Sidruniõli

Mis on sidruni eeterlik õli?

Sidrun, teaduslikult nimetatudTsitruseline sidrun, on õistaim, mis kuulub perekondaRutaceaeperekond. Sidrunitaimi kasvatatakse paljudes riikides üle maailma, kuigi nad on pärit Aasiast ja arvatakse, et need toodi Euroopasse umbes 200 pKr.

Ameerikas kasutasid inglise meremehed merel olles sidruneid, et kaitsta end skorbuudi ja bakteriaalsete infektsioonide põhjustatud haiguste eest.

Sidruni eeterlik õli saadakse sidrunikoore, mitte vilja sisemuse külmpressimisel. Koor on tegelikult sidruni kõige toitaineterikkam osa tänu rasvlahustuvatele fütotoitainetele.

Kasu

1. Aitab leevendada iiveldust

Kui otsite viisi, kuidasvabaneda iiveldusest, eriti kui olete rase ja teil onhommikune iiveldus, sidruni eeterlik õli on looduslik ja tõhus ravim.

2014. aasta topeltpime, randomiseeritud ja kontrollitud kriitiline uuringuuritudSidruni sissehingamise mõju iiveldusele ja oksendamisele raseduse ajal. Sada iivelduse ja oksendamisega rasedat naist jagati sekkumis- ja kontrollgruppi, kusjuures sekkumisgrupi osalejad inhaleerisid sidruni eeterlikku õli kohe, kui nad iiveldust tundsid.

Teadlased leidsid, et kontroll- ja sekkumisrühma vahel oli iivelduse ja oksendamise keskmiste skooride osas statistiliselt oluline erinevus, kusjuures sidruniõli rühmal olid skoorid palju madalamad. See viitab sellele, et sidruni eeterlikku õli saab kasutada iivelduse ja oksendamise vähendamise vahendina raseduse ajal.

2. Parandab seedimist

Sidruni eeterlik õli aitab leevendada seedeprobleeme, sealhulgas selliseid probleeme nagu gastriit ja kõhukinnisus.

2009. aastal ajakirjas avaldatud loomkatseKeemilised ja bioloogilised interaktsioonidleiti, et kui rottidele manustati sidruni eeterlikku õli, siis see vähendasgastriidi sümptomidvähendades mao limaskesta (mao limaskesta) erosiooni jatöötaminemao kaitsva ainena maoleegionide vastu.

Teine 10-päevane randomiseeritud kontrolluuring püüdis kontrollida sidruni efektiivsust,rosmariinja piparmündi eeterlike õlide mõju kõhukinnisusele eakatel. Teadlased leidsid, et aroomiteraapia rühma kuulunud inimestel, kes said eeterlike õlidega kõhumassaaži, olid kõhukinnisuse hindamise skoorid oluliselt madalamad kui kontrollrühma kuulunud inimestel.

Samuti leidsid nad, et roojamiste arvoli kõrgemeksperimentaalses rühmas. Seelooduslik kõhukinnisuse leevenduseeterlike õlide rühma osalejate seas kestis kaks nädalat pärast ravi.

3. Toidab nahka

Sidruni eeterlik õli on nahale kasulik, vähendades aknet, toites kahjustatud nahka ja niisutades seda. Laboriuuringud näitavad, et sidruniõli onvõimeline vähendamavabade radikaalide põhjustatud naha rakkude ja kudede kahjustused. See on tingitud sidruniõli tugevast antioksüdantsest aktiivsusest ja vananemisvastasest toimest.

Teaduslik ülevaade, mis avaldati aastalTõenduspõhine täiendav ja alternatiivmeditsiinnäitabet sidruni eeterlik õli on efektiivne ka nahaprobleemide, näiteks villide, putukahammustuste, rasuste ja õliste nahahaiguste, lõikehaavade, haavade, tselluliidi, rosaatsea ja viirusnakkuste korral.külmavillidjatüükadSeda seetõttu, et sidruniõli antimikroobsed ühendid toimivad dermatoloogiliste seisundite loomulikul ravil.