Kaneeliõli

Mis on kaneel

Turul on saadaval kahte peamist tüüpi kaneeliõli: kaneelikooreõli ja kaneelileheõli. Kuigi neil on mõningaid sarnasusi, on need erinevad tooted, millel on mõnevõrra erinevad kasutusviisid. Kaneelikooreõli ekstraheeritakse kaneelipuu väliskoorest. Seda peetakse väga tugevaks ja sellel on tugev, "parfüümilaadne" lõhn, peaaegu nagu jahvatatud kaneeli intensiivne nuusutamine. Kaneelikooreõli on tavaliselt kallim kui kaneelileheõli.

Kaneeliõli eelised

Mõned kaneeliõli enim uuritud tervisega seotud eelised on järgmised:

• Vähendab põletikku
• Vähendab veresuhkrut
• Vähendab halva kolesterooli taset
• Võitleb infektsioonidega
• Kõrge antioksüdantide sisaldus
• Stimuleerib immuunsüsteemi
• Stimuleerib libiidot
• Võitleb parasiitidega

Kaneeliõli kasutamine

Milleks kaneeli eeterlikku õli kasutatakse? Siin on mõned kõige populaarsemad viisid, kuidas kaneeliõli tänapäeval kasutatakse:

1. Südame tervise tugevdaja

Kaneeliõli võib loomulikult aidata südame tervist parandada. 2014. aastal avaldatud loomkatse näitab, kuidas kaneelikoore ekstrakt koos aeroobse treeninguga aitab parandada südame tööd. Uuring näitab ka, kuidas kaneeliekstrakt ja treening aitavad alandada nii üldist kolesterooli kui ka LDL-kolesterooli (nn halba) taset, tõstes samal ajal HDL-kolesterooli (nn head).

2. Parandab veresuhkru taset

Nii inimestel kui ka loomadel on kaneelil positiivne mõju insuliini vabanemisele, mis tähendab, et see aitab hoida veresuhkru taset stabiilsena ja seega ennetada kroonilist väsimust, meeleoluhäireid, suhkruisu ja ülesöömist.

3. Nahale, juustele ja huultele

Kaneeliõli võib olla kasulik ka juustele, paljud iluajakirjad soovitavad seda vürtsikat eeterlikku õli juuste tervise ja kasvu edendamiseks. Kiireks koduse peanahahoolduseks võite segada paar tilka kaneeliõli baasõliga, näiteks mandliõliga.

Soojendava kaneeliõli kasutamine huultel on loomulik viis neid täidlasemaks muuta, parandades vereringet selles piirkonnas. Suurepärase isetehtud huulte täidlase loomiseks sega kaks tilka kaneeliõli supilusikatäie kookosõliga.

4. Võib aidata kaalulangusel

Kaneel on saavutamas mainet rasva põletava toidu ja väärtusliku kaalulangetusvahendina. Tänu oma võimele tasakaalustada veresuhkru taset ja magustada toitude maitset ilma lisatud suhkruta on see väga kasulik magusaisu ohjeldamiseks.

5. Võib aidata haavandeid

Bakteritüüp, mida nimetatakseHelicobacter pylorivõi on teadaolevalt haavandeid põhjustav. MillalH. pylorikui see on kõrvaldatud või vähenenud, võib see oluliselt aidata haavandisümptomite korral. Kontrollitud uuringus vaadeldi 40 milligrammi kaneeliekstrakti võtmise mõju kaks korda päevas nelja nädala jooksul 15 inimesele, kellel oli teadaolevalt infektsioon.H. pyloriKuigi kaneel ei hävitanud täielikultH. pylori, see vähendas teatud määral bakterite koloniseerimist ja patsiendid talusid seda hästi.