Kummel on üks vanimaid inimkonnale teadaolevaid ravimtaimi. Aastate jooksul on välja töötatud palju erinevaid kummeli preparaate, millest populaarseim on taimetee, mida tarbitakse üle 1 miljoni tassi päevas. (1) Kuid paljud inimesed ei tea, et Rooma kummeli eeterlik õli on veelgi tõhusam kui tee ja sama lihtne kasutada.
Saate kummeli eeterlikust õlist saada kõik kasulikud omadused, hajutades seda kodus või kandes seda paikselt nahale, sealhulgas selle võime rahustada meelt, leevendada seedeprobleeme, ravida nahahaigusi, vähendada põletikku ja palju muud.
BRooma kummeli eeterliku õli eelised
1. Võitleb ärevuse ja depressiooniga
Rooma kummeli eeterlikku õli on kasutatud nõrga rahustina närvide rahustamiseks ja ärevuse vähendamiseks, soodustades lõõgastumist. Rooma kummeli sissehingamine on üks parimaid viise eeterlike õlide kasutamiseks ärevuse vastu. Lõhn kandub otse ajju ja toimib emotsionaalse vallandajana. Uuringud näitavad, et Rooma kummelit on kasutatud depressiivsete ja ärevussümptomite leevendamiseks kõikjal maailmas, sealhulgas mitmetes piirkondades Lõuna-Itaalias, Sardiinias, Marokos ja Brasiilias.
2013. aasta uuringus, mis avaldati ajakirjas Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, leiti, et aroomiteraapia eeterlike õlide segu, mis sisaldab lavendlit, rooma kummelit ja neroli, vähendas intensiivravi osakonnas viibivate patsientide ärevust. Aroomiteraapia alandas tõhusalt intensiivravis viibivate patsientide ärevuse taset ja parandas unekvaliteeti võrreldes tavapärase õendusabi sekkumisega.
2. Toimib loodusliku allergia leevendajana
Rooma kummelil on antimikroobsed ja antioksüdantsed omadused ning seda kasutatakse tavaliselt heinapalaviku korral. Sellel on võime leevendada lima ummistust, ärritust, turset ja nahahaigusi, mis on seotud hooajaliste allergia sümptomitega. Paikselt manustatuna aitab Rooma kummeliõli leevendada nahaärritusi, mis võivad olla tingitud toiduallergiatest või tundlikkusest.
3. Aitab leevendada PMS-i sümptomeid
Rooma kummeli eeterlik õli toimib loomuliku meeleolu tõstjana, mis aitab vähendada depressiooni tunnet – lisaks selle spasmolüütilised omadused võimaldavad sellel leevendada menstruaalkrampe ja kehavalusid, mida tavaliselt seostatakse PMS-iga, nagu peavalud ja seljavalu. Selle lõõgastavad omadused muudavad selle väärtuslikuks vahendiks PMS-i sümptomite korral ja see võib isegi aidata eemaldada aknet, mis võib tekkida hormoonide kõikumiste tagajärjel.
4. Vähendab unetuse sümptomeid
Rooma kummeli lõõgastavad omadused soodustavad tervislikku und ja võitlevad unetusega. 2006. aasta juhtumiuuringus uuriti rooma kummeli eeterliku õli sissehingamise mõju meeleolule ja unele. Tulemused näitasid, et vabatahtlikud kogesid rohkem uimasust ja rahulikkust, näidates selle potentsiaali parandada und ja aidata jõuda rahulikku seisundisse. Kummeli sissehingamine vähendab stressist põhjustatud adrenokortikotroopse hormooni taseme tõusu plasmas.
Vastavalt 2005. aasta uuringule, mis avaldati ajakirjas Biological and Pharmaceutical Bulletin, on kummeliekstraktidel bensodiasepiinilaadne hüpnootiline toime. Täheldati uinumiseks kulunud aja olulist vähenemist rottidel, kes said kummeliekstrakti annuses 300 milligrammi kehakaalu kilogrammi kohta.
5. Tugevdab naha tervist
Rooma kummel muudab naha siledaks ja tervemaks ning leevendab ärritusi oma põletikuvastaste ja antibakteriaalsete omaduste tõttu. Seda on kasutatud loodusliku ravimina ekseemi, haavade, haavandite, podagra, nahaärrituste, verevalumite, põletuste, vähktõve ja isegi nahahaiguste, nagu lõhenenud nibude, tuulerõugete, kõrva- ja silmapõletike, mürgise luuderohi ja mähkmelööbe korral.
Kuidas kasutada rooma kummeli eeterlikku õli
Rooma kummeli eeterlik õli on saadaval tervisepoodides ja veebis. Seda saab hajutada, paikselt nahale kanda ja seespidiselt manustada. Siin on mõned lihtsad viisid Rooma kummeliõli kasutamiseks:
- Ärevuse ja depressiooni vastu võitlemiseks tilgutage 5 tilka või hingake see otse pudelist sisse.
- Seedimise ja lekkiva soolestiku parandamiseks tilgutage 2–4 tilka paikselt kõhule. Lahjendatuna kandeõliga, näiteks kookosõliga, võib seda kasutada isegi väikestes annustes koolikute ja kõhulahtisusega lastele.
- Rahulikuks uneks hajuta kummeliõli voodi kõrvale, hõõru 1–2 tilka oimukohtadele või hinga sisse otse pudelist.
- Laste rahustamiseks hajutage kodus rooma kummeliõli või lahjendage 1–2 tilka kookosõliga ja kandke segu paikselt abivajavale piirkonnale (nt oimupiirkonnad, kõht, randmed, kuklas või jalalabadel).
- Akne koduse vahendina kasutamiseks, erinevate nahahaiguste raviks ja vananemisilmingute vastu võitlemiseks lisage 2–3 tilka puhtale vatitikule ja määrige probleemsele kohale kummeliõli või lisage 5 tilka näopesule. Kui teil on väga tundlik nahk, lahjendage kummel enne paikset kasutamist kandeõliga.
- Südame tervise edendamiseks tilgutage 2–4 tilka paikselt südamele või võtke seespidiselt keele alla.
- Iivelduse leevendamiseks hingake rooma kummelit otse pudelist sisse või kombineerige see ingveri-, piparmündi- ja lavendliõliga ning hajutage. Seda saab kasutada ka paikselt templitel iivelduse leevendamiseks.
Mis tahes eeterlikku õli seespidisel kasutamisel kasutage ainult väga kvaliteetseid õlibrände, mis on 100 protsenti puhtad ja mille on valmistanud hea mainega ja usaldusväärne ettevõte.
Postitusaeg: 17.11.2023