Riisikliiõli on teatud tüüpi õli, mis on valmistatud riisi väliskihist. Ekstraheerimisprotsess hõlmab õli eemaldamist kliidest ja idudest ning seejärel järelejäänud vedeliku rafineerimist ja filtreerimist.
Seda tüüpi õli on tuntud nii oma maheda maitse kui ka kõrge suitsupunkti poolest, mistõttu sobib see kasutamiseks kõrgel kuumusel küpsetamisel, näiteks praadimisel. Seda lisatakse mõnikord ka looduslikele nahahooldus- ja juuksetoodetele, kuna see soodustab juuste kasvu ja toetab naha niisutamist. Kuigi seda kasutatakse kogu maailmas, on see eriti levinud selliste piirkondade köökides nagu Hiina, Jaapan ja India.
Kasu tervisele
Sellel on kõrge suitsupunkt
Loomulikult mitte-GMO
Hea monoküllastumata rasvade allikas
Edendab naha tervist
Toetab juuste kasvu
Vähendab kolesterooli taset
1. Sellel on kõrge suitsupunkt
Selle õli üks peamisi eeliseid on selle kõrge suitsupunkt, mis on 490 kraadi Fahrenheiti juures oluliselt kõrgem kui enamikul teistel toiduõlidel. Kõrge suitsupunktiga õli valimine on oluline kõrgel kuumusel küpsetamise meetodite puhul, kuna see hoiab ära rasvhapete lagunemise. Samuti kaitseb see vabade radikaalide tekke eest, mis on kahjulikud ühendid, mis põhjustavad rakkude oksüdatiivset kahjustust ja soodustavad krooniliste haiguste teket.
2. Loomulikult mitte-GMO
Taimsed õlid nagu rapsiõli, sojaõli ja maisiõli on sageli saadud geneetiliselt muundatud taimedest. Paljud inimesed otsustavad piirata geneetiliselt muundatud organismide (GMO) tarbimist, kuna on mures allergiate ja antibiootikumiresistentsuse ning paljude muude GMOde tarbimisega seotud võimalike terviseohtude tõttu. Kuna riisikliiõli ei ole loomulikult GMO, võib see aidata minimeerida GMO-dega seotud võimalikke terviseprobleeme.
3. Hea monoküllastumata rasvade allikas
Kas riisikliiõli on tervislik? Lisaks kõrgele suitsupunktile ja sellele, et see ei ole loomulikult GMO, on see suurepärane monoküllastumata rasvade allikas, mis on teatud tüüpi tervislikud rasvad, mis võivad olla kasulikud südamehaiguste vastu. Lisaks näitavad uuringud, et monoküllastumata rasvad võivad positiivselt mõjutada ka teisi terviseaspekte, sealhulgas vererõhu taset ja süsivesikute ainevahetust. Iga supilusikatäis riisikliiõli sisaldab umbes 14 grammi rasva, millest 5 grammi on südamele kasulikud monoküllastumata rasvhapped.
4. Edendab naha tervist
Lisaks sisemise tervise parandamisele kasutavad paljud inimesed ka riisikliiõli naha niisutamiseks ja vananemisilmingute vähendamiseks. Riisikliiõli kasulikud omadused nahale on suuresti tingitud rasvhapete ja E-vitamiini sisaldusest, mis on antioksüdant, mis aitab kaitsta nahka kahjustuste eest ja takistab kahjulike vabade radikaalide teket. Sel põhjusel lisatakse õli sageli naha seerumitele, seepidele ja kreemidele, mille eesmärk on hoida nahka terve ja siledana.
5. Toetab juuste kasvu
Tänu tervislike rasvade sisaldusele on riisikliiõli üks parimaid eeliseid selle võime toetada juuste kasvu ja säilitada juuste tervist. Eelkõige on see suurepärane E-vitamiini allikas, mis on näidanud, et see suurendab juuste kasvu neile, kes kannatavad juuste väljalangemise all. See sisaldab ka oomega-6 rasvhappeid, mis võivad soodustada juuste kasvu, suurendades folliikulite vohamist.
6. Vähendab kolesteroolitaset
Paljulubavad uuringud on leidnud, et riisikliiõli võib südame tervise toetamiseks vähendada kolesterooli taset. Tegelikult teatati ajakirjas Hormone and Metabolic Research avaldatud 2016. aasta ülevaates, et õli tarbimine vähendas nii üld- kui ka halva LDL-kolesterooli taset. Mitte ainult see, vaid see suurendas ka kasulikku HDL-kolesterooli, kuigi see mõju oli märkimisväärne ainult m
Wendy
Tel:+8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
QQ: 3428654534
Skype: +8618779684759
Postitusaeg: 15. august 2024