Eeterlike õlide lubatud ja keeldumised

Mis on eeterlikud õlid?

Need on valmistatud teatud taimede osadest, nagu lehed, seemned, koored, juured ja koorikud. Tegijad kasutavad nende õlideks kontsentreerimiseks erinevaid meetodeid. Saate neid lisada taimeõlidele, kreemidele või vannigeelidele. Või võite neid nuusutada, nahale hõõruda või vanni panna. Mõned uuringud näitavad, et need võivad olla kasulikud, kui teate, kuidas neid õigesti kasutada. Kontrollige alati etiketti ja küsige oma arstilt, kui te pole kindel, kas need sobivad teile kasutamiseks.

Proovige seda, kui olete mures

Lihtsad lõhnad, nagu lavendel, kummel ja roosivesi, võivad aidata teil rahuneda. Võite hingata sisse või hõõruda nende õlide lahjendatud versioone oma nahale. Teadlased arvavad, et nad töötavad, saates keemilisi sõnumeid ajuosadesse, mis mõjutavad meeleolu ja emotsioone. Kuigi need lõhnad üksi ei eemalda kogu teie stressi, võib aroom aidata teil lõõgastuda.

ÄRGE lihtsalt hõõruge neid kõikjal

Õli, mis on teie kätele ja jalgadele korras, ei pruugi olla ohutu suhu, ninna, silmadesse või privaatsetesse osadesse panemine. Mõned näited on sidrunhein, piparmünt ja kaneelikoor.

TEhke kvaliteeti

Otsige usaldusväärset tootjat, kes valmistab puhtaid õlisid ilma midagi lisamata. Tõenäoliselt tekib allergiline reaktsioon õlidele, millel on muid koostisosi. Kõik lisad pole halvad. Mõned lisatud taimeõlid võivad teatud kallimate eeterlike õlide puhul olla normaalsed

.

ÄRA usalda moesõnu

See, et see on pärit taimest, ei tähenda, et seda oleks ohutu nahale hõõruda, hingata või süüa, isegi kui see on "puhas". Looduslikud ained võivad olla ärritavad, mürgised või põhjustada allergilisi reaktsioone. Nagu kõike muud, mida oma nahale määrite, on kõige parem testida veidi väikesel alal ja vaadata, kuidas nahk reageerib.

Viska vanemaid õlisid välja

Üldiselt ärge hoidke neid kauem kui 3 aastat. Vanemad õlid on hapnikuga kokkupuute tõttu tõenäolisemalt riknenud. Need ei pruugi nii hästi toimida ja võivad nahka ärritada või põhjustada allergilist reaktsiooni. Kui näete suurt muutust õli välimuses, tundmises või lõhnas, peaksite selle välja viskama, sest see on tõenäoliselt riknenud.

ÄRGE kandke oma nahale toiduõlisid

Köömneõli, mida on toidus ohutu kasutada, võib selle nahale kandmisel põhjustada ville. Teie toidus ohutud tsitruseõlid võivad teie nahale halvasti mõjuda, eriti kui lähete päikese kätte. Ja tõsi on ka vastupidine. Eukalüpti- või salveiõli võib teid rahustada, kui hõõrute seda nahale või hingate sisse. Kuid nende allaneelamine võib põhjustada tõsiseid tüsistusi, nagu krambid.

Rääkige oma arstile

Teie arst võib veenduda, et see on teile ohutu, ja välistada kõik kõrvaltoimed, nagu teie retseptide mõjutamine. Näiteks võivad piparmündi- ja eukalüptiõlid muuta seda, kuidas teie keha omastab nahast vähiravimit 5-fluorouratsiili. Või allergiline reaktsioon võib põhjustada lööbeid, nõgestõbi või hingamisprobleeme.

Lahjenda neid

Lahjendamata õlid on liiga tugevad, et neid otse kasutada. Peate neid lahjendama, tavaliselt taimeõlide või kreemide või vannigeelidega, lahusega, mis sisaldab vaid veidi – 1–5% – eeterlikku õli. Kui palju täpselt, võib erineda. Mida suurem on see protsent, seda tõenäolisem on teil reaktsioon, seega on oluline neid õigesti segada. 

ÄRGE kasutage kahjustatud nahal

Vigastatud või põletikuline nahk imab endasse rohkem rasu ja võib põhjustada soovimatuid nahareaktsioone. Lahjendamata õlid, mida ei tohiks üldse kasutada, võivad kahjustatud nahale olla lausa ohtlikud.

KAS arvestage vanusega

Väikesed lapsed ja eakad võivad olla eeterlike õlide suhtes tundlikumad. Nii et peate võib-olla neid rohkem lahjendama. Ja sa peaksid täielikult vältima mõningaid õlisid, nagu kask ja taliroheline. Isegi väikestes kogustes võivad need põhjustada tõsiseid probleeme 6-aastastel või noorematel lastel, kuna need sisaldavad kemikaali, mida nimetatakse metüülsalitsülaadiks. Ärge kasutage lapsel eeterlikke õlisid, välja arvatud juhul, kui teie lastearst ütleb, et see on korras.

ÄRGE unustage neid ohutult hoiustada

Need võivad olla väga kontsentreeritud ja põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, eriti kui neid kasutatakse vales annuses või valel viisil. Nagu kõik muu, milleni väikesed käed ei peaks ulatuma, ärge muutke oma eeterlikke õlisid liiga käepäraseks. Kui teil on väikesed lapsed, hoidke kõik eeterlikud õlid nende silmist ja kättesaamatus kohas.  

LÕPETAKE kasutamine, kui teie nahk reageerib

Teie nahale võivad eeterlikud õlid meeldida. Kui aga seda ei juhtu – ja märkate löövet, väikseid punne, paise või lihtsalt sügelev nahk – tehke paus. Rohkem sama õli võib asja hullemaks muuta. Olenemata sellest, kas segasite seda ise või on see valmiskreemi, õli või aroomiteraapiatoote koostisosa, peske see õrnalt veega maha.

Valige oma terapeut hoolikalt

Kui otsite professionaalset aroomiterapeuti, tehke oma kodutöö. Seaduse järgi ei pea neil olema koolitust ega litsentsi. Kuid saate kontrollida, kas teie oma on käinud koolis, mille on sertifitseerinud kutseorganisatsioonid, nagu National Association for Holistical Aromatherapy.

ÄRGE üle pingutage

Rohkem kui hea asi ei ole alati hea. Isegi lahjendatuna võib eeterlik õli põhjustada halva reaktsiooni, kui kasutate seda liiga palju või liiga sageli. See kehtib isegi siis, kui te pole nende suhtes allergiline ega ebatavaliselt tundlik.

ÄRGE karda neid proovida

Õigel viisil kasutades võivad need aidata teil end paremini tunda ja väheste kõrvalmõjudega. Näiteks võite tunda end vähem iiveldama keemiaravi vähiravist, kui hingate sisse ingveriauru. Võimalik, et teepuuõli abil saate võidelda teatud bakteriaalsete või seeninfektsioonidega, sealhulgas ohtlike MRSA bakteritega. Ühes uuringus oli teepuuõli jalgade seenhaiguse sümptomite leevendamisel sama tõhus kui retsepti alusel väljastatav seenevastane kreem.

Kui olete rase, olge ettevaatlik

Mõned eeterlikud massaažiõlid võivad sattuda platsentasse, teie emaka organisse, mis kasvab koos teie lapsega ja aitab seda toita. Pole selge, kas see põhjustab probleeme, välja arvatud juhul, kui te võtate mürgiseid koguseid, kuid ohutuse huvides on kõige parem vältida teatud õlisid, kui olete rase. Nende hulka kuuluvad koirohi, rue, tammesammal,Lavandula stoechas, kamper, peterselliseemned, salvei ja iisop. Küsige oma arstilt, kui te pole kindel.