Linaseemneõli

Linaseemneõli

Võib-olla pole paljud seda teadnudLinaseemnedõli üksikasjalikult. Täna annan teid mõistaLinaseemnedõli neljast aspektist.

Linaseemneõli tutvustus

Linaseemneõli pärineb linataime (Linum usitatissimum) seemnetest. Linaseemned on tegelikult üks vanemaid põllukultuure, kuna seda on kasvatatud tsivilisatsiooni algusest peale. Linaseemned ja linaseemneõli on tõusmas oluliste funktsionaalse toidu koostisosadena. Linaseemned on rikkaim taimne oomega-3 rasvhapete allikas. Linaseemneõlis on vähe küllastunud rasvhappeid, mõõdukalt monoküllastumata rasvhappeid ja rohkesti polüküllastumata rasvhappeid. Uuringud näitavad, et linaseemneõlil on potentsiaalne kasu tervisele, mis on seotud südame-veresoonkonna haiguste, vähi, eesnäärmeprobleemide, põletike, seedeprobleemide ja osteoporoosiga.

LinaseemnedÕli Mõjus ja eelised

1. Aitab kaalust alla võtta

Kuna linaseemneõli määrib käärsoole ja toimib loodusliku lahtistina, hoiab see suurepäraselt seedesüsteemis liikumas. Aidates teie kehal toidust ja jääkainetest kiiremini vabaneda, aitab see kehal detoksifitseerida ja vabaneda liigsest kaalust.

2. Leevendab kõhukinnisust ja kõhulahtisust

Kõhukinnisus on aeglasem kui tavaline toidujäätmete liikumine läbi seedetrakti. Tavaliselt kaasnevad sellega mitmesugused sümptomid, nagu puhitus, gaas, seljavalu või väsimus. Üks linaseemneõli peamisi rahvapäraseid või traditsioonilisi kasutusviise on olnud kõhukinnisuse leevendamine. Toimides käärsoole määrdeainena, pakub linaseemneõli lihtsat ja loomulikku kõhukinnisuse leevendust.

1. Eemaldab tselluliidi

Vananedes kollageeni tootmine väheneb, kuid linaseemneõli tarbimine aitab kollageeni tootmist suurendada. Lisades oma dieeti linaseemneõli, saate tegelikult aidata võidelda tselluliidiga.

1. Vähendab ekseemi

Ekseem on tavaline nahahaigus, mis põhjustab kuiva, punetavat, sügelev nahk, mis võib tekkida villide või pragude tekkeks. Lisaks ebatervislike nahahooldustoodete vältimisele saate oma dieediga ekseemi oluliselt parandada. Asendamatud rasvhapped aitavad parandada naha elastsust ja tekstuuri, muutes linaseemneõli üheks parimaks valikuks üldise naha tervise parandamiseks ja tüütuteks nahaprobleemideks nagu ekseem.

1. Tugevdab südame tervist

On tõendeid selle kohta, et suure alfa-linoleenhappesisaldusega toitude, nagu linaseemneõli, söömine võib aidata ennetada ja ravida südamehaigusi. Üks uuring viitab sellele, et inimestel, kes söövad kõrge ALA-sisaldusega dieeti, on väiksem tõenäosus saada surmaga lõppev südameinfarkt, mis tähendab, et linaseemneõli võib vähendada selle tavalise tapja riskitegureid.

1. Ravib Sjogreni sündroomi

Sjogreni sündroom on immuunsüsteemi häire, mida tuvastavad selle kaks kõige levinumat sümptomit – silmade kuivus ja suukuivus. Mitmed senised uuringud on viidanud arvukatele võimalikele seostele toitumise ja pisarakile tervise vahel. Ühes sellises uuringus hinnati, kas suukaudne linaseemneõli võib aidata Sjogreni sündroomiga patsiente.

Ji'ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Flaksseemned Õli kasutamine

Üks mugavamaid linaseemneõli eeliseid on selle mitmekülgsus. Seda saab kasutada teiste õlide asemel salatikastmetes ja kastmetes. See on ka maitsev ja seda kasutatakse sageli smuutides ja valgukokteilides.

Nagu linaseemnejahu, on see toitev lisand jogurtile või kaerahelvestele. Linaseemneõli segamine jogurti või kodujuustuga aitab õli emulgeerida, parandades selle seedimist ja ainevahetust organismis.

Linaseemneõli võib kasutada või asemel riisil, kartulitel või röstsaial, et saada linaseemneõli tohutut kasu ning vältida tärklises ja terades sisalduvaid süsivesikuid.

Linaseemneõli ei ole iseenesest väga tugeva maitsega, mistõttu on linaseemneõli söömine ja selle lisamine erinevatesse retseptidesse väga lihtne. Näiteks proovige lisada supilusikatäis mõnda neist 40 tervislikust smuutiretseptist.

KOHTA

Linaseemneõli, tuntud ka kui linaseemneõli, on linast saadav kontsentreeritud taimeõli, mis on inimestele tuntud juba üllatavalt pikka aega. Kuigi arvatakse, et see pärineb Vahemere piirkonnast, on selle suurimad tootjad Kanada, Venemaa, Prantsusmaa ja Argentina. See on väga mitmekülgne taim ja kasvab erinevates kliimates, kuid sellel on palju kasutusvõimalusi. Tuhandeid aastaid ei kasutatud seda mitte ainult lina peamise koostisosana, vaid ka väga kasuliku ja kergesti ligipääsetava toiduallikana. Omega 3 rasvhapete rikas linaseemneõli on traditsioonilise taimeõli üks levinumaid alternatiive. See on osaliselt tingitud sellest, et sellel on kõige muljetavaldavam nimekiri tervisega seotud eelistest.

Ettevaatusabinõud: Kui teid ravitakse mõne järgmiste ravimitega, ärge kasutage linaseemneõli ega muid oomega-3 rasvhapete toidulisandeid ilma eelnevalt oma arstiga nõu pidamata:

Ji'ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com