Millised on tervisele kasulikud omadusedoreganoõli?
Oreganoõli turustatakse sageli loodusliku ravimina mitmesuguste terviseprobleemide korral, sealhulgas:
See on võimalik – aga selle mõju täielikuks mõistmiseks on vaja rohkem uuringuid inimestega.
Mõned tõendid näitavad, et puneõlil võivad olla seenevastased omadused. Hiljutine uuring näitas, et puneõli oli efektiivne Candida albicansi vastu, mis on pärmseene liik, mis võib põhjustada infektsioone keha erinevates osades, sealhulgas suus.
Oreganoõli võib aidata erinevate nahaprobleemide korral. Mõned uuringud on näidanud, et oreganoõli on efektiivne Staphylococcus aureus'e vastu, mis on bakter, mis võib põhjustada nahainfektsioone. Kuid kasutatud kontsentratsioonid olid väga kõrged.
Näiteks ühe uuringu kohaselt täheldati antibakteriaalset toimet kontsentratsioonil 12,5–25%. Nahaärrituse tõttu ei oleks oregano eeterliku õli sellises kõrges kontsentratsioonis võimalik kasutada.
Uuringute ülevaade näitab, et oreganoõli põletikuvastane toime võib aidata akne, vananemisega seotud nahaprobleemide ja haavade paranemise korral.
3. Võib alandada põletikku
Oreganoõli põletiku vähendamisel on tõendeid segaselt. Laboratoorsed uuringud on näidanud, et oreganoõlis sisalduv karvakrool võib aidata põletikku vähendada, peatades põletikuliste molekulide tootmise organismis.
Seetõttu uurivad teadlased, kas see leid võib kaasa tuua selliseid eeliseid nagu:
Vähivastased eelised
Diabeedi ennetamine
Immuunkaitse
Kuid teises ülevaates, mis vaatles 17 uuringut, leiti, et oreganoõli on efektiivne ainult teatud põletiku markerite vastu.
4. Võib alandada kolesterooli ja aidata ennetada diabeeti
Loomkatsed on näidanud, et oreganoõlis leiduv ühend aitas hiirtel kolesterooli alandada. Rottidel, keda söödeti oreganoõli ühendiga, leiti ka madalam glükoosi- ja kõrgem insuliinitase. See pani teadlasi uskuma, et oreganoõli võib aidata kaitsta ka diabeedi eest.
Pidage meeles, et keegi pole veel inimestega uuringuid teinud. Seega on veel liiga vara öelda, kas oreganoõlil on roll kolesterooli ja diabeedi ravis inimestel.
5. Võib aidata valu leevendamisel
Mõned uuringud näitavad, et oreganoõli ühendid võivad aidata valu leevendada. Uuringud on näidanud, et närilistel, kes neelasid oreganoõlis leiduvat ühendit, oli vähivalu, samuti suu- ja näovalu esinemissagedus väiksem.
Jällegi, need uuringud viidi läbi loomadel ja neid pole veel inimestel korratud. Seega ei tähenda tulemused, et oreganoõli teie valu leevendamiseks tingimata toimib.
6. Võib aidata kaalulangusel
On optimismi, et oreganoõli võib aidata rasvumise ja kaalulanguse vastu. Loomkatsed on näidanud, et hiirtel, kellele manustati oreganoõli ühendit, esines vähem ülekaalu märke. Rakuuuringud näitasid ka, et oreganoõli ühend võib tegelikult blokeerida rasvarakkude kogunemist. Need uuringud on paljulubavad ja viitavad sellele, et oreganoõli võib tulevikus kaalulanguse abivahendina kasutada.
7. Võib omada vähivastast toimet
Inimese käärsoolevähi rakkude uuringud näitasid, et puneõli ühendil on kasvajavastased omadused. Teadlased leidsid, et puneõli ühend aitas hävitada kasvajarakke ja peatada nende kasvu. Eesnäärmevähi rakkude uuringud andsid sarnaseid tulemusi.
Puuduvad tõendid selle kohta, et oreganoõli aitaks tänapäeval inimestel vähiga võidelda. Kuid need uuringud näitavad, et see võib pakkuda teatud kaitset rakulisel tasandil.
8. Võib aidata võidelda pärmseente infektsioonidega
Mitmete erinevate eeterlike õlide – sealhulgas kaneeli, kadaka ja tüümiani – uuring näitas, et puneõlil on ühed parimad seenevastased omadused. Pärmirakkude proovile viimisel leiti, et puneõli peatab pärmseente kasvu. See uuring viidi läbi Petri tassides, seega on see inimestega tehtud uuringutest kaugel. Idee on selles, et teadlased võivad tulevikus leida viisi, kuidas puneõli kasutada pärmseente infektsioonide vastu võitlemiseks.
Millised on oreganoõli kõrvaltoimed ja riskid?
Teatatud kõrvaltoimed on üldiselt kerged. Suukaudsel manustamisel on kõige sagedasemad kõhuvalu ja kõhulahtisus.
Kuid on teatud riske, mis võivad mõnda inimest mõjutada:
Allergiad: Oreganoõli paikseks pealekandmiseks võib tekkida nahaärritus või allergiline reaktsioon – eriti kui olete tundlik või allergiline sarnaste ürtide, näiteks piparmündi, basiiliku ja salvei suhtes.
Teatud ravimid: Oreganoõli võtmine toidulisandina võib suurendada verejooksu riski ja viia madala veresuhkru tasemeni. Seega, kui te võtate diabeediravimeid või verevedeldajaid, vältige oreganoõli.
Rasedus: Oreganoõli ei ole soovitatav ka rasedatele ega imetavatele inimestele.
Enne uue toidulisandi alustamist pidage alati nõu tervishoiutöötajaga. Ta saab kinnitada, kas see on teie jaoks ohutu. Nagu iga loodusliku ravimi puhul, on oluline teada võimalikke riske ja kõrvaltoimeid.
Postituse aeg: 03.04.2025