Õhtuse priimulaõli on toidulisand, mida on kasutatud sadu aastaid. Õli pärineb õhtuse priimula (Oenothera biennis) seemnetest.
Õhtune priimula on Põhja- ja Lõuna-Ameerikast pärit taim, mis kasvab nüüd ka Euroopas ja Aasia osades. Taim õitseb juunist septembrini, andes suuri kollaseid õisi, mis avanevad alles õhtul.1
Õhtuse priimula seemnetest saadav õli sisaldab oomega-6-rasvhappeid. Õhtuse priimula õli kasutatakse mitmel põhjusel, sealhulgas ekseemi ja menopausi raviks. Õhtuse priimula õli nimetatakse ka kuninglikuks imerohuks ja EPO-ks.
Õhtuse priimulaõli eelised
Õhtuse priimulaõli on rikas tervist edendavate ühendite, näiteks polüfenoolide ja oomega-6-rasvhapete gamma-linoleenhappe (9%) ja linoolhappe (70%) poolest.3
Need kaks hapet aitavad paljudel kehakudedel korralikult toimida. Neil on ka põletikuvastased omadused, mistõttu võivad õhtuse priimulaõli toidulisandid olla abiks põletikuliste seisundite, näiteks ekseemi, sümptomite leevendamisel.3
Võib leevendada ekseemi sümptomeid
Õhtuse priimulaõli toidulisandite võtmine võib aidata leevendada teatud põletikuliste nahahaiguste, näiteks atoopilise dermatiidi sümptomeid.ekseemi tüüp.
Ühes Koreas läbi viidud uuringus, milles osales 50 kerge atoopilise dermatiidiga inimest, leiti, et inimestel, kes võtsid õhtuse priimulaõli kapsleid neli kuud, oli ekseemi sümptomite raskusaste märkimisväärselt vähenenud. Iga kapsel sisaldas 450 mg õli, kusjuures 2–12-aastased lapsed võtsid neli kapslit päevas ja kõik teised kaheksa kapslit päevas. Osalejatel oli ka naha niisutus veidi paranenud.4
Arvatakse, et õhtuse priimulaõlis leiduvad rasvhapped aitavad taastada teatud põletikuvastaseid aineid, sealhulgas prostaglandiin E1, mille tase ekseemiga inimestel kipub olema madal.4
Siiski ei ole kõik uuringud leidnud, et õhtupriimulaõli oleks ekseemi sümptomite korral abiks. Selleks, et teha kindlaks, kas õhtupriimulaõli on ekseemiga inimestele väärtuslik looduslik ravi, on vaja rohkem uuringuid suuremate valimitega.
Võib aidata minimeerida tretinoiini kõrvaltoimeid
Tretinoiin on ravim, mida sageli kasutatakse raskete vormide raviks.akneSeda müüakse mitme kaubamärgi all, sealhulgas Altreno ja Atralin. Kuigi tretinoiin võib akne sümptomite leevendamisel olla tõhus, võib see põhjustada kõrvaltoimeid, näiteks naha kuivust.6
2022. aastal läbi viidud uuring, milles osales 50 aknega inimest, leidis, et kui osalejaid raviti üheksa kuu jooksul suukaudse isotretinoiini ja 2040 mg õhtuse priimulaõli kombinatsiooniga, suurenes nende naha niiskustase märkimisväärselt. See aitas vähendada selliseid sümptomeid nagu kuivus, lõhenenud huuled ja naha koorumine.7
Ainult isotretinoiiniga ravitud osalejatel esines naha niiskuse olulist vähenemist.7
Õhtuse priimulaõlis leiduvad rasvhapped nagu gamma-linoleenhape ja linoolhape võivad aidata neutraliseerida isotretinoiini nahka kuivatavat toimet, kuna need aitavad vältida naha liigset veekaotust ja säilitavad naha niiskustasakaalu.
Võib parandada PMS-i sümptomeid
Premenstruaalne sündroom (PMS) on sümptomite kogum, mis võivad inimestel tekkida nädal või kaks enne menstruatsiooni. Sümptomiteks võivad olla ärevus, depressioon, akne, väsimus ja peavalu.11
On näidatud, et õhtuse priimulaõli vähendab PMS-i sümptomeid. Ühes uuringus said 80 PMS-iga naist kolme kuu jooksul 1,5 g õhtuse priimulaõli või platseebot. Kolme kuu möödudes teatasid õli võtnud naised oluliselt vähem rasketest sümptomitest kui platseebot saanud naised.11
Arvatakse, et õhtuse priimulaõlis sisalduv linoolhape võib selle efekti taga olla, linoolhape on teadaolevalt PMS-i sümptomite leevendaja.
Postituse aeg: 10. august 2024