Midaeeterlikud õlid hea une jaoks

Hästi magamata öö võib mõjutada kogu teie tuju, kogu päeva ja peaaegu kõike muud. Neile, kes võitlevad unega, on siin parimad eeterlikud õlid, mis aitavad teil hea une saavutada.
Tänapäeval ei saa eitada eeterlike õlide kasulikkust. Kuigi väljamõeldud spaad on esimesed asjad, mis stressi ja ärevuse ravimisel pähe tulevad, on eeterlikud õlid ka suurepärane vahend ärevuse leevendamiseks ning vaimu ja keha taastamiseks.

Eeterlikud õlid on aromaatsed õlid, mida ekstraheeritakse taimedest destilleerimise teel. Neid võib saada paljudest erinevatest taimeosadest, sealhulgas selle lehtedest, õitest ja juurtest. Need õlid toimivad kas sissehingamisel või paikselt erinevate naha- ja juukseprobleemide korral.

Mõned eeterlikud õlid on aga osutunud stressi ja ärevusega toimetulemisel kasulikumaks kui teised. Nende õlide lõhn stimuleerib teie nina lõhnaretseptoreid, mis seejärel saadavad teie närvisüsteemile sõnumeid, et leevendada teie stressi. Vaatame mõningaid parimaid valikuid.

Parimad eeterlikud õlid une jaoks

Lavendliõli

Üks populaarsemaid ärevuse eeterlikke õlisid, lavendliõli, on puiduse või ürdise alatooniga magusa lillelise lõhnaga. See mitte ainult ei aita ärevusega toime tulla, vaid sellel on ka rahustav toime, mis aitab uneprobleemide korral. Vastavaltuuringud 2012. aastallavendli eeterlik õli rahustab ärevust, mõjutades teie limbilist süsteemi, aju osa, mis kontrollib emotsioone. Kasutage mõnda tilka lavendliõli soojas vannivees, segatuna kandeõliga, nagu jojobaõli või mandliõli, ja tundke, kuidas teie stress taandub. Asja teeb ka mõne tilga padjale hõõrumine või otse jalgadele, oimukohtadele ja randmetele kandmine enne magamaminekut.

Jasmiini õli

Imeilusa lillelõhnaga jasmiiniõli on sageli koostisosa, mida kasutatakse parfüümides ja paljudes kosmeetikatoodetes. Erinevalt enamikust teistest ärevuse eeterlikest õlidest rahustab jasmiiniõli teie närvisüsteemi, põhjustamata unisust. Tegelikult võib see mõnele inimesele ergutavalt mõjuda. Selle õli kasutamiseks hingake seda otse anumast sisse või lisage paar tilka padjale või hajutisse, et ruum selle õliga täita.

aroom.

Magus basiilikuõli

Magusal basiiliku eeterlikul õlil on karge ürdilõhn. Aroomiteraapias arvatakse, et see õli aitab meelt rahustada ja stressi leevendada. Kuigi seda õli saab kasutada ka seedehäirete, nahahoolduse ning valu või põletiku korral, võib selle eeterliku õli kasutamine ärevuse korral olla suurepärane viis närvisüsteemi rahustamiseks. Valage paar tilka difuusorisse ja hingake aeglaselt.

Bergamotiõli

See õli pärineb bergamoti apelsinidest, mis on sidruni ja mõruapelsini hübriid. Parfüümide tavaline koostisosa ja Earl Grey tees kasutatav ürt on bergamotil üsna tsitruseline aroom. Aastal a2015. aasta uuringvaimse tervise ravikeskuse ootesaalis viibinud naistel leiti, et 15-minutiline kokkupuude bergamoti eeterliku õliga tõi kaasa positiivsete tunnete suurenemise. Võite lihtsalt lisada 2-3 tilka bergamotiõli salvrätikule või taskurätikule ja seda aeg-ajalt sisse hingata.

Roosiõli

Roosi kroonlehtedest ekstraheeritud roosiõlil on ka magus lillelõhn.2011. aasta uuringus, leiti, et kõhu masseerimine roosi eeterliku õliga vähendas menstruaalvalusid ja omas ärevust rahustavaid omadusi. Võite oma jalgu leotada soojas veevannis, millele on lisatud ka mõni tilk seda õli.

Ylang ylang

See õli pärineb troopilise Cananga puu kollastest õitest ning sellel on selge magus puuviljane ja lilleline lõhn. Tänu selle rahustavatele omadustele on seda eeterlikku õli ärevuse korral kasutatud juba pikka aega. Ylang ylang võib tõsta tuju ja lõdvestada närvisüsteemi, alandades samal ajal ka vererõhku. Võite kanda lahjendatud ylang ylangi nahale, lisada seda toahajutisse või otse sisse hingata.

Jiangxi Zhongxiang Biotechnology Co., Ltd

www.jazxtr.com

Telefon: 0086-796-2193878

Mobiil: +86-13125261380

Whatsapp: +8613125261380

e-mail: zx-joy@jxzxbt.com

Wechat: +8613125261380