Oliiviõli

Oliiviõli

Võib-olla paljud inimesed ei tea oliiviõlist kõike lähemalt. Täna tutvustan teile oliiviõli neljast aspektist.

Oliiviõli tutvustus

Oliiviõlil on lai valik tervisega seotud eeliseid, näiteks aitab see ravida käärsoole- ja rinnavähki, diabeeti, südameprobleeme, artriiti ja kõrget kolesteroolitaset. See võib hõlmata ka kaalulanguse kontrollimist, ainevahetuse parandamist, kergemat seedimist ja vananemise ennetamist. See on paljude kulinaarsete valmististe põhikoostisosa ja seda kasutatakse ka mitmesugustel meditsiinilistel eesmärkidel.

OliivÕli Efektja eelised

1. Võib alandada kolesterooli

Ekstra neitsioliiviõli, mis on rikas peaaegu 40 antioksüdantse kemikaali poolest, võib aidata vähendada LDL-kolesterooli oksüdatiivset toimet. See aitab ka tõsta HDL-kolesterooli taset.

1. Võib aidata kaalulanguses

Meditsiinieksperdid väidavad, et oliiviõlis leiduvate monoküllastumata rasvade tõttu on väga raske kaalus juurde võtta. Vahemere õli uuringud on näidanud positiivseid tulemusi selle kasutamise kohta kaalulangetuseks, kuna see sisaldab tervislikke rasvu ja on suurepärane alternatiiv võile ja teistele kaloririkastele õlidele. Oliiviõli võib kiirendada toidu lagunemist pärast sööki ja aidata vähendada toidutarbimist, tekitades väiksemate portsjonite korral täiskõhutunde. Koos teiste köögiviljade või kaunviljadega roogades võib oliiviõlil olla positiivne mõju seedesüsteemile, mis võib otseselt mõjutada kaalu reguleerimist.

1. Võib ennetada põletikku

Oliiviõli on rikas polüfenoolide poolest, millel on potentsiaalselt põletikuvastased ja antimikroobsed omadused. Seetõttu aitab selle kasutamine pärssida patogeensete bakterite kasvu ja leevendada põletikku.

1. Võib parandada seedimist

Oliiviõli on tuntud seedimisprotsessi abistaja poolest. Seda võib kasutada ravimõlina seedetrakti puhastamiseks ja roojamise parandamiseks.

1. Võib vananemist edasi lükata

Antioksüdantiderikas oliiviõli võib aeglustada inimkeha loomulikku vananemisprotsessi. Oliiviõlis leiduvad monoküllastumata rasvad aitavad rakkudel säilitada oma terviklikkust. Kosmeetikatoodetes ja looduslikes taimsetes ravimites kasutatuna võib see nahale imesid teha, andes sellele loomuliku läike.

1. Võib ennetada sapikive

Oliiviõli kasutamine on samuti efektiivne sapikivide ennetamisel, kuna sellel on lahtistav toime. Seda kasutavad sageli inimesed, kes harrastavad sapipõie puhastust.

1. Võib tugevdada rakuseinu

Oliiviõli võib sisaldada polüfenoole, mis aitavad tugevdada rakuseinu. See võib suurendada ka arteriseinte elastsust, kaitstes sind erinevate südamehaiguste eest.

1. Võib omada vähivastast potentsiaali

Väidetavalt kaitseb oliiviõli inimkeha vähkkasvajate, eriti soolevähi, aga ka rinna- ja nahavähi eest. Oxfordi ülikooli meditsiiniuuringud on näidanud positiivseid märke, et selle õli happeline sisaldus võib ennetada pärasoole- ja soolevähi teket.

Ji'ZhongXiangi looduslike taimede Co.Ltd

OelamaÕli kasutamine

lToitu valmistama.

Võib-olla on kõige lihtsam viis oliiviõli nautida toidu valmistamisel. Kui hautad köögivilju, soovitame kasutada veidi alla ühe supilusikatäie. Kui aga küpsetad midagi sellist nagu hakkliha, pead võib-olla küpsetamisprotsessi käigus perioodiliselt rohkem õli lisama, märgib ta. Seda seetõttu, et selliste koostisosade küpsetamine võtab tavaliselt kauem aega, seega võib olla vaja õli varusid küpsemise ajal täiendada. Samamoodi, puhta oliiviõliga röstimisel kasuta seda vaid nii palju, et toit oleks kaetud.

lMaitsesta seda ürtidega.

Kuna ekstra neitsioliiviõli sobib kõige paremini isevalmistatud kastme või marinaadi jaoks, on see ideaalne kandidaat ürtidega maitsestatud õliks. Proovige rosmariini oliiviõli retsepti, mida saab kohandada teiste ürtidega, näiteks tüümiani või punega.

lVinegrettides.

Kiire ja lihtsa vinegreti valmistamiseks sega kokku 1 supilusikatäis ekstra neitsioliiviõli, 1 supilusikatäis sidrunimahla ja 1 teelusikatäis sinepivinegretti.

lKaerahelveste sees.

Muutke oma kaerahelbed soolaseks roaks, asendades suhkrused lisandid oliiviõli, mandlite ja apelsiniviiludega.

MEIST

Oliiviõli on oluline puuviljaõli, mida saame peamiselt Vahemere piirkonnas kasvavast oliivipuust. Inimkond on seda kasutanud sajandeid. Seda kasutatakse toiduvalmistamisel, kosmeetikatoodete ja seepide valmistamisel, meditsiinilistel eesmärkidel ja ravimite toidulisanditena. Seda saab kasutada ka kütusena ja lampide valgustamiseks.

Ettevaatusabinõud: Mõned inimesed kasutavad seda baasõlina koos eeterlike õlidega, seega kui te seda teete, proovige seda mitte kanda samale kohale järjestikustel päevadel. Ärge kasutage seda laste ega imikute nahal.

Whatsapp number:+86-19379610844                                               Email address: zx-sunny@jxzxbt.com