Lambaläätse peetakse inimkonna ajaloo üheks vanimaks teadaolevaks ravimtaimeks. Lambaläätse õli saadakse taime seemnetest ja seda kasutatakse mitmesuguste terviseprobleemide, sealhulgas seedeprobleemide, põletikuliste seisundite ja madala libiido korral.
See on tuntud oma võime poolest parandada treeningtulemusi, stimuleerida rinnapiima tootmist ja võidelda akne vastu. Ainulaadse sooja ja puiduse aroomiga lambaläätse kodus hajutamine või teele lisamine võib olla suurepärane täiendus teie looduslikule ravimikapile.
Mis on lambaläätseõli?
Lambalääts on üheaastane ravimtaim, mis kuulub herneste sugukonda (Fabaceae). Seda tuntakse ka kreeka heina (Trigonella foenum-graecum) ja linnujala nime all.
Ürdil on helerohelised lehed ja väikesed valged õied. Seda kasvatatakse laialdaselt Põhja-Aafrikas, Euroopas, Lääne- ja Lõuna-Aasias, Põhja-Ameerikas, Argentinas ja Austraalias.
Taime seemneid tarbitakse nende raviomaduste tõttu. Neid kasutatakse muljetavaldava asendamatute aminohapete, sealhulgas leutsiini ja lüsiini, sisalduse tõttu.
Kasu
Lambaläätse eeterliku õli eelised tulenevad ürdi põletikuvastasest, antioksüdantsest ja stimuleerivast toimest. Siin on ülevaade uuritud ja tõestatud lambaläätse õli eelistest:
1. Aitab seedimist
Lambaläätseõlil on põletikuvastased omadused, mis aitavad parandada seedimist. Seetõttu lisatakse lambaläätse sageli haavandilise koliidi ravis kasutatavatesse dieediplaanidesse.
Uuringud näitavad ka, et lambaläätse aitab toetada tervislikku mikroobide tasakaalu ja võib parandada soolestiku tervist.
2. Suurendab füüsilist vastupidavust ja libiidot
Ajakirjas Journal of the International Society of Sports Nutrition avaldatud uuring näitab, et lambaläätse ekstraktidel on platseeboga võrreldes märkimisväärne mõju nii üla- kui ka alakeha jõule ja keha koostisele vastupidavustreeninguga meestel.
Samuti on näidatud, et lambalääts suurendab meeste seksuaalset erutust ja testosterooni taset. Uuringud näitavad, et sellel on positiivne mõju meeste libiidole, energiale ja vastupidavusele.
3. Võib parandada diabeeti
On mõningaid tõendeid selle kohta, et lambaläätse õli sisemine kasutamine võib aidata leevendada diabeedi sümptomeid. Ajakirjas Lipids in Health and Disease avaldatud loomkatsed näitasid, et lambaläätse eeterliku õli ja oomega-3-rasvhapete koostis parandas diabeetilistel rottidel tärklise- ja glükoositaluvust.
See kombinatsioon vähendas oluliselt ka glükoosi, triglütseriidide, üldkolesterooli ja LDL-kolesterooli taset, suurendades samal ajal HDL-kolesterooli taset, mis aitas diabeetilistel rottidel säilitada vere lipiidide homöostaasi.
4. Parandab rinnapiima tarnimist
Lambalääts on rinnapiima tootmise suurendamiseks kõige laialdasemalt kasutatav taimne galaktagoog. Uuringud näitavad, et see ravimtaim suudab stimuleerida rinda suurendama piima hulka või stimuleerida higistamist, mis suurendab piima hulka.
Oluline on lisada, et uuringutes on märgitud ka lambaläätse kasutamise võimalikke kõrvaltoimeid rinnapiima tootmisel, sealhulgas liigne higistamine, kõhulahtisus ja astmasümptomite süvenemine.
5. Võitleb akne vastu ja edendab naha tervist
Lambaläätseõli toimib antioksüdandina, seega aitab see võidelda akne vastu ja seda kasutatakse isegi nahal haavade paranemise toetamiseks. Õlil on ka võimsad põletikuvastased ühendid, mis võivad nahka rahustada ja leevendada vistrikke või nahaärritust.
Lambaläätseõli põletikuvastane toime aitab leevendada ka nahahaigusi ja infektsioone, sealhulgas ekseemi, haavu ja kõõma. Uuringud näitavad isegi, et selle paikne pealekandmine võib aidata vähendada turset ja välist põletikku.
Postituse aeg: 17. november 2023