Sidruniõliekstraheeritakse sidrunikoorest. Eeterlikku õli saab lahjendada ja otse nahale kanda või õhku hajutada ja sisse hingata. See on levinud koostisosa erinevates naha- ja aroomiteraapiatoodetes.
Seda on pikka aega kasutatud koduse ravimina naha puhastamiseks, ärevuse leevendamiseks ja meele ergutamiseks. Hiljuti on väikesed meditsiinilised uuringud uurinud nende väidete paikapidavust ja avastanud, et sidruniõlil on mitmeid tervisega seotud eeliseid.
Tervisele kasulik
Sidruniõli ei tohiks kunagi alla neelata, kuid seda on ohutu kasutada aroomiteraapias ja lahjendatult paikselt. See võib aidata edendada järgmist:
Vähenenud ärevus ja depressioon
Sidruniõlivõib parandada tuju, leevendada ärevust ja tõsta tuju. Väike hiirtega läbi viidud uuring näitas, et hiirtel, kes hingasid sisse sidruniõli auru, vähenesid stressisümptomid.
Tervem nahk
Sidruniõliomab antimikroobseid omadusi. Lahjendatuna ja nahale kandes on see näidanud nii antibakteriaalset kui ka seenevastast toimet.
Sidruniõli võib samuti aidata paranemist kiirendada. Küülikute sügeliste uuring näitas sidruniõliga ravitud küülikute märkimisväärset paranemist. Kvaliteetseid inimeste uuringuid pole aga veel läbi viidud.
Vähenenud hommikune iiveldus rasedatel naistel
Ühe uuringu kohaselt täheldati sidruniõli sissehinganud rasedatel iivelduse olulist vähenemist. Samuti esines neil harvemat ja vähem intensiivset oksendamist.
Paranenud vaimne erksus
Sidruniõli karge lõhn mõjub vaimule ergutavalt. Ühes uuringus leiti, et Alzheimeri tõvega inimesed, kes läbisid aroomiteraapia ravikuuri, saavutasid paremaid tulemusi kognitiivsetes ülesannetes, mis hõlmasid isikliku orientatsiooni. Sidruniõli oli üks neljast kaasatud eeterlikust õlist.
Terviseriskid
Sidruniõli peetakse enamiku inimeste jaoks ohutuks, kui seda kasutatakse vastavalt juhistele. Imikutele, lastele ega rasedatele naistele ohtu ei ole registreeritud.
Kõige levinum kõrvaltoime on valgustundlikkuse suurenemine. Tsitruseõliga töödeldud nahk võib päikese käes punaseks ja ärritunuks muutuda. Selle ärrituse vältimiseks peaksite minimeerima otsest päikese käes viibimist ja lahjendama sidruniõli lahust korralikult.
Sidruniõli ei tohiks otse alla neelata. Kui soovite toiduvalmistamisel või küpsetamisel sidrunimaitset lisada, veenduge, et kasutate selleks otstarbeks heakskiidetud sidruniekstrakti.
Kogused ja annustamine
Sidruniõli aroomiteraapias kasutamiseks tilgutage paar tilka hajutisse. Nautige avatud ja hästi ventileeritavas ruumis ning maksimaalse kasu saamiseks piirake seanssi poole tunniga. Pikaajaline kokkupuude ei ole tingimata ohtlik, kuid suurendab haistmisväsimuse või tundlikkuse vähenemise ohtu.
Nimi: Wendy
Tel: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
WhatsApp: +8618779684759
KKK: 3428654534
Skype: +8618779684759
Postituse aeg: 05. juuli 2025