Õhtune priimulaõli on toidulisand, mida on kasutatud sadu aastaid. Õli pärineb õhtuse priimula (Oenothera biennis) seemnetest.
Õhtune priimula on Põhja- ja Lõuna-Ameerikast pärit taim, mis kasvab nüüd ka Euroopas ja mõnel pool Aasias. Taim õitseb juunist septembrini, andes suuri kollaseid õisi, mis avanevad alles õhtul.1
Õli, mis pärineb õhtuse priimula seemnetest, sisaldab oomega-6 rasvhappeid. Õhtune priimulaõli kasutatakse erinevatel põhjustel, sealhulgas ekseemi ja menopausi raviks. Õhtune priimulaõli nimetatakse ka kuninglikuks raviks ja EPO-ks.
Õhtune priimulaõli eelised
Õhtune priimulaõli sisaldab rikkalikult tervist edendavaid ühendeid, nagu polüfenoole ja oomega-6 rasvhappeid gamma-linoleenhapet (9%) ja linoolhapet (70%).3
Need kaks hapet aitavad paljudel keha kudedel korralikult toimida. Neil on ka põletikuvastased omadused, mistõttu võivad õhtuse priimulaõli lisandid aidata leevendada põletikuliste seisunditega, nagu ekseem, seotud sümptomeid.3
Võib leevendada ekseemi sümptomeid
Õhtupriimulaõli toidulisandite võtmine võib aidata leevendada teatud põletikuliste nahahaiguste sümptomeid, nagu atoopiline dermatiit,ekseemi tüüp.
Ühes Koreas tehtud uuringus, milles osales 50 kerge atoopilise dermatiidiga inimest, leiti, et inimestel, kes võtsid ööpriimulaõli kapsleid neli kuud, paranesid ekseemi sümptomid märkimisväärselt. Iga kapsel sisaldas 450 mg õli, 2–12-aastased lapsed võtsid neli päevas ja kõik teised kaheksa. Osalejate naha hüdratatsioon paranes veidi.4
Arvatakse, et ööpriimulaõlis leiduvad rasvhapped aitavad taastada teatud põletikuvastaseid aineid, sealhulgas prostaglandiini E1, mida ekseemi põdevatel inimestel on vähe.
Kuid mitte kõik uuringud ei ole leidnud, et õhtune priimulaõli on ekseemi sümptomite korral kasulik. Vaja on rohkem uuringuid ja suuremate proovide suurust, et teha kindlaks, kas õhtune priimulaõli on ekseemiga inimestele kasulik looduslik ravi.
Võib aidata minimeerida tretinoiini kõrvaltoimeid
Tretinoiin on ravim, mida sageli kasutatakse raskete vormide raviksakne. Seda müüakse mitme kaubamärgi all, sealhulgas Altreno ja Atralin. Kuigi tretinoiin võib olla tõhus akne sümptomite vähendamisel, võib see põhjustada kõrvaltoimeid, nagu kuiv nahk.6
2022. aastal läbi viidud uuring, milles osales 50 aknehaiget, näitas, et kui osalejaid raviti üheksa kuu jooksul suukaudse isotretinoiini ja 2040 mg õhtuse priimulaõli kombinatsiooniga, suurenes nende naha hüdratsioon märkimisväärselt. See aitas vähendada selliseid sümptomeid nagu kuivus, lõhenenud huuled ja naha koorumine.7
Osalejad, keda raviti isotretinoiiniga, kogesid ainult olulist naha hüdratsiooni vähenemist.7
Õhtupriimulaõlis leiduvad rasvhapped nagu gamma-linoleenhape ja linoolhape võivad aidata neutraliseerida isotretinoiini nahka kuivatavat toimet, kuna need takistavad liigset veekadu nahast ja säilitavad naha niiskust.
Võib parandada PMS-i sümptomeid
Premenstruaalne sündroom (PMS) on sümptomite rühm, mis võib inimestel tekkida menstruatsioonile eelneva nädala või kahe jooksul. Sümptomiteks võivad olla ärevus, depressioon, akne, väsimus ja peavalu.11
On näidatud, et priimulaõli vähendab PMS-i sümptomeid. Ühes uuringus said 80 PMS-iga naist kolme kuu jooksul 1,5 g õhtusöögiõli või platseebot. Pärast kolme kuu möödumist teatasid need, kes võtsid õli, oluliselt vähem tõsiseid sümptomeid kui need, kes olid võtnud platseebot.11
Arvatakse, et selle mõju taga võib olla õhtupriimulaõlis sisalduv linoolhape, teadaolevalt leevendab linoolhape PMS-i sümptomeid.
Postitusaeg: august 10-2024