õli toimib loomuliku meeleolu tõstjana, mis aitab vähendada depressiooni tunnet – lisaks selle spasmolüütilised omadused võimaldavad sellel leevendada menstruaalkrampe ja kehavalusid, mida tavaliselt seostatakse PMS-iga, nagu peavalud ja seljavalu. Selle lõõgastavad omadused muudavad selle väärtuslikuks vahendiksPMS-i sümptomidja see võib isegi aidata eemaldada aknet, mis võib tekkida hormoonide kõikumiste tagajärjel.
4. Vähendab unetuse sümptomeid
Rooma kummeli lõõgastavad omadused soodustavad tervislikku und javõidelda unetusega. 2006. aasta juhtumiuuringus uuriti rooma kummeli eeterliku õli sissehingamise mõju meeleolule ja unele. Tulemused näitasid, et vabatahtlikud kogesid rohkem uimasust ja rahulikkust, näidates selle potentsiaali parandada und ja aidata jõuda rahulikku seisundisse. Kummeli sissehingamine vähendab stressist põhjustatud adrenokortikotroopse hormooni taseme tõusu plasmas.
Vastavalt 2005. aastal avaldatud uuringuleBioloogia- ja farmaatsiabülletään, kummeli ekstraktid eksponeeridabensodiasepiin- nagu hüpnootiline tegevus. Täheldati uinumiseks kulunud aja olulist vähenemist rottidel, kes said kummeliekstrakti annuses 300 milligrammi kehakaalu kilogrammi kohta.
5. Tugevdab naha tervist
Rooma kummel muudab naha siledaks ja tervemaks ning leevendab ärritusi oma põletikuvastaste ja antibakteriaalsete omaduste tõttu. Seda on kasutatud alooduslik ravim ekseemi vastu, haavad, haavandid, podagra, nahaärritused, verevalumid, põletused,vähi südamikudja isegi nahahaigused, nagu lõhenenud nibud, tuulerõuged, kõrva- ja silmapõletikud, mürgine luuderohi ja mähkmelööve.
Kuidas kasutada rooma kummeli eeterlikku õli
Rooma kummeli eeterlik õli on saadaval tervisepoodides ja veebis. Seda saab hajutada, paikselt nahale kanda ja seespidiselt manustada. Siin on mõned lihtsad viisid Rooma kummeliõli kasutamiseks:
- Ärevuse ja depressiooni vastu võitlemiseks tilgutage 5 tilka või hingake see otse pudelist sisse.
- Seedimise parandamiseks jalekkiv soolestik, tilguta 2–4 tilka paikselt kõhule. Lahjendatuna kandeõliga, näiteks kookosõliga, võib seda kasutada isegi väikestes annustes koolikute ja kõhulahtisusega lastele.
- Rahulikuks uneks hajuta kummeliõli voodi kõrvale, hõõru 1–2 tilka oimukohtadele või hinga sisse otse pudelist.
- Laste rahustamiseks hajutage kodus rooma kummeliõli või lahjendage 1–2 tilka kookosõliga ja kandke segu paikselt abivajavale piirkonnale (nt oimupiirkonnad, kõht, randmed, kuklas või jalalabadel).
- Kasutamiseks kui akodune vahend akne vastu, ravida erinevaid nahahaigusi ja võidelda vananemisilmingutega, lisada 2–3 tilka puhtale vatitikule ja kanda murekohale kummeliõli või lisada 5 tilka näopesule. Kui teil on väga tundlik nahk, lahjendage kummel enne paikset kasutamist kandeõliga.
- Südame tervise edendamiseks tilgutage 2–4 tilka paikselt südamele või võtke seespidiselt keele alla.
- Iivelduse leevendamiseks hingake rooma kummelit otse pudelist sisse või kombineerige see ingveri-, piparmündi- ja lavendliõliga ning hajutage. Seda saab kasutada ka paikselt templitel iivelduse leevendamiseks.
Kui kasutate mistahes eeterlikku õli seespidiselt, kasutage ainultväga kvaliteetsed õlimargid, mis on 100 protsenti puhta kvaliteediga ning valmistatud mainekas ja usaldusväärse ettevõtte poolt.
Postitusaeg: 19. aprill 2023