oregano eeterlik õli

Mis on oreganoõli?

Oreganoõli, tuntud ka kui oregano ekstrakt või oreganoõli, on valmistatud oregano taimest, mis kuulub mündiliste sugukonda Lamiaceae. Oreganoõli valmistamiseks ekstraheerivad tootjad taimest väärtuslikke ühendeid, kasutadesalkohol või süsinikdioksiid2Oreganoõli on taime bioaktiivsete ainete kontsentreeritum vorm ja seda saab suu kaudu toidulisandina tarbida.

Märkus: see erineb oregano eeterlikust õlist.

Oluline on märkida, et puneõli ei ole sama asi mis pune eeterlik õli. Pune eeterlikku õli, mida valmistatakse kuivatatud punelehtede aurutamise ja destilleerimise teel, on mõeldud difuuserimiseks võisegatud kandeõliga ja kantud paikseltAga seda ei tohiks niisama süüa.Eeterlikud õlid on väga tugevatoimelised ja nende kapseldamata kujul allaneelamine võibkahjustada soolestiku limaskesta. 

Lisateavet eeterlike õlide ohutu kasutamise kohta leiate siit.siin, kuid ülejäänud artikkel keskendub oreganoõlile, mida saab suu kaudu toidulisandina võtta.

Oreganoõli kasulikud omadused.

Oreganoõli potentsiaalsed eelised ulatuvadakneja astmast psoriaasi ja haavade paranemiseni.

Sissetraditsiooniline meditsiin36, oreganot kasutati hingamisteede haiguste, näiteks bronhiidi või köha, kõhulahtisuse, põletiku ja menstruaaltsükli häirete korral. Teaduskirjandus ei ole aga seni jõudnud järeldusele, et seda kasutamist inimestel toetada.

Siin on mõned esialgsed uuringud oreganoõli kohta koos selle võimalike eelistega:

See soodustab tervislikku soolestiku mikrobioomi.

Oregano antimikroobsed ja seenevastased komponendid, eriti karvakrooli kõrge kontsentratsioon,võib olla abiks soolestiku mikrobioomi tasakaalustamisel4Loomkatsetes parandas oreganoekstraktparem soolestiku tervis5ja immuunvastust, vähendades samal ajal oksüdatiivset stressi soolestikus. Ja teises loomkatses seesuurenenud kasulike soolebakterite6samal ajal vähendades haigusi põhjustavate tüvede hulka.

See on antibakteriaalne.

Eeluuringutes on näidatud, et puneõlil on antimikroobsed omadused. Ühes uuringus näitas puneõli märkimisväärsetantibakteriaalne toime711 mikroobi vastu, mis olid resistentsed mitmete antibiootikumide suhtes. Uuritud on ka nii karvakrooli kui ka tümooliantibiootikumidega töötama8resistentsete bakterite alistamiseks.

Oma antibakteriaalsete omaduste tõttu funktsionaalse toitumise ekspertInglise Goldsborough, FNTP, soovitab sageli oreganoõli klientidele, kes võitlevad hallituse, siinusepõletiku või köha või kurguvaluga.

See võib aknet parandada.

Oreganoõli antibakteriaalsed, põletikuvastased ja soolestikku moduleerivad toimed võivad akne leevendamisel koos toimida. Goldsborough ütles, et näeb sageli kliente, kes võtavad oreganoõli seedetrakti probleemide tõttu.mine edasi ja koge naha paranemist.

Loomkatsetes on teadlased leidnud, et oreganoõlivähendab Propionibacterium acne'i põhjustatud põletikku9, bakter, mis teadaolevalt põhjustab aknet ja nahapõletikku. Enamik oregano ja akne uuringuid on aga tehtud oregano paikse manustamise abil.oregano eeterlik õli.

See leevendab põletikku.

Põletik on mitmesuguste seisundite põhjustajaks10, sealhulgas artriit, psoriaas, vähk ja 1. tüüpi diabeet. Oreganoõlis leiduvad antioksüdandid võivad võidelda põletikuga ja potentsiaalselt aidata leevendada sellega seotud haigusi.

Laboratoorsed uuringud11on näidanud, et rakkude eelnev töötlemine oregano ekstraktiga andis kaitsva efekti oksüdatiivse stressi – hapnikust sõltuva protsessi, mis soodustab põletikku – eest.

Hiirtel on oregano ekstrakti põletikuvastane toimetakistatud12loomadel, kellel on eelsoodumus 1. tüüpi diabeedile – autoimmuunsele põletikulisele haigusele – selle haiguse tekkeks.

Oregano võime põletikku leevendada on vähiravi uuringutes paljulubav. Teises uuringushiiremudeli uuring13, oregano pärssis kasvaja kasvu ja välimust. Jainimese rinnavähirakud14, kõige antioksüdantsema toimega oregano liik vähendas oluliselt vähirakkude proliferatsiooni.

See võib tuju parandada.

Kas oreganoõli parandab aju tervist?üks uuring15, pune ekstrakt võib loomadel meeleolu tõsta ja antidepressiivset toimet avaldada.

Rottidel kaks nädalat kestnud väikeste karvakrooli annuste tarbiminesuurenenud serotoniini ja dopamiini16taset, mis viitab sellele, et see võib parandada heaolu tunnet. Eraldi uuringus suurendas rottidele söödetud oreganoekstrakt ekspressioonikognitiivse funktsiooniga seotud geenidja mälu isegi siis, kui rotid olid kroonilise stressi all. Kuid jällegi, need on prekliinilised loomkatsed, seega on vaja rohkem uuringuid inimestega.

Oreganoõli komponendid.

Oreganoõli kasulikud komponendid muutuvad sõltuvalt sellest, kuidas ekstraheerimine toimub ja kus oreganot kasvatati, ütleb...Melissa Majumdar, dietoloog ja Toitumis- ja Dietoloogiaakadeemia pressiesindaja.

Siiski on siin mõned kõige levinumad komponendid, mida oreganoõlis leidub:

• Luteoliin-7-O-glükosiid, flavonoid ja antioksüdant koospõletikuvastased omadused ja võimalikud kardiovaskulaarsed eelised17, vastavalt prekliinilistele uuringutele.
• Ürtides leiduv ühend,rosmariinhapeon olnudprekliinilises kirjanduses leitud olevat viirusevastane, antibakteriaalne ja põletikuvastane1Inimestega läbi viidud uuringud on leidnud kasulikke mõjusid, kuid vaja on rohkem uuringuid.
• Tümoolipraegu toodetakse ühendit, millel on antibakteriaalne, seenevastane ja antibakteriaalne toime.uuritud selle rolli osas hingamisteede, närvisüsteemi ja kardiovaskulaarsüsteemi häirete ravis18.
• Karvakroolon punes leiduv rikkalik fenoolne ühend, millel on antioksüdantne ja antimikroobne toime. See toimib järgmiselt:kahjustades kahjulike bakterite rakuseina8, põhjustades rakuliste komponentide väljavoolu.

Kuidas lisada oreganoõli oma päevakavasse.

Kõige sagedamini leiate oreganoõli kapslite või tinktuurina koos ...kandeõlinaguoliiviõliKuigi standardset annust ei ole, on oreganoõli kõige levinum annus 30–60 mg päevas, olenevalt tootjast. Uue toote kasutamisel järgige pakendi juhiseid.

Oreganoõli kõrvaltoimed.

Oregano lehed on toidus tavaliselt esinevates kogustes "tõenäoliselt ohutud", kuid oreganoõli toidulisandid võivad olla ohtlikudrasedad ja imetavad naised, vastavalt Riiklikule Meditsiiniraamatukogule.

Suured oregano annused võivad samuti suurendada verejooksu riski ja seetõttu on needkirurgilistele patsientidele ohtlikKui teil on plaanis operatsioon, lõpetage kõik oreganoõli lisandid vähemalt kaks nädalat enne.

Oreganoõli võib interakteeruda ka diabeediravimite ja verevedeldajatega. Seega on oluline enne oreganoõli (ja mis tahes toidulisandi) lisamist oma rutiini rääkida oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Majumdari sõnul võib puneõli mõnedel inimestel põhjustada ka järgmisi kõrvaltoimeid. Parim on lõpetada japroovi alternatiivikui tekivad kõrvaltoimed.

NIMI: Kelly

Helista: 18170633915

WECHAT: 18770633915