Apelsiniõli

Enamik inimesi on apelsini koorimisel või vahustamisel kokku puutunud väikese koguse apelsiniõliga. Kui te pole kursis erinevate eeterlike õlide kasutusviiside ja eelistega, võite olla üllatunud, kui paljudes erinevates tavalistes toodetes neid kasutatakse.

Kas olete kunagi kasutanud apelsinilõhnalist seepi, pesuvahendit või köögipuhastusvahendit? Seda seetõttu, et apelsiniõli jälgi võib leida ka majapidamis- ja kosmeetikatoodetest, mis parandavad nende lõhna ja puhastusvõimet.

Milleks apelsini eeterlikku õli kasutatakse? Lühike vastus on nii paljude asjade jaoks!

Seda lisatakse paljudesse ilutoodetesse, näiteks kreemidesse, šampoonidesse, akneravimitesse ja suuvetesse, kuna sellel on antibakteriaalsed omadused ja tugev, värske lõhn.

Kas olete kunagi märganud, kui vähesel hulgal õli apelsini sisse lõigates või selle väliskoort retseptides kasutades välja imbub? Õlidest tulev tugev maitse ja aroom on täpselt see, mis apelsini eeterlikus õlis on. Apelsini toimeainete võimas valem vastutab selle ravivate omaduste eest.

Apelsiniõli on täiesti loomulik meetod immuunsüsteemi parandamiseks ja mitmesuguste haiguste vastu võitlemiseks ning on olnud rahvameditsiinis populaarne ravim Vahemere ääres, Indias ja Hiinas juba sadu, kui mitte tuhandeid aastaid. Läbi ajaloo on apelsiniõli kasutatud laialt levinud haiguste raviks, sealhulgas:

• halb seedimine
• krooniline väsimus
• depressioon
• suuõõne ja nahainfektsioonid
• külmetushaigused
• gripp
• madal libiido

Apelsiniõli kasutatakse sageli ka rohelistes kahjuritõrjevahendites. See on eriti tuntud sipelgate loomuliku hävitamise ja ka nende lõhnaferomoonide jälgede eemaldamise ning uuesti nakatumise ennetamise poolest.

Sul on kodus tõenäoliselt mööblipuhastusvahendeid ja köögi- või vannitoapuhastusvahendeid, mis sisaldavad ka apelsini eeterlikku õli. Õli kasutatakse tavaliselt ka heakskiidetud maitsetugevdajana jookides, näiteks puuviljamahlades või limonaadides, kuigi selle eeliste saamiseks on palju loomulikumaid viise.

 

Apelsiniõli eelised

Millised on apelsini eeterliku õli eelised? Neid on palju!

Vaatame selle muljetavaldava tsitruselise suvise eeterliku õli peamisi eeliseid.

1. Immuunsuse tugevdaja

Limoneen, mis on apelsinikooreõlis leiduv monotsükliline monoterpeen, on võimas kaitsja oksüdatiivse stressi vastu, mis võib meie immuunsüsteemi negatiivselt mõjutada.

Apelsiniõlil võib olla isegi vähivastane toime, kuna monoterpeenid on osutunud väga tõhusateks kemoterapeutilisteks aineteks kasvajate kasvu vastu rottidel.

2. Looduslik antibakteriaalne

Tsitrusviljadest valmistatud eeterlikud õlid pakuvad potentsiaali täiesti looduslike antimikroobsete ainetena, mida saab kasutada toiduohutuse parandamiseks. 2009. aastal ajakirjas International Journal of Food and Science Technology avaldatud uuringus leiti, et apelsiniõli takistab E. coli bakterite levikut. E. coli, ohtlik bakteriliik, mida leidub saastunud toitudes, nagu mõned köögiviljad ja liha, võib allaneelamisel põhjustada tõsiseid reaktsioone, sealhulgas neerupuudulikkust ja võimalikku surma.

Teine 2008. aastal ajakirjas Journal of Food Science avaldatud uuring näitas, et apelsiniõli võib pärssida salmonella bakterite levikut, kuna see sisaldab võimsaid antimikroobseid ühendeid, eriti terpeene. Salmonella võib põhjustada seedetrakti reaktsioone, palavikku ja tõsiseid kõrvaltoimeid, kui toit saastub teadmatult ja tarbitakse.

3. Köögipuhastusvahend ja sipelgatõrjevahend

Apelsiniõlil on naturaalne värske, magus ja tsitruseline lõhn, mis täidab teie köögi puhta aroomiga. Samal ajal on see lahjendatult suurepärane viis tööpindade, lõikelaudade või kodumasinate puhastamiseks ilma valgendit või enamikus toodetes leiduvaid karme kemikaale kasutamata.

Lisa paar tilka pihustuspudelisse koos teiste puhastusõlidega, näiteks bergamotiõli ja veega, et luua oma apelsiniõli puhastusvahend. Apelsiniõli võid kasutada ka sipelgate vastu, kuna see isetehtud puhastusvahend on ka suurepärane looduslik sipelgatõrjevahend.

4. Madalam vererõhk

Apelsiniõli on looduslik ravim kõrge vererõhu vastu ning suudab parandada verevoolu ja võidelda hüpertensiooniga, mis on üks suurimaid südamehaiguste riskitegureid.

2014. aastal avaldatud uuringus võrreldi värske õhu ja apelsini eeterliku õli sissehingamise mõju inimestele. Teadlased leidsid, et apelsiniõli sisse hinganud inimesed kogesid nii süstoolse kui ka diastoolse vererõhu olulist langust. Lisaks oli apelsini eeterliku õli sissehingamisel „mugavustunne“ oluliselt suurem kui värske õhu sissehingamisel.

See võib olla kasulik ka madala libiido parandamiseks, peavalude vähendamiseks ja PMS-iga seotud sümptomite leevendamiseks.

Kasutage apelsiniõli koos baasõliga, et luua omatehtud massaažiõli, mida saab kõhupiirkonda hõõruda verevoolu parandamiseks.

5. Põletikuvastane

Apelsiniõli tugevat põletikuvastast toimet on uuritud seoses selle mõjuga valu, infektsioonide ja kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse vastu võitlemisel. Tegelikult on apelsiniõli mitmete populaarsete põletikuvastaste õlide, sealhulgas sidruni-, männi- ja eukalüptiõlide seas näidanud suurimat põletiku vähendamist.

Seda näidati 2009. aastal ajakirjas European Journal of Medical Research avaldatud in vitro uuringus, milles uuriti erinevate eeterlike õlide, sealhulgas apelsiniõli antioksüdantset potentsiaali.

Selle põletikuvastane toime muudab selle ka heaks eeterlikuks õliks artriidi korral.

6. Valuvaigisti

Kui teil on lihas-, luu- või liigesevalu, võib apelsiniõli aidata välja lülitada põletikulisi reaktsioone, mis suurendavad kudede turset, muutes selle looduslikuks ravimiks luu- ja liigesevalu korral.

2017. aastal avaldatud randomiseeritud kliinilises uuringus uuriti apelsiniõli aroomiteraapia mõju patsientidele, kes olid luumurdudega haigla erakorralise meditsiini osakonda saabunud. Teadlased panid padjale vaid neli tilka apelsiniõli ja kinnitasid selle iga patsiendi krae külge veidi vähem kui kaheksa tolli kaugusele peast. Vana eeterliku õliga immutatud padjake vahetati uue vastu iga tund ning patsientide valu ja elutähtsaid näitajaid kontrolliti iga tund vähemalt kuue tunni jooksul.

Üldiselt jõudsid teadlased järeldusele: „Aroomiteraapia apelsiniõliga võib leevendada valu luumurdudega patsientidel, kuid ei mõjuta nende elutähtsaid näitajaid. Seetõttu saab apelsiniõliga aroomiteraapiat nendel patsientidel kasutada täiendava ravimina.“

Apelsiniõli soodustab ka positiivsemat meeleolu, mis on kasulik valu taluvuse suurendamiseks ja parema une tagamiseks, kui oled valus või ebamugav. Hõõru apelsiniõli, mis on segatud baasõliga, valutavatele lihastele või paistes kohtadele põletiku vähendamiseks.

7. Ärevuse leevendaja ja meeleolu tõstja

Apelsiniõli on tõestatult mõjunud ka meeliülendavale ja rahustavale toimele. Aroomiterapeudid ja loodusravi spetsialistid on apelsiniõli sajandeid kasutanud kerge rahusti ja loodusliku antidepressandina.

Kuna apelsiniõlil on anksiolüütilised omadused ja see vähendab ärevusega seotud sümptomeid, võib juba viis minutit hajutatud apelsiniõliga kokkupuudet muuta meeleolu ning suurendada motivatsiooni, lõõgastust ja selgust.

2014. aastal ajakirjas Journal of Complimentary Therapies of Medicine avaldatud uuring näitas, et apelsini- ja roosiõlidega haistmismeele stimuleerimine kutsub esile füsioloogilise ja psühholoogilise lõõgastuse. Uuringus uuriti apelsini- ja roosiõli mõju prefrontaalse ajukoore aktiivsusele 20 naissoost osaleja ajus, mis näitas nende stimulatsiooni või lõõgastuse taset.

Pärast seda, kui pooled naistest puutusid 90 sekundi jooksul kokku apelsini- ja roosiõli difusiooniga, kogesid nad aju paremas prefrontaalses ajukoores oksühemoglobiini kontsentratsiooni olulist langust võrreldes kontrollrühmaga, mille tulemusel suurenesid „mugavad“, „lõdvestunud“ ja „loomulikud“ tunded.

Teine 2014. aastal avaldatud uuring näitab, kuidas aroomiteraapia C. aurantium õliga on „lihtne, odav, mitteinvasiivne ja tõhus sekkumine ärevuse vähendamiseks sünnituse ajal“.

Apelsiniõli kodus hajutamine, dušigeelile või parfüümile lisamine või otse sissehingamine võib tõsta tuju ja tuua lõõgastust. Apelsini eeterlikul õlil on otsene mõju aju haistmissüsteemile, mis kutsub kiiresti esile emotsionaalseid reaktsioone.

8. Parem uni

Kas apelsini eeterlik õli on une heaks hea? See kindlasti võib olla!

Kuna uuringud näitavad, et apelsiniõli on nii meeliülendav kui ka rahustav, on see suurepärane lõhn hommikuseks tuju tõstmiseks või närvide rahustamiseks pärast pikka päeva. 2015. aastal avaldatud eeterlike õlide süsteemne ülevaade lisas magusa apelsini unetuse leevendamiseks kasulike õlide nimekirja.

Parema une saamiseks proovige enne magamaminekut apelsini eeterlikku õli hajutada.

9. Naha säästja

Apelsiniõli võib kasutada ka nahahoolduseks! Tsitrusviljad (näiteks tsitrusbergamot) on tuntud oma kõrge C-vitamiini sisalduse poolest, mis aitab nahka kaitsta ja tervendada, muutes apelsinid üheks parimaks C-vitamiinirikkaks toiduks.

Apelsiniõli, nagu ka teised tsitrusviljade õlid, pärineb puuvilja koorest ja uuringud näitavad, et apelsinikoor sisaldab isegi rohkem C-vitamiini kui vili ise! See tähendab, et apelsini eeterlik õli on väga kasulik ka vananemisilmingutega, nagu kortsud ja tumedad laigud, võitlemisel, kuna selle kõrge C-vitamiini sisaldus tähendab, et see aitab soodustada kollageeni tootmist.

Kas apelsiniõli saab nahal kasutada? Võite näole kanda väga väikese koguse apelsiniõli koos baasõliga, kuid kõigepealt tehke kindlasti nahatest, et vältida negatiivseid reaktsioone.

Proovige seda kombineerida teiste nahka tervendavate õlidega, näiteks frankincense'i õli ja teepuuõliga.

10. Aknevõitleja

Apelsiniõli on osutunud tõhusaks võitluses bakteritega, mis põhjustavad vistrikke. Kuna näeme nüüd antimikroobselt resistentseid bakteritüvesid, mis põhjustavad vistrikke, on väga oluline leida tervislikumaid ja looduslikke lahendusi, näiteks apelsiniõli, mida akne koduse ravina kasutada.

Pea meeles, et väga väikesest kogusest piisab, seega kanna kookosõliga segatud vatitupsule väike kogus ja määri see kahjustatud piirkonnale. Akne punetus, valu ja turse peaksid samuti leevenema ning väldid kuivatavaid keemilisi koostisosi, mida leidub enamikus kaubanduslikes akneravimites.

Proovige seda kasutada koos teiste võimsate õlidega, näiteks geraaniumiõli või kaneeliõliga.

11. Looduslik suuvesi ja igemekaitse

Kuna apelsiniõlil on võime võidelda bakterite kasvu vastu, aitab see kaitsta hambaid ja igemeid infektsioonide eest. Seda on kasutatud ka kurguvalu kiireks leevendamiseks vee ja soolaga kuristamisel.

Võid proovida ka kookosõliga pullingut, segades paar tilka apelsiniõli puhta kookosõliga. See tsitruseline lisand muudab õliga pullingu maitse ja lõhna nauditavamaks!

12. Potentsiaalne vähivõitleja

D-limoneen, mis moodustab üle 90 protsendi apelsinikooreõlist, on monoterpeen, millel on tugev kemoterapeutiline toime ja mis paljudes loomkatsetes on näidanud kasvajate kasvu vähendavat toimet. Uuringud näitavad, et monoterpeenid blokeerivad piimanäärme-, naha-, maksa-, kopsu-, kõhunäärme- ja maovähki.

Kartsinogeneesiga võitlemise võime on tõenäoliselt tingitud II faasi kartsinogeene metaboliseerivate ensüümide indutseerimisest, mille tulemuseks on kantserogeenide detoksifitseerimine. Monoterpeenid aitavad esile kutsuda ka apoptoosi ja kasvu reguleerivad valgud.

2010. aastal ajakirjas Journal of Molecular Nutrition and Food Research avaldatud uuringu kohaselt aitab apelsiniõli tõhusalt peatada inimese kopsu- ja käärsoolevähirakkude vohamist. See on tingitud apelsiniõli hüdroksüülitud polümetoksüflavonoididest (flavonoidühendite rühm, mida leidub peamiselt tsitrusviljades), mis on seotud rakkude vohamise ja apoptoosiga seotud oluliste signaalvalkude moduleerimisega.

Teises ajakirjas Indian Journal of Experimental Biology avaldatud uuringus näitas apelsiniõli võimet pärssida kasvaja kasvu, kuna see parandab maksa detoksifitseerimisfunktsioone, närvisignaale ja rakkude noorendamist. Rottidel, kellele manustati apelsiniõli viie ja poole kuu jooksul, ilmnes apelsiniõli kemoterapeutiline toime, mida jälgiti nende maksa kaalu abil.

Apelsiniõli manustamine vähendas maksa kaalu, suurendas rakkudevaheliste ühenduskomplekside arvu ning parandas rakkude tihedust ja polaarsust võrreldes kontrollrühmaga.

Kuidas valida ja kasutada

Apelsiniõlist maksimaalse kasu saamiseks otsi sellist, mis on saadud apelsini enda koorest külmpressimise meetodil. See säilitab kuumustundlikud antioksüdandid ja toimeained, mis töötlemise ja auruga destilleerimise käigus kergesti hävivad.

Kuna ekstrakt pärineb ainult apelsini väliskihist, mis puutub kokku kasvukeskkonnaga, on keemilise toksilisuse vältimiseks oluline otsida ka orgaanilist külmpressitud apelsiniõli. Seda tüüpi õli valmistatakse pestitsiidide või herbitsiidideta kasvatatud apelsinide koore võimsa pigistamise teel.

Apelsiniõli on tõeliselt mitmekülgne ja sobib hästi peaaegu iga teise õliga, mistõttu seda kasutatakse igasugustes õlisegudes, sealhulgas lõõgastavates, stimulantides, puhastusvahendites, desinfitseerimisvahendites ja afrodisiaakumites. Mõned eeterlikud õlid, millega seda kombineerida, on järgmised:

• kaneel
• piment
• aniis
• basiilik
• bergamott
• salvei
• eukalüpt
• viiruk
• geraanium
• ingver
• sandlipuu
• jasmiin
• nelk

Siin on mitu meetodit apelsiniõli ohutuks kasutamiseks kodus:

• Aroomiliselt: Õli saab kodus hajuti abil hajutit kasutada või otse sisse hingata. Loodusliku toavärskendaja valmistamiseks pange spritz-pudelisse paar tilka õli koos veega.
• Paikselt: Enne apelsiniõli nahale kandmist tuleks see lahjendada baasõliga, näiteks kookos- või jojobaõliga, suhtega 1:1. Kui teate, et teie reaktsioon apelsiniõlile on ohutu, võite lisada paar tilka eeterlikku õli sooja vanni, kreemi või kehapesuvahendi sisse.
• Sisemiselt: Apelsiniõli sissevõtmine on soovitatav AINULT siis, kui kasutate väga kvaliteetset, orgaanilist ja terapeutilise kvaliteediga kaubamärki. Võite lisada tilga vette või gaseeritud joogiveele või võtta seda toidulisandina, segades seda meega või smuutisse. See aitab vähendada puhitust ning parandab seedimist ja detoksifitseerimist nii seest kui ka väljast. FDA tunnistab selle tarbimiseks ohutuks, kuid see kehtib ainult siis, kui ostate puhta ja rikkumata õli. Saate selle, mille eest maksate, seega otsige kindlasti hea mainega ja testitud kaubamärki!

Huvitav, kust apelsiniõli osta? Apelsini eeterlikku õli pole veebist või kohalikust tervisepoest raske leida.

Veendu alati, et ostad kvaliteetset, 100% puhast ja terapeutilise kvaliteediga apelsiniõli, et saaksid sellest maksimumi võtta ja et see oleks tõeliselt ohutu ja söödav apelsiniõli. Nagu ma just kirjeldasin, võid apelsiniõli toiduvalmistamiseks kasutada siis, kui see on kvaliteetne.

Kuidas apelsiniõli valmistada? Kodus saab apelsinikoortele lisada baasõli, näiteks oliiviõli, aga see pole sugugi sama mis puhas apelsini eeterlik õli. Poest või veebist leitava apelsiniõli valmistamiseks on vaja spetsiaalset varustust, seega tasub kindlasti osta kvaliteetset ja professionaalselt valmistatud apelsiniõli, et saada parim ja puhtaim võimalik versioon.

Siin on mõned isetegemise retseptid, milles seda tsitrusõli proovitakse:

• Kodune vannitoa puhastusvahend teepuuõli ja magusa apelsiniga
• Kodune nõudepesumasina pesuvahend apelsini- ja sidruniõliga
• Isetegemise dušigeel apelsini eeterliku õli ja sheavõiga
• Greibi-, apelsini- ja sidruniõliga isetehtud küünelakieemaldaja
• Kodune lahe rummi habemeajamisvesi

Riskid, kõrvaltoimed, koostoimed

Kuna õli on väga tugev, võib see otse kasutamisel põhjustada nahareaktsioone, seega alustage väikese kogusega ja veenduge, et teil ei tekiks punetust, turset ega nõgestõbe. Enne suurematel pindadel või õrnadel piirkondadel, näiteks näol, kasutamist on hea mõte teha nahaproov väikesel nahapiirkonnal – näiteks käsivarrel.

Kui olete apelsinide või muude tsitrusviljade suhtes allergiline, ei tohiks te apelsiniõli kasutada, kuna see võib põhjustada tõsiseid reaktsioone nii sisemiselt kui ka väliselt. Olge ettevaatlik ka laste peal paikselt kasutamisel või kui olete rase, toidate last rinnaga, võtate ravimeid või teil on terviseprobleeme.

Eeterlikud õlid on võimsad ja interakteeruvad teiste ravimitega, seega pidage nõu oma arstiga, kui te pole kindel, kuidas apelsiniõli kasutamine mõjutab olemasolevat terviseprobleemi, nagu vähk, südamehaigus, maksakahjustus või nahahaigused.

Teine asi, mida meeles pidada, on see, et tsitrusõlid võivad suurendada UV-kiirguse mõju nahale. Pärast õli nahale kandmist on hea mõte vältida otsest päikesevalgust või UV-kiirgust kuni 12 tundi, et vältida põletust.

Mobiil: +86-18179630324

WhatsApp: +8618179630324

e-post:zx-nora@jxzxbt.com

WeChat: +8618179630324