Ingver on õistaim, mis kuulub õisikute (Zingiberaceae) sugukonda. Selle juurt kasutatakse laialdaselt vürtsina ja seda on rahvameditsiinis kasutatud tuhandeid aastaid. Hiinlased ja indialased on ingveritoonikumeid haiguste raviks kasutanud üle 4700 aasta ning see oli Kristuse tuleku paiku Rooma impeeriumi kaubanduses hindamatu kaup oma raviomaduste tõttu.

Aja jooksul levis ingver vürtsikaubanduse tõttu Aasias, Aafrikas, Euroopas ja Indias.

Tänu seedimist soodustavatele omadustele on ingver Aasia köögi lahutamatu osa. Kõige sagedamini lisatakse seda toitudele, sealhulgas lihale, kuna see aitab seedimist soodustada.

Seetõttu on ingverijuur ja ingveri eeterlik õli oma säilivus- ja maitseomaduste tõttu populaarsust kogumas.

Ingver on mitmeaastane rohttaim, millel kasvavad umbes meetri kõrgused üheaastased varred. Vartel on kitsad rohelised lehed ja kollased õied.

See kuulub samasse taimeperekonda, kuhu kuuluvad ka kurkum ja kardemon, mis mõlemad on erakordselt kasulikud tervisele ja heaolule. Sellel on magus, vürtsikas, puidune ja soe lõhn.

Ingveri eeterlik õli on soojendav eeterlik õli, mis toimib antiseptilise, lahtistava, toonilise ja stimulandina.

Ingveri eeterliku õli kasulikkus tervisele on peaaegu identne värske ingveri meditsiinilise kasulikkusega. Tegelikult on ingveri kõige tugevam vorm eeterlik õli, kuna see sisaldab kõrgeimat gingerooli taset.

Ingveri kasutamiseks on parim viis eeterlik õli. Seda saab võtta sisemiselt terviseprobleemide raviks või hõõruda paikselt valutavale piirkonnale baasõliga.

Tänapäeval kasutatakse ingveri eeterlikku õli kodus iivelduse, kõhuhädade, menstruaaltsükli häirete, põletiku ja hingamisteede haiguste raviks. Aroomiteraapiana kasutamisel on teada ka julguse ja enesekindluse tunnet tekitav toime.

Ingveriõli kasutamine

Ingveriõli ekstraheeritakse risoomist ehk taimest, seega on selles kontsentreeritud koguses selle peamist ühendit gingerooli ja teisi kasulikke komponente.

Eeterlikku õli saab kasutada kodus sisemiselt, aroomiteraapiana ja paikselt. Sellel on soe ja vürtsikas maitse ning tugev aroom.

Ingveriõli kasutatakse mitmete terviseprobleemide leevendamiseks, sealhulgas:

• kõhuhäda
• seedeprobleemid
• iiveldus
• hingamisprobleemid
• infektsioonid
• lihasvalu
• PMS ja menstruatsiooni sümptomid
• peavalud
• põletik
• ärevus

Ingver on sajandeid olnud paljude retseptide lahutamatu koostisosa, eriti Aasia roogades. Kui soovite toidule lisada ingveri magusat ja vürtsikat maitset, võite oma lemmikretseptides terve ingveri asemel kasutada ingveri eeterlikku õli. See on väga kasulik ka küpsetiste, näiteks ingveriküpsiste, banaanileiva, pirukate ja muu jaoks. Kui otsite ingveriõli retsepti, mis rahuldaks teie magusaisu, vaadake meie minikõrvitsapirukate retsepti. See on ideaalne pühade retsept ning kasutab nelgi, ingveri ja kassiaõli sooje ja vürtsikaid maitseid, et anda traditsioonilisele magustoidule uus keerdkäik.

Tänu rahustavatele omadustele võib ingver sisemiselt võttes aidata aeg-ajalt esinevat iiveldust vähendada* – mistõttu on see hea eeterlik õli, mida kaasas kanda. Kui teil esineb aeg-ajalt iiveldust, on teil vaja pudelit ingveriõli käepärast hoida. Ebamugavustunde leevendamiseks võtke vaid tilk või kaks vette.* Pikal autosõidul või käänulistel teedel sõites hajutage ingveriõli autos või pange tilk ingverit peopessa ja hingake sisse, et nautida selle rahustavat ja lõõgastavat aroomi. Ingveriõli võite ka paikselt peale kanda, lahjendades seda fraktsioneeritud kookosõliga, osana rahustavast kõhumassaažist.

Ingveri eeterlik õli võib sisemiselt manustatuna aidata puhitust ja gaase vähendada.* See eelis võib olla kasulik enne suurt treeningut, eriti kui tunned puhitust või ebamugavust. Enne treeningut võta puhituse vähendamiseks tilk või kaks veega või taimekapslis.*

Kas oled proovinud oma difuuserisegudele lisada ingveri eeterlikku õli? Tasakaalustatud ja maandatud tunde loomiseks võid seda hajutada valitud eeterlike õlide difuuseris. Kui tunned, et su energia hakkab hilisel pärastlõunal raugema, hajuta seda eeterlikku õli täiendava emotsionaalse tõuke saamiseks. Rahustava ja troopilise segu saamiseks proovi difuuseris kolme tilka metsiku apelsini, kahte tilka ilang-ilangi ja kahte tilka ingveri eeterlikku õli.

Üks ingveri eeterliku õli levinud sisemine kasutusala on seedimise soodustamine.* Ingveriõli nende eeliste kogemiseks võtke seedimise soodustamiseks üks kuni kaks tilka õli iga päev.* Võite lisada paar tilka klaasi vette või panna ühe või kaks tilka doTERRA köögiviljakapslisse.

Liigeste tervise toetamiseks* ja antioksüdantide mõju suurendamiseks* lisa oma hommikustele smuutidele üks tilk ingveri eeterlikku õli. Et näha, kuidas saate mahlades ja smuutides kasutada teisi eeterlikke õlisid, vaadake mõnda meie lemmikut eeterlike õlide smuutiretsepti.

Ingveriõli soe ja mullane olemus muudab selle kasulikuks massaažiks. Kui soovite stimuleerivat või soojendavat massaaži, lahjendage ingveriõli doTERRA fraktsioneeritud kookosõliga ja kandke paikselt peale. Oma keemilise koostise tõttu on ingver tuntud kui rahustav eeterlik õli. Eeterlikud õlid, nagu ilang-ilang ja mürriõli, jagavad ingveri eeterliku õliga sarnaseid keemilisi komponente ning on tuntud ka oma rahustavate omaduste poolest.

Kuidas teha ingveri eeterlikku õli?

Siin on lihtne isetegemise viis ingveri eeterliku õli valmistamiseks. Võtke 9 cm pikkune ingveritükk ja lõigake see väikesteks viiludeks. Pange ingver pannile ja kastke see ühe tassi rapsiõliga üle. Nüüd kuumutage pann keskmisel kuumusel ja segage segu. Kui ingver muutub pruuniks ja krõbedaks, lülitage leek välja. Kurnake ingver ja selle setted ning hoidke õli enne kasutamist kolm nädalat jahedas ja kuivas kohas.

Ingveri eeterlikku õli saab osta Gya Labsist. Eeterlike õlide ostmisel tuleks veenduda toote ehtsuses. Gya Labsis saab kontrollida toote ingliskeelset ja ladinakeelset nime, kinnitada toote päritolu ning leida endale sobivaim eeterlik õli.

Mida teeb ingveri eeterlik õli teie juustele?

Ingveri eeterlikul õlil on põletikuvastased ja antimikroobsed omadused, mis võivad hävitada baktereid. See stimuleerib ka juuksefolliikuleid, mis omakorda soodustab juuste kasvu.