Tsitrusviljade lõhnad – apelsin, sidrun, laim, greip ja palju muud- olete superstaarid, kui on vaja oma tuju tõsta. Mis, TBH, ilmselt seletab, miks ma essentiakõliga infundeeritud desinfitseerimisvahenditega puhastades end ootamatult imelikult õnnelikuna tunnen, kuigi ma... tead, koristan. Ja seal on lihtne seletus, miks see maagia juhtub.
"Tsitrusviljade tüüpiline värske ja meeliülendav lõhn tuleneb nende peamisest keemilisest komponendist d-limoneenist," ütleb sertifitseeritud aroomiterapeut Caroline Schroeder.. "Värskest puuviljakoorest ekstraheeritud ja tavaliselt pressitud tsitrusviljade eeterlikud õlid sisaldavad kuni 97 protsenti d-limoneeni ja uuringud näitavad, et see komponent toetab närvisüsteemi seda osa, mis vastutab lõõgastumise eest. Teisisõnu, see võib stressi vähendada.
Seal on käputäis erinevaid tsitruseliste eeterlikke õlisid, ja igaüks neist on "värskendav, annab energiat ning sellel on meeliülendav ja puhastav toime," ütleb Schroeder. Kuid erinevad tüübid võivad panna teid tundma erinevaid asju. “Sidrun on lahe ja rõõmus, apelsin aga soe ja hellitab. Ja greip tõstab energiat hoopis teistmoodi, ”lisab ta. Sussexi ülikooli hiljutine uuringIsegi sidrunilõhn võib aidata tõsta teie enesekindlust ja kehapilti.
Kui soovite tuju tõstmiseks ära kasutada tsitruselõhnasid, on Schroederi sõnul käputäis viise, kuidas alati ära teha. “Teen ise puhastusvahendeid ja pesuvahendit sidruni eeterliku õliga. Siis meeldib mulle difuusori seguna lisada apelsini, eriti öösel, "selgitab ta. "Greip seevastu sobib suurepäraselt päeva jooksul hajutamiseks. Ja Bergamot on mu lemmik inhalaatorites. Samuti saate tsitruselisi segada lehtede ja/või lillede eeterlike õlidega, et luua veelgi võimsamaid segusid. Apelsin ja lavendel loovad näiteks kauni rahustava sünergia.
Tundub, et pean oma armusuhte eukalüptiga ootele panema. Need tsitruselõhnad kutsuvad mu nime.
Järgmise taseme tervisliku kodu jaoks proovige neid eksperdi Sophia Ruan Gushée nõuandeid mürgivabaks eluks:
Meeleolu veelgi paremaks turgutamiseks vaadake neid muigamisi sisaldavaid Neetflixi saateid. Ja ärge kartke nutta kurva muusika saatel, kui seda vajate. See võib ka teie tuju tõsta.
Postitusaeg: 31. jaanuar 2023