Tänalavendliõlikasutatakse kõige sagedamini une soodustamiseks, tõenäoliselt tänu selle lõõgastavatele omadustele – aga sellel on enamat kui lihtsalt rahustav lõhn. Lavendliõli pakub palju üllatavaid tervisega seotud eeliseid, alates kognitiivsete funktsioonide edendamisest kuni põletiku ja kroonilise valu leevendamiseni. Et saada lisateavet selle iidse eeterliku õli kohta, palusime aroomaterapeudil esitada viis kliiniliselt toetatud põhjust lavendliõli kasutamiseks – lisaks uinumisele.
5 üllatavat kasu terviseleLavendliõli
Rahustab närvisüsteemi
Kuigi ülestimuleeritud närvisüsteemiga toimetulekuks on palju looduslikke viise, on lavendliõli nimekirjas kõrgel kohal.Lavendel„See ei ole lihtsalt lõõgastav – sellel on mõõdetav mõju kesknärvisüsteemile,“ ütleb Sahai. „Seda kasutatakse sageli stressiga seotud haiguste ravis, kuna see toetab parasümpaatilist tasakaalu ja emotsionaalset vastupidavust ning on näidatud, et see soodustab rahu ja selgust, aidates reguleerida keha stressireaktsiooni.“ Järgmisel korral, kui tunned end ülekoormatuna või ärevalt, võib lavendliõli pealekandmine aidata su närvisüsteemil rahuneda.
Leevendab valu ja ebamugavustunnet
Põletikku põhjustavad tavaliselt kroonilised seisundid, näiteks autoimmuunhaigused või lühiajalised haigused. Ja kuigi elustiili muutused, füsioteraapia ja ravimid võivad kõik märkimisväärset paranemist tuua, on lavendliõli loomulik viis füüsilise valu leevendamiseks. „Kliinilised uuringud on kinnitanud lavendli valuvaigistavat ja põletikuvastast toimet, muutes selle tugevaks looduslikuks liitlaseks inimestele, kes tegelevad lihaspingete või menstruaalvaludega,“ ütleb Sahai. „See mitte ainult ei vähenda füüsilist valu, vaid parandab ka emotsionaalset taluvust krooniliste haiguste suhtes.“
Parandab migreeni tulemusi
Kui teil on kroonilisi peavalusid või migreeni,lavendliõlion teie uus parim sõber. „Platseebokontrolliga kliiniline uuring näitas, et lavendli eeterliku õli sissehingamine vähendas oluliselt nii migreenihoogude raskust kui ka sagedust 15 minuti jooksul,“ ütleb Kahai. Mis kõige parem, „erinevalt [teatud] käsimüügiravimitest on sellel kõrvaltoimed.“ Lisaks on lihtne kaasas kanda väikest pudelit lavendliõli, et see migreeni sümptomite ilmnemisel välja haarata.
Uuring näitas, et lavendliõli sissehingamine võib aidata parandada mälu ja muid neuroloogilisi funktsioone. Seega nuusutage lavendlit järgmisel korral, kui eksamiks õpite või soovite oma mälu ergutada.
Võitleb antimikroobsete ravimite suhtes resistentsete bakteritega
Lavendliõliei ole mitte ainult rahustav – see on ka steriliseeriv, ütleb Sahai. „Lisaks rahustamisele ja pehmendamisele on teatud liigid, näiteksLavandula coronopifolia„...on näidanud antibakteriaalset toimet isegi ravimiresistentsete tüvede vastu, pakkudes võimast ja looduslikku tuge naha ja haavade hooldusele,“ selgitab ta. Lavendliõli saab kasutada antibakteriaalsetel ja antiseptilistel eesmärkidel, muutes selle võimsaks puhastus- ja ravivahendiks.
Postituse aeg: 17. mai 2025