Leevendab lihas- ja liigesevalu
Kui soovite teada, kas piparmündiõli on valu leevendamiseks hea, on vastus kindel "jah!" Piparmündi eeterlik õli on väga tõhus looduslik valuvaigisti ja lihasrelaksant.
Sellel on ka jahutavad, kosutavad ja spasmolüütilised omadused. Piparmündiõli on eriti kasulik pingepeavalu leevendamisel. Üks kliiniline uuring näitab, ettoimib sama hästi kui atsetaminofeen.
Teine uuring näitab sedapaikselt manustatav piparmündiõliomab fibromüalgia ja müofastsiaalse valu sündroomiga seotud valu leevendavaid eeliseid. Teadlased leidsid, et piparmündiõli, eukalüpt, kapsaitsiin ja muud taimsed preparaadid võivad olla kasulikud, kuna need toimivad paiksete valuvaigistitena.
Piparmündiõli kasutamiseks valu leevendamiseks kandke lihtsalt kaks kuni kolm tilka paikselt probleemsele alale kolm korda päevas, lisage viis tilka sooja vanni Epsomi soolaga või proovige omatehtud lihaste hõõrumist. Piparmündi kombineerimine lavendliõliga on samuti suurepärane viis aidata kehal lõõgastuda ja lihasvalu vähendada.
Põsekoopahooldus ja hingamisabi
Piparmündi aroomiteraapia võib aidata teie ninakõrvalkoobaste ummistumist lahti saada ja leevendada kurgu kriimustamist. See toimib värskendava rögalahtistina, aidates avada teie hingamisteid, puhastada lima ja vähendada ummikuid.
See on ka üksparimad eeterlikud õlid külmetushaiguste korral, gripp, köha, sinusiit, astma, bronhiit ja muud hingamisteede haigused.
Laboratoorsed uuringud näitavad, et piparmündiõlis leiduvatel ühenditel on antimikroobsed, viirusevastased ja antioksüdantsed omadused, mis tähendab, et see võib aidata võidelda infektsioonidega, mis põhjustavad hingamisteid haaravaid sümptomeid.
Sega piparmündiõli see kookosõliga jaeukalüptiõliminu tehaomatehtud auru hõõrumine. Samuti võite hajutada viis tilka piparmünti või kanda kaks kuni kolm tilka paikselt oma oimukohtadele, rinnale ja kuklale.
Hooajaline allergia leevendamine
Piparmündiõli lõõgastab väga tõhusalt ninakäikude lihaseid ning aitab eemaldada muda ja õietolmu hingamisteedest allergiahooajal. Seda peetakse üheks parimakseeterlikud õlid allergiate vastuoma rögalahtistavate, põletikuvastaste ja kosutavate omaduste tõttu.
aastal avaldatud laboriuuringusEuropean Journal of Medical Researchleidis sellepiparmündiühendid näitasid potentsiaalset terapeutilist efektiivsustkrooniliste põletikuliste häirete, nagu allergiline riniit, koliit ja bronhiaalastma, raviks.
Hooajaliste allergiasümptomite leevendamiseks oma isetehtud tootega hajutage piparmündi- ja eukalüptiõli kodus või kandke kaks kuni kolm tilka piparmünti paikselt oma oimukohtadele, rinnale ja kaelale.
Suurendab energiat ja parandab treeningute jõudlust
Ebatervislike energiajookide mittetoksiliseks alternatiiviks võtke paar hooti piparmünti. See aitab tõsta teie energiataset pikkadel maanteereisidel, koolis või mis tahes muul ajal, kui teil on vaja keskööõli põletada.
Uuringud näitavad, etvõib samuti aidata parandada mälu ja erksustsissehingamisel. Seda saab kasutada teie füüsilise jõudluse parandamiseks, olenemata sellest, kas vajate iganädalaste treeningute ajal väikest tõuget või treenite mõneks spordiürituseks.
aastal avaldatud uuringAvicenna fütomeditsiini ajakiriuurispiparmündi allaneelamise mõju treeninguleesitus. Kolmkümmend tervet meessoost kolledži üliõpilast jagati juhuslikult katse- ja kontrollrühmadesse. Neile manustati suukaudselt üks annus piparmündi eeterlikku õli ning mõõdeti nende füsioloogilisi parameetreid ja jõudlust.
Teadlased täheldasid pärast piparmündiõli allaneelamist kõigis testitud muutujates olulist paranemist. Katserühma kuulujad näitasid oma haardejõu järk-järgulist ja olulist suurenemist, püsti hüppamist ja kaugushüpet püsti.
Piparmündiõli rühmas suurenes oluliselt ka kopsudest väljahingatav õhuhulk, maksimaalne hingamisvoolukiirus ja maksimaalne väljahingamise voolukiirus. See viitab sellele, et piparmündil võib olla positiivne mõju bronhide silelihastele.
Energiataseme tõstmiseks ja keskendumisvõime parandamiseks piparmündiõliga võtke üks kuni kaks tilka seestpoolt koos klaasi veega või tilgutage kaks kuni kolm tilka paikselt oma oimukohtadele ja kuklale.