Miseeterlikud õlid hea une jaoks

Hea une puudumine võib mõjutada kogu teie tuju, tervet päeva ja peaaegu kõike muud. Neile, kellel on unega raskusi, on siin parimad eeterlikud õlid, mis aitavad teil hästi magada.
Eeterlike õlide kasulikkust ei saa tänapäeval eitada. Kuigi stressi ja ärevuse leevendamiseks tulevad esimesena pähe uhked spaad, on eeterlikud õlid suurepärane viis ärevuse rahustamiseks ning meele ja keha taastamiseks.

Eeterlikud õlid on aromaatsed õlid, mida ekstraheeritakse taimedest destilleerimise teel. Neid saab taime paljudest erinevatest osadest, sealhulgas lehtedest, õitest ja juurtest. Need õlid toimivad kas sissehingamise teel või paikselt peale kandes mitmesuguste naha- ja juukseprobleemide korral.

Siiski on mõned eeterlikud õlid osutunud stressi ja ärevuse leevendamisel kasulikumaks kui teised. Nende õlide lõhn stimuleerib ninas asuvaid lõhnaretseptoreid, mis omakorda saadavad närvisüsteemile stressi leevendavaid sõnumeid. Vaatame mõningaid parimaid valikuid.

Parimad eeterlikud õlid une jaoks

Lavendliõli

Üks populaarsemaid ärevuse leevendavaid eeterlikke õlisid, lavendliõli, on magusa lillelõhnaga, millel on puidune või ürdi alatoon. See mitte ainult ei aita ärevuse korral, vaid omab ka rahustavat toimet, mis aitab uneprobleemide korral.uuring 2012. aastalLavendli eeterlik õli leevendab ärevust, mõjutades limbilist süsteemi – ajuosa, mis kontrollib emotsioone. Lisa paar tilka lavendliõli sooja vannivette, sega baasõliga, näiteks jojobaõli või mandliõliga, ja tunne, kuidas stress kaob. Samuti aitab see, kui hõõrud paar tilka padjale või kannad seda enne magamaminekut otse jalgadele, meelekohtadele ja randmetele.

Jasmiiniõli

Imelise lillelõhnaga jasmiiniõli on sageli parfüümide ja paljude kosmeetikatoodete koostisosa. Erinevalt enamikust teistest ärevusevastastest eeterlikest õlidest rahustab jasmiiniõli närvisüsteemi unisust tekitamata. Tegelikult võib see mõnedele inimestele stimuleeriva toimega olla. Selle õli kasutamiseks hingake seda otse anumast sisse või lisage paar tilka padjale või hajutisse, et täita tuba selle...

aroom.

Magus basiilikuõli

Magusa basiiliku eeterlikul õlil on karge, ürdine lõhn. Aroomiteraapias arvatakse, et see õli aitab meelt rahustada ja stressi leevendada. Kuigi seda õli saab kasutada ka seedehäirete, nahahoolduse ning valu või põletiku korral, võib selle eeterliku õli kasutamine ärevuse korral olla suurepärane viis närvisüsteemi rahustamiseks. Valage paar tilka difuusorisse ja hingake aeglaselt.

Bergamotiõli

See õli pärineb bergamoti apelsinidest, mis on sidruni ja mõru apelsini hübriid. Bergamot on parfüümides levinud koostisosa ja Earl Grey tees kasutatav ürt ning sellel on üsna tsitruseline aroom.2015. aasta uuringVaimse tervise ravikeskuse ooteruumis viibivate naiste peal leiti, et 15 minutit bergamoti eeterliku õliga kokkupuudet suurendas positiivseid tundeid. Võite lihtsalt lisada 2-3 tilka bergamotiõli salvrätikule või taskurätikule ja seda aeg-ajalt sisse hingata.

Roosiõli

Roosi kroonlehtedest ekstraheeritud roosiõlil on ka magus lilleline lõhn.2011. aasta uuringus, leiti, et kõhu masseerimine roosi eeterliku õliga vähendas menstruaalvalusid ja sellel oli rahustav toime ärevuse korral. Võite oma jalgu leotada ka soojas vees, millele on lisatud paar tilka seda õli.

Ylang-ylang

See õli pärineb troopilise Cananga puu kollastest õitest ning sellel on iseloomulik magus puuviljane ja lilleline lõhn. Selle eeterliku õli kasutamine ärevuse korral on tänu selle rahustavatele omadustele olnud pikka aega tava. Ylang-ylang võib tõsta tuju ja lõdvestada närvisüsteemi, langetades samal ajal ka vererõhku. Võite lahjendatud ylang-ylangi nahale kanda, lisada ruumi hajutisse või otse sisse hingata.

Jiangxi Zhongxiang Biotechnology Co., Ltd

www.jazxtr.com

Telefon: 0086-796-2193878

Mobiil: +86-13125261380

WhatsApp: +8613125261380

e-mail: zx-joy@jxzxbt.com

WeChat: +8613125261380