5 parimat eeterlikku õli allergiate korral

Viimase 50 aasta jooksul on allergiliste haiguste ja häirete levimus tööstusmaailmas jätkuvalt suurenenud. Allergiline riniit, mis on meditsiiniline termin heinapalaviku kohta ja mis on meile kõigile nii hästi teadaolevate ebameeldivate hooajaliste allergiasümptomite taga, tekib siis, kui organismi immuunsüsteem muutub tundlikuks ja reageerib keskkonnas millelegi üle.

Tänapäeval mõjutab allergiline riniit 40–60 miljonit ameeriklast ja see arv kasvab jätkuvalt, eriti laste seas. Ravimata jätmise korral võivad allergiad põhjustada kinnist ja nohu, aevastamist, vesiseid silmi, peavalu ja haistmismeele halvenemist – kuid see on kergematel juhtudel. Mõne inimese jaoks võivad allergiad olla eluohtlikud, põhjustades põletikku ja õhupuudust.

Allergikutele öeldakse sageli, et nad peaksid vältima päästikuid, kuid see on peaaegu võimatu, kui aastaajad muutuvad ja meie immuunsüsteemi kahjustavad toidutööstus ja keskkonnatoksiinid. Ja mõned allergiaravimid on seotud ka dementsuse ja muude hirmutavate tervisemõjudega. Õnneks on mõned võimsad eeterlikud õlid loomulik ja ohutu viis allergiasümptomite raviks ja immuunsüsteemi tugevdamiseks. Need allergiate eeterlikud õlid suudavad keha keemiliselt toetada ja aidata tal ülitundlikkusest üle saada.

Kuidas eeterlikud õlid allergiate vastu võitlevad?

Allergiline reaktsioon algab immuunsüsteemist. Allergeeniks nimetatakse ainet, mis petab immuunsüsteemi – pannes seda arvama, et tegemist on sissetungijaga. Seejärel reageerib immuunsüsteem allergeenile, mis on tegelikult kahjutu aine, üle ja toodab immunoglobuliin E antikehi. Need antikehad liiguvad rakkudesse, mis vabastavad histamiini ja teisi kemikaale, põhjustades allergilise reaktsiooni.

Allergilise reaktsiooni kõige levinumad põhjused on järgmised:

• Õietolm
• Tolm
• Hallitus
• Putukahammustused
• Loomade kõõm
• Toit
• Ravimid
• Lateks

Need allergeenid võivad põhjustada sümptomeid ninas, kurgus, kopsudes, kõrvades, ninakõrvalkoobaste ja mao limaskestal või nahal. Küsimus jääb endiselt õhku – kui need levinud põhjused on eksisteerinud tuhandeid aastaid, siis miks on allergiate esinemissagedus viimasel ajal suurenenud?

Üks allergiate sagenemist selgitav teooria on seotud põletikuga, mis on enamiku haiguste algpõhjus. Keha reageerib allergeenile teatud viisil, kuna immuunsüsteem on ülekoormatud. Kui kehal on juba niigi tugev põletik, kutsub iga allergeen esile suurenenud reaktsiooni. See tähendab, et kui keha immuunsüsteem on ülekoormatud ja stressis, siis allergeeni sissetoomine põhjustab kehas ülereageerimise.

Kui immuunsüsteem ja kehasisene põletik oleksid tasakaalus, oleks reaktsioon allergeenile normaalne; tänapäeval on need reaktsioonid aga liialdatud ja viivad järgmise soovimatu allergilise reaktsioonini.

Üks eeterlike õlide hämmastavamaid eeliseid on nende võime võidelda põletikuga ja immuunsüsteemi turgutada. Allergia korral kasutatavad eeterlikud õlid aitavad keha detoksifitseerida ning võidelda infektsioonide, bakterite, parasiitide, mikroorganismide ja kahjulike toksiinidega. Need vähendavad keha vastuvõtlikkust välistele allikatele ja vähendavad immuunsüsteemi ülereageerimist kahjutu sissetungija ees. Mõned erakordsed eeterlikud õlid leevendavad isegi hingamisteede haigusi ning suurendavad higistamist ja urineerimist, aidates toksiine eemaldada.

5 parimat eeterlikku õli allergiate korral

1. Piparmündiõli

Piparmündiõli hajutamine võib sageli koheselt ninakõrvalkoopad avada ja kurguvalu leevendada. Piparmünt toimib rögalahtistina ja pakub leevendust allergiate, aga ka külmetuse, köha, sinusiidi, astma ja bronhiidi korral. Sellel on võime röga väljutada ja põletikku vähendada – see on allergiliste reaktsioonide peamine põhjus.

2010. aastal ajakirjas Journal of Ethnopharmacology avaldatud uuring uuris piparmündiõli mõju rottide hingetoru rõngastele. Tulemused näitavad, et piparmündiõli on lõõgastav ja omab spasmolüütilist toimet, pärssides köha põhjustavaid kokkutõmbeid.

Teine uuring, mis avaldati ajakirjas European Journal of Medical Research, viitab sellele, et piparmündiõlil on põletikuvastane toime – see vähendab krooniliste põletikuliste haiguste, näiteks allergilise riniidi ja bronhiaalastma sümptomeid.

Abinõu: hajutage kodus viis tilka piparmündi eeterlikku õli, et avada ummistunud ninakõrvalkoopad ja ravida kurguvalu. See aitab ka ninalihaseid lõdvestada, võimaldades kehal lima ja allergeene, näiteks õietolmu, eemaldada. Põletiku vähendamiseks võtke 1–2 tilka puhast piparmündi eeterlikku õli sisemiselt üks kord päevas.

Seda võib lisada klaasile veele, tassile teele või smuutile. Piparmündiõli võib kanda ka paikselt rinnale, kuklale ja oimukohtadele. Tundliku nahaga inimestel on enne paikset pealekandmist kõige parem piparmünt kookos- või jojobaõliga lahjendada.

2. Basiilikuõli

Basiiliku eeterlik õli vähendab allergeenide põletikulist reaktsiooni. See toetab ka neerupealiseid, mis osalevad enam kui 50 hormooni tootmises, mis juhivad peaaegu kõiki kehafunktsioone. Põhimõtteliselt aitab basiiliku eeterlik õli teie kehal ohule asjakohaselt reageerida, suunates verd ajju, südamesse ja lihastesse.

Basiilikuõli aitab organismist ka baktereid ja viirusi eemaldada, võideldes samal ajal põletiku, valu ja väsimuse vastu. Uuringud tõestavad, et basiilikuõlil on antimikroobne toime ning see võib tappa baktereid, pärmi ja hallitust, mis võivad põhjustada astmat ja hingamisteede kahjustusi.

Abinõu: Põletiku vastu võitlemiseks ja immuunsüsteemi ülereageerimise reguleerimiseks allergeeniga kokkupuutumisel võtke üks tilk basiilikuõli sisemiselt, lisades seda suppi, salatikastmesse või muusse rooga. Hingamisteede toetamiseks lahjendage 2–3 tilka basiilikuõli võrdsetes osades kookosõliga ja kandke paikselt rinnale, kuklale ja oimukohtadele.

3. Eukalüptiõli

Eukalüptiõli avab kopse ja ninakõrvalkoopaid, parandades seeläbi vereringet ja vähendades allergia sümptomeid. Uuringud on näidanud, et see tekitab ninas külmatunde, mis aitab parandada õhuvoolu.

Eukalüpt sisaldab tsitronellaali, millel on valuvaigistav ja põletikuvastane toime; see toimib ka rögalahtistina, aidates organismist puhastada toksiine ja kahjulikke mikroorganisme, mis toimivad allergeenidena.

2011. aastal ajakirjas Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine avaldatud uuring näitas, et eukalüpti eeterlik õli oli tõhus ravi ülemiste hingamisteede infektsioonide korral. Eukalüptispreiga ravitud patsiendid teatasid oma kõige kurnavamate hingamisteede infektsioonide sümptomite raskusastme paranemisest võrreldes platseeborühma osalejatega. Paranemist defineeriti kui kurguvalu, häälekäheduse või köha vähenemist.

Abinõu: Allergiatega seotud hingamisteede probleemide raviks hajutage kodus viis tilka eukalüpti või kandke seda paikselt rinnale ja meelekohtadele. Ninakanalite puhastamiseks ja ummistuse leevendamiseks valage kaussi tass keeva vett ja lisage 1–2 tilka eukalüpti eeterlikku õli. Seejärel pange pähe rätik ja hingake sügavalt sisse 5–10 minutit.

4. Sidruniõli

Sidruniõli toetab lümfisüsteemi drenaaži ja aitab leevendada hingamisteede haigusi. Uuringud on näidanud, et sidruni eeterlik õli pärsib bakterite kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Kodus hajutades võib sidruniõli tappa baktereid ja kõrvaldada õhus olevad allergia vallandajad.

1–2 tilga sidruni eeterliku õli lisamine vette aitab samuti pH tasakaalu hoida. Sidrunivesi parandab immuunsüsteemi ja puhastab keha mürke. See stimuleerib maksa ja loputab välja toksiine, mis võivad põhjustada põletikku ja üliaktiivset immuunsüsteemi. Sidrunivesi stimuleerib ka valgete vereliblede tootmist, mis on immuunsüsteemi toimimiseks ülioluline, kuna see aitab keha kaitsta.

Sidruni eeterlikku õli saab kasutada ka kodu desinfitseerimiseks ilma alkoholi või valgendita. See eemaldab teie köögist, magamistoast ja vannitoast bakterid ja saasteained, vähendades seeläbi teie kodus olevaid päästikuid ja hoides õhu puhtana teile ja teie perele. See võib olla eriti kasulik aastaaegade vaheldudes ja allergeenide väljastpoolt teie majja toomise ajal jalanõude ja riietega.

Abinõu: Lisa sidruniõli pesuvahendile, sega paar tilka veega ja pihusta diivanitele, linadele, kardinatele ja vaipadele.

5. Teepuuõli

See võimas õli suudab hävitada õhus levivaid patogeene, mis põhjustavad allergiat. Teepuuõli kodus hajutamine hävitab hallituse, bakterid ja seened. See on antiseptiline aine ja sellel on põletikuvastased omadused. Teepuuõli saab nahale kanda bakterite ja mikroorganismide hävitamiseks; seda saab kasutada ka majapidamispuhastusvahendina kodu desinfitseerimiseks ja allergeenide eemaldamiseks.

Saksamaal 2000. aastal läbi viidud uuring näitas, et teepuuõlil on antimikroobne toime paljude bakterite, pärmide ja seente vastu. Need mikroobid põhjustavad põletikku ja sunnivad meie immuunsüsteemi ülekoormusel tööle.

Abinõu: Kasutage teepuuõli nahalööbe ja nõgestõve korral või majapidamispuhastusvahendina. Teepuu paiksel kasutamisel lisage 2–3 tilka puhtale vatipallile ja kandke õrnalt probleemsele piirkonnale. Tundliku nahaga inimeste puhul lahjendage teepuuõli kõigepealt baasõliga, näiteks kookos- või jojobaõliga.

Kuidas kasutada eeterlikke õlisid allergiate korral

Toiduallergiad — Toiduallergia sümptomite leevendamiseks võtke sisemiselt 1–2 tilka sidruni- või piparmündiõli. See aitab organismist detoksifitseerida ja allergeene higi või urineerimise kaudu eemaldada.

Nahalööve ja nõgestõbi – kasutage nahalööbe ja nõgestõve raviks paikselt teepuu- või basiilikuõli. Lisage 2–3 tilka vatitupsule ja kandke kahjustatud piirkonda. Õli kihiline määrimine maksapiirkonnale on veel üks viis nahaärrituste raviks, kuna see aitab maksal nahka koormavaid toksiine välja loputada. Lahjendage 3–4 tilka teepuuõli kookosõliga ja hõõruge see maksapiirkonda.

Hooajalised allergiad – desinfitseerige oma kodu sidruni- ja teepuuõliga; see kõrvaldab päästikud ning puhastab õhku ja mööblit. Lisage 40 tilka sidruniõli ja 20 tilka teepuuõli 16-untsisesse pihustuspudelisse. Täitke pudel puhta vee ja vähese valge äädikaga ning pihustage segu oma kodu mis tahes alale.