Sidruniõli

Ütlus „Kui elu annab sulle sidrunid, tee neist limonaadi” tähendab, et peaksid oma halvast olukorrast parima välja võtma. Aga ausalt öeldes kõlab minu arvates suvalise sidrunikotitäie saamine päris suurepärase olukorrana.

See ikooniliselt erekollane tsitrusvili on üks mitmekülgsemaid (ja funktsionaalsemaid) toiduaineid. Alates sidruni-beseekoogist kuni sidrunilõhnaliste puhastusvahenditeni on raske ette kujutada elu ilma selleta.

Sidrunid on igapäevaseks kasutamiseks äärmiselt kasulikud, olgu tegemist sügavpuhastusega või kehahooldusega. Sidruneid ja sidruniõli on pikka aega kasutatud oma raviomaduste tõttu ning need pakuvad mitmeid tervisega seotud eeliseid – sealhulgas seedimise toetamist, särava naha loomist ja isegi positiivset tuju.

Mis onsidrunõli?

Sidrun on väga mitmekülgne vili, mida kasutatakse laialdaselt taimses meditsiinis, kuna sellel on kõrge antibakteriaalne ja kokkutõmbav profiil. See sisaldab palju C-vitamiini, antioksüdante ja flavonoide, mis toetavad immuunsust.

Sidruniõli ekstraheeritakse värskete sidrunite koorest külmpressimise või auruga ekstraheerimise teel ning see kannab endas mõningaid algse puuvilja omadusi.

Eelisedsidrunõli.

Sidruniõlil on kasulik mõju – peamiselt aroomiteraapias, aga ka paikselt manustatuna. Siin on mõned sidruniõli tervisele kasulikud omadused:

Soodustab säravat nahka: Sidruniõli antimikroobsed ja seenevastased omadused muudavad selle heaks naha puhastamiseks ja hooldamiseks, samas kui selle antioksüdantsed omadused soodustavad tervet sära.

Toetab meeleolu: Psühhoneuroendokrinoloogia teaduslikus ülevaates leiti, et sidruniõli nuusutamine suurendab norepinefriini vabanemist ja avaldab positiivset mõju enesehinnangulisele ja -hinnangulisele meeleolule.
Võib aidata edendada regulaarsust: Uuringud näitavad, et eeterlike õlidega massaaž aitab edendada tervislikku roojamist. Sidruniõli potentsiaal soodustada tervislikku roojamist muudab selle põnevaks lähenemisviisiks terve seedimise ja regulaarsuse toetamiseks.

Kuidas kasutada sidruniõli

Sidruniõli kasulikke omadusi saab kodus kasutada lugematul hulgal viisidel – köögist vannitoani! Sidruni eeterlikku õli saab kodus difuuseriga segada, kehahooldustoodetesse (nt pihustid, toonikud ja hüdrosoolid) segada, puhastusvahendites kasutada ja palju muud.
Lisa hajutisse paar tilka sidruniõli, et ehk oma tuju parandada või erksust suurendada. See on ka suurepärane liitlane talvel, kui võid märgata, et su tuju langeb.