Kõrvitsaseemneõli tutvustus

Kõrvitsaseemneõli

Võib-olla pole paljud teadnud pkõrvitsaseemnedüksikasjalikult. Täna annan teid mõista pkõrvitsaseemnedõli neljast aspektist.

Kõrvitsaseemneõli tutvustus

Kõrvitsaseemneõli saadakse kõrvitsa koorimata seemnetest ja seda on traditsiooniliselt valmistatud Euroopa osades juba üle 300 aasta. Cucurbita pepo on kõrvitsate teaduslik nimetus, kuid praegu on olemas kümneid sorte ja alamliike, millest seda õli valmistatakse. Õli pressitakse nendest seemnetest ja seda kasutatakse seejärel paljudes kulinaarsetes ja meditsiinilistes rakendustes ning see on nüüd saadaval paljudes maailma paikades. Õli on olenevalt õli paksusest kas tumeroheline või sügavpunane, kuid kui õli hakkab pruunistuma, omandab see mõrkja maitse. Kõrvitsaseemneõli on märkimisväärselt võimas tervisekasu allikas, mis võib hõlmata selle võimet parandada juuste kasvu, kõrvaldada põletikku, aidata nahahooldust, parandada vereringet, tugevdada luid ja leevendada depressiooni.

KõrvitsaseemnedÕli Mõjus ja eelised

1. Juuksehooldus

Juuste väljalangemine on kindel märk vananemisest, kuid noores eas kiilanevate inimeste puhul on uuringud näidanud, et kõrvitsaõli regulaarne kasutamine võib juuste kasvu märgatavalt stimuleerida.

1. Võib parandada südame tervist

Kõrvitsaseemneõlis on üks kõrgeima polüküllastumata rasvade kontsentratsioon toiduainetest. Kui rasvu seostatakse tavaliselt ebatervislikkusega, siis tegelikult vajab keha funktsioneerimiseks teatud kogust häid rasvu. Kõrvitsaseemnetes leiduvad oleiin- ja linoolhapped võivad aidata alandada vererõhku ja tasakaalustada kolesteroolitaset, kaitstes ateroskleroosi, südameatakkide, insultide ja muude südamehaiguste eest.

1. Võib vähendada põletikku

Kõrge tervislike rasvhapete sisaldus kõrvitsaseemneõlis võib aidata liigeseid määrida ja vähendada artriidiga seotud valu ja ebamugavustunnet.

1. Nahahooldus

Kõrvitsaseemneõlis leiduvatel rasvhapetel on antioksüdantsed omadused. Paikselt manustatuna võib see vähendada nahapõletikku, stimuleerida uute rakkude kasvu, kaitsta infektsioonide ja oksüdatiivse stressi eest naharakkudes ning vähendada vanusega seotud kortsude ja plekkide teket. Kõrvitsaseemneõli on ka rikkalik E-vitamiini allikas, millel võib olla tugev mõju naha välimusele ja tekstuurile.

1. Võib suurendada vereringet

Kõrvitsaseemneõli antikoagulantne olemus võib aidata stimuleerida vereringet, kõrvaldades loid verd, alandades verehüüvete tekkeriski ja parandades elundite hapnikuga varustamist, mis suurendab veelgi nende funktsiooni.

1. Võib leevendada ärevust ja depressiooni

Anekdootlikud tõendid näitavad, et kõrvitsaseemneõli regulaarne tarbimine võib leevendada depressiooni ja tõsta tuju, alandades stressihormooni taset kehas. Selle eelise nautimiseks võite tarbida väikeses koguses kõrvitsaseemneõli või määrida õli oma oimukohtadele, kaelale või rinnale.

1. Võib aidata tasakaalustada hormoone

Naistel, kellel on menstruatsioon või menopaus, soovitatakse kasutada kõrvitsaseemneõli, kuna see aitab vähendada kaasnevaid sümptomeid. See võib aidata vähendada tõsiseid menstruaalkrampe ja vähendada kuumahoogusid. See on peamiselt tingitud selles sisalduvatest fütoöstrogeenidest ja fütosteroolidest.

1. Võib suurendada luu tugevust

Omega-6 rasvhapped, mida leidub märkimisväärses koguses kõrvitsaseemneõlis, võivad lisaks muudele vitamiinidele ja mineraalidele, mis on vajalikud osteoporoosi ennetamiseks ja vananedes luude hea mineraaltiheduse tagamiseks luude tervist toetavad.

Ji'ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

KõrvitsaseemnedÕli kasutamine

Traditsioonilises hiina meditsiinis (TCM) peetakse kõrvitsaseemnetel magusaid ja neutraalseid omadusi. Kõrvitsaseemneid ja õli seostatakse tavaliselt mao ja jämesoole meridiaanidega. TCM-i praktikud võivad kasutada kõrvitsaseemnetooteid, et vabastada keha parasiitidest või aidata valu leevendada.

Ayurvedas soovitatakse kõrvitsaseemneid ja -õli tavaliselt kõigi kolme dosha puhul, kusjuures kapha tüüpi dosha puhul soovitatakse tavaliselt oma toidus olla kõige väiksem kogus õlisid. Ayurveda meditsiinis kasutatakse kõrvitsaseemneid ja õli sageli mürgiste lademete eemaldamiseks ja organismi puhastamiseks.

Ajalooliselt on kõrvitsaseemneid kasutatud sooleparasiitide ja usside tõrjevahendina (parasiitidevastane ravim).

KOHTA

Kõrvitsaseemneõli, mida nimetatakse ka pepitaõliks, on kõrvitsaseemnetest ekstraheeritud õli. Õli saadakse kahte peamist tüüpi kõrvitsaid, mõlemad kuuluvad Cucurbita taimeperekonda. Üks on Cucurbita pepo ja teine ​​on Cucurbita maxima. Kulinaarsetes rakendustes kasutatakse seda salatikastmena, magustoitudes või isegi suppidele ja hautistele pähklise magususe saamiseks. Madala suitsupunkti tõttu ei kasutata seda aga toiduõlina. Õli kuumutamine neutraliseeriks polüküllastumata ja monoküllastumata rasvad, mida selles õlis leidub märkimisväärses koguses. Need toimeained annavad suurema osa selle õliga seotud tervisega seotud eelistest.

Ettevaatusabinõud: Enne kõrvitsaseemneõli võtmist peaksite alati oma arstiga nõu pidama, kui teil on mõni tervisehäire, kui te võtate ravimeid või olete rase või toidate last rinnaga.