Võib-olla paljud inimesed ei teadnudkiSeesamiõliüksikasjalikult. Täna tutvustan teile seesamiõli neljast aspektist.
Seesamiõli tutvustus
Seesamiõli ehk ingveriõli on söödav õli, mida saadakse seesamiseemnetest. Seesamiseemned on väikesed kollakaspruunid seemned, mida leidub peamiselt Aafrikas, kuid neid kasvab väiksemates kogustes ka India subkontinendil. Seesamiõlil on iseloomulik pähkline ja maitsev maitse ning selle põletikuvastaste omaduste tõttu võib seda pidada tervislikumaks alternatiiviks teistele taimeõlidele.
SeesamÕli Efektja eelised
- Võib aidata juuksehoolduses
Seesamiõli on traditsiooniliselt kasutatud juuste tervise parandamiseks, selgub ajakirjas Pharmacognosy Reviews avaldatud uuringust. See võib aidata säilitada loomulikku juuksevärvi ja minimeerida juuste väljalangemist. Lisaks aitab seesamiõli antibakteriaalne toime kõrvaldada patogeene või võõrkehi, mis võivad teie peanahka või juukseid rünnata.
- Võib aidata diabeedi ravis
2006. aastal ajakirjas Journal of Medicinal Food avaldatud pilootuuring näitas, et seesamiõli lisamine toidule võib aidata reguleerida hüpertensiivsetel diabeetikutel plasma glükoositaset. See võib olla abiks ka kõrge vererõhu alandamisel samas populatsioonis. Nende esialgsete leidude toetamiseks on vaja rohkem uuringuid suurema valimiga.
- Võib aidata nahahoolduses
Ingveriõli võib olla rikas tsingi poolest, kuna seda ekstraheeritakse tsingirikastest seesamiseemnetest. Tsink on üks olulisemaid mineraale teie nahale. See võib suurendada naha elastsust ja siledust ning vähendada oksüdatiivset stressi, aidates seeläbi vähendada vanuselaikude ja enneaegse vananemise teket.
- Võib parandada luude kvaliteeti
Vask ja kaltsium, kaks seesamis potentsiaalselt leiduvat mineraali, on kehas luude kasvu jaoks olulised. Seesami mehhanismid võivad aidata kiirendada luude paranemist või taaskasvu. Vananedes aitab seesamiõli vältida osteoporoosi ja mitmesuguseid vanusega seotud luunõrkusi.
- Võib leevendada ärevust
Ingveriõlis leiduvat türosiini on otseselt seostatud serotoniini aktiivsusega ajus. Suurem aktiivsus võib aidata meeleolu tõsta, täites keha ensüümide ja hormoonidega, mis tekitavad inimeses õnnetunde. Teisisõnu, kui teil on ärevus või depressioon, võib seesamiõli anda teile positiivse tõuke ja muuta teie tuju paremaks.
- Võib parandada suuõõne tervist
Seesamiõli puhul võib see protsess olla otseselt seotud valgemate hammaste, väiksema hambakatu taseme ja kaitsega teatud streptokokkide mutantide eest, mis võivad meid väga haigeks teha. Selle õli võimas antibakteriaalne toime võib olla peamine põhjus hammaste tervise paranemisele.
- Võib kiirendada vereringet ja ainevahetust
Kõrge vasesisaldus tähendab, et keha saab optimaalsel tasemel toimida, peamiselt seetõttu, et vask on punaste vereliblede tootmiseks vajalik. Seesamiõlis sisalduv märkimisväärne vaseprotsent aitab teie kehal saavutada piisava, kuid mitte liigse koguse neid mineraale ning seega parandada verevoolu organitesse ja kudedesse, tagades tervislikuma eluviisi.
- Võib vähendada põletikku
Seesamiõli on rikas vase poolest, mis on looduslik põletikuvastane aine. Vask võib aidata vähendada podagra ja artriidi põhjustatud põletikku ja ebamugavustunnet. See mineraal võib vähendada ka liigeste turset ning tugevdada luid ja veresooni.
- Võib aidata imiku kasvu
India meditsiiniuuringute ajakirjas avaldatud aruanne võib viidata sellele, et õlide, näiteks taimeõlide, sinepiõli ja seesamiõli kasutamine imikute masseerimiseks võib aidata kasvu kiirendada. See võib samuti parandada vereringet ja soodustada imikutel korralikku und pärast massaaži.
Seesamiõli kasutamine
Õli kasutatakse toiduvalmistamisel ja seda kasutatakse kõige sagedamini Aasia köökides, sealhulgas Hiina, Jaapani ja Kagu-Aasia roogades, aga ka Lähis-Ida köökides.
l Võite seda toorelt tarbida, niristades seda röstitud köögiviljade või salatite peale.
Seda võib kasutada massaažides tänu selle kasulikule mõjule kehale ja nahale.
See on väga nõutud õli, isegi erinevate kosmeetikatoodete baasõlina.
Email: freda@gzzcoil.com
Mobiil: +86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044
Postituse aeg: 21. märts 2025